與你的痛苦交朋友,發現你的痛苦是什麼

與你的痛苦交朋友,發現你的痛苦是什麼

“有時候你的痛苦不會讓你的生活變得無法忍受;你的生活會使你的痛苦無法忍受。” - David Bresler,博士

痛苦這個詞來源於拉丁文 無明文不,這意味著“懲罰”。 痛苦是否應該被視為一種懲罰是值得商榷的,但我們知道擁有它確實很痛,而且通常感覺就像是一種懲罰,無論這個人是否已經做了值得的事情。 在古代,人們認為疼痛是由擁有它們的惡魔引起的。 如果你沒有支付你的驅魔人去除惡魔,你就會被收回!

痛苦是大自然讓你注意的方式。 這是一個警告 - 有時是一個大聲警告 - 有些事情是錯誤的。 這是一個症狀和信號,它需要你的注意!

頭痛,背痛,關節炎和月經來潮是最常見的疼痛綜合徵。 今天大多數人用一種或多種抗炎藥物(止痛藥)治療疼痛。

然而,由於疼痛本身只是一種症狀,止痛藥可能會減輕不適,但無法治愈疼痛的來源。 事實上,抑制疼痛的症狀可以將疼痛和疾病深入到人體內。 身體最終適應止痛藥,並且很快需要更強和更強的劑量以達到類似程度的緩解。 身體也對這些藥物上癮,最終導致新的不適和功能障礙,一個人經常需要額外的藥物來治療。 已經創建了疼痛週期,有時難以打破。

當它需要注意時否認和忽視疼痛?

否認疼痛同樣無效。 有些人無視他們的痛苦。 他們認為沒有什麼是錯的,他們不應該改變自己,他們所擁有的痛苦只是暫時的故障,很快就會消失。

著名的精神病學家Carl Jung曾經說過,“如果你沒有接受你的影子,那麼它將作為你的命運出現在你的生活中。” 直到一個人揭示痛苦的陰影,它的命運回歸將不斷提醒一些不對勁。

有人說,“拒絕不僅僅是埃及的一條河流。” 它深入而寬闊,你不能否認你的痛苦。 除非並且直到意識取代否認,否則疼痛將需要以某種方式引起注意。


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身體的智慧:你的痛苦在說什麼?

痛苦的挑戰是試圖理解它的含義。 你生活中什麼不平衡? 您是否需要在自己內部進行改變,或者您之外是否需要避免或改變? 疼痛的具體位置和種類對您有什麼特別的意義嗎? 為什麼疼痛現在開始了?

尋求理解疼痛本身可以治療。 它可以將困難的情況轉變為學習和成長的經歷。 當然,很難理解一個人的痛苦,但當人們甚至沒有嘗試時,這是一個真正的問題。 也許這就是為什麼比爾威爾遜,酒鬼匿名的聯合創始人,曾經說過,“多年前我曾經和所有遭受過苦難的人同情。現在我只和那些無知的人,不了解目的和最終效用的人同情痛苦。“

無論疼痛的來源或意義如何,它都代表了身體和心靈的某種智慧,以保護自己並適應壓力或感染。 無論痛苦的本質如何,欣賞它而不是抵抗它肯定更有效。 抵抗力會產生額外的緊張感,通常還會產 另一方面,愛的關注可以具有明顯的舒緩和治療效果。

愛一個人的痛苦......是的! 愛!

愛一個人的痛苦當然比說起來容易。 對痛苦感到煩躁和憤怒似乎要簡單得多,對於多麼可怕的感到沮喪和絕望,以及對它將持續多久的恐懼和焦慮。 但就像一個痛苦的人可以認為生活是一系列問題一樣容易,這個人也可以被生活的挑戰所吸引,作為一系列的冒險。 這個人可以好奇地尋找解決問題的方法,而不是擔心痛苦。

簡單地給疼痛帶來“積極的振動”也有一種奇妙的治愈效果。 雖然這可能聽起來很糟糕,但是一個痛苦的人通常願意做一些奇怪的事情以努力獲得救濟。 因為抵抗或抵抗疼痛就像從兩端拉結,學習愛結有時會鬆開它的抓地力。

正如許多童話中的英雄所反映的那樣,“你不必討厭龍來愛公主。” 同樣,你不必痛苦地去愛它所創造的挑戰。 這可能是學習最有效地治療疼痛的重要的第一步。

經出版商許可轉載,
Hay House Inc.©1999。 www.hayhouse.com

文章來源

治癒的步驟: 聖賢,羅斯瑪麗和時代的智慧
作者:Dana Ullman,MPH

英國公共衛生部Dana Ullman治癒的步驟這本書的主要前提是:如果你躺下你的疾病,你很容易保持這種狀態。 本書由22健康步驟組成,每一步都是簡短,幽默的文章,闡明了治療過程的基本原則

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關於作者

達娜烏爾曼DANA ULLMAN MPH 已被美國領先組織的專業順勢療法認證為經典順勢療法。 他是創始人 順勢療法教育服務 與北大西洋圖書共同出版了關於順勢療法的35書籍。 達納寫了一個常規專欄 huffingtonpost.com 網站。 他的眾多書籍可以在亞馬遜上購買 請點擊這裡.

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