接骨木:一個有三重益處的偉大鍛煉合作夥伴

接骨木:一個有三重益處的偉大鍛煉合作夥伴

尋找一個偉大的鍛煉夥伴誰可以幫助你通過低能量的比賽,幫助你恢復更快,並保持健康? 接骨木讓你滿意。 濃縮接骨木提取物長期以來以其免疫增強,感冒和抗流感能力而聞名 - 這是運動員整個季節保持健康的最佳盟友。

最近的研究表明,接骨木果對運動員有更多益處。 接骨木果含有豐富的抗氧化劑和鎂,可以增強體力,縮短恢復時間,對抗細胞損傷和衰老。 此外,它已被證明具有 抗菌性能 保護運動員遠離疾病。

防止自由基

自由基在這個過程中搶奪了健康的電子細胞,襲擊並破壞了它們的穩定性。 研究發現運動與這些有害自由基的產生增加之間存在聯繫:在身體活動加劇期間,身體的氧氣攝入量會增加 百分之十五,導致自由基產生成比例增加。 此外,由肌肉損傷(在鍛煉後導致肌肉酸痛)產生的炎症也會產生自由基,進一步延緩恢復。

在鍛煉之前和之後服用一劑接骨木果,以獲得抗氧化作用,對抗自由基的破壞作用。 抗氧化劑向自由基提供電子,從而阻止自由基從其他細胞成分中竊取這些電子。 然而,抗氧化劑即使在失去電子後仍然保持穩定 - 這是它們對整體健康如此重要的一個原因。 通過降低體內自由基的水平,它們可以幫助減少運動後肌肉損傷和酸痛,使運動員能夠更頻繁地訓練,增加耐力並獲得競爭優勢。

接骨木果的特殊抗氧化能力來自花青素的存在 - 花青素是賦予漿果黑暗色素沉著的植物化合物。 2014的一項研究表明,與其他水果相比,接骨木果也是抗氧化劑的優質來源。 來自接骨木的抗氧化劑被證明是 10.7%以上;黑喬基伯里更有效 作為自由基的清道夫。

富含鎂

接骨木糖漿鎂有助於神經和肌肉功能,有助於保持免疫系統正常工作,有助於保持心跳均勻,並有助於骨骼強度。 它還有助於調節血糖水平,有助於能量和蛋白質的產生。 將鎂與抗氧化劑結合使用也可以減少乳酸的積聚,進一步縮短鍛煉後的恢復時間或主要的體力。

接骨木果含有豐富的鎂,這是人體所依賴的重要礦物質 300生化反應。 和Haschberg品種的歐洲黑接骨木 - 其中意大利公司 Iprona AG 是最大的全球處理器 - 是著名的濃度特別高。

Iprona's獨特的膜超濾技術豐富了多酚和保留了鎂,維生素和微量元素存在於新鮮接骨木果實元素。 常規的化學提取過程只集中單一化合物 - 在許多其他健康的營養物質的費用。

呼吸系統健康

輕鬆呼吸始終是運動表現的一個因素。 另一項在澳大利亞進行的研究表明,只需服用600 mg-900 mg劑量的a 膜過濾接骨木 公式(Haschberg品種)顯著降低了感冒的長度和嚴重程度。 由於這種特殊的接骨木果實的抗氧化和抗菌效力,以及提取物中的高鎂含量,參與該研究的人也經歷了對其整體健康的益處。

無論是減輕酸痛和肌肉損傷,還是保持無流感,接骨木都是適合任何運動員的健康助推器。 它只是眾多富含健康和力量營養素的天然物質之一。 可以新鮮或粉末形式提供,可以作為錠劑攝入或混入飲料或酸奶中。 正如科學向我們展示的那樣,這種以其健康益處而聞名的傳統成分對我們來說更好 - 並且使我們能夠處理現代生活的嚴峻考驗 - 比我們所知道的要好。

©2015 Carl Thompson。 版權所有。

關於作者

卡爾湯普森卡爾·湯普森一直是一個自由職業者健康和醫療新聞記者超過三十年。 他擅長自然選擇醫藥行業的合成產品,是一家集科研作家 IPRONA,一家意大利公司,生產標準化的漿果提取物,營養更健康。 他的作品在國際上的消費者和專業健康貿易出版物中廣泛出現。 他最近的一本書是“炎症:仔細研究哪些藥物公司不希望你知道,“關於治療關節炎和其他炎症性疾病的無毒方法。在Twitter上關注他@theberryroom。

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