強大的新瘦子並不像它聽起來那麼強大

運動理想仍然需要嚴格的飲食和鍛煉方案。 來自shutterstock.com

女性長期以來一直受到影響 強大的社會壓力 以某種方式看待。 “女性的理想“ - 一個苗條的女性形象 - 主導了電影,電視和雜誌文化。

結果是一個狹隘的想法,女性美麗應該是什麼樣子和相關的危機 身體滿意度.

近年來“運動理想“ - 以肌肉張力和力量為特徵 - 已經成為美的另類概念。 賽道上的女性身體與時裝表演上的女性身體一樣吸引人。

這可能被視為一件好事 - 更廣泛的美容定義更具包容性。 更接受的身體類型,更多的身體滿意度,對嗎?

從前運動員的角度來看,它有點複雜。

運動員是一個有用的人群,可以探討“運動”和“女性”理想之間的關係 - 他們比大多數女性更容易受到影響。

A 最近的一項研究 218的前運動員表示他們發現身體圖像是一個難以駕馭的地形。 退役2至6年的體操運動員和游泳運動員被要求確定他們注意到的身體變化,他們對他們的感受以及他們如何應對。

一些前運動員接受了由於退役導致的訓練負荷減少而出現的新的,肌肉較少的身體。

切爾西,一位26歲的退役游泳選手,評論道:

在我停止游泳六個月後,我在大學訓練時獲得的大部分肌肉都減掉了。 由於損失,我掉了大約15-20磅...我很驚訝我的衣服感覺多麼寬鬆,並且驚喜地發現我可以穿著更小的尺碼。 我沒有感到笨重或寬肩。

由於散裝和肌肉僅限於她以前的生活,切爾西對她增強的女性氣質感到高興。 這表明傳統的女性美的習俗仍然是優先選擇,即使對於經常以體力和肌肉發達為榮的前運動員也是如此。

所以,也許是諸如“強是新的骨感“被過分誇大,女性的理想仍然強大,難以抗拒。

另一個發現是運動理想可能是另類理想,但它不一定是更健康的理想,也不一定會導致更積極的身體形象。

退休的游泳運動員Abbey,26,在她說:

我花了很長時間才意識到,當我還是一名運動員時,我的身體永遠不會是這樣......我仍然回想起並用這個圖像作為衡量我的外表的方法,但也知道我的生活並不是圍繞著我的生活每週鍛煉20 +小時或需要保持最佳狀態才能獲得成功。 我仍然希望像過去那樣精益和強壯。

雖然Abbey仍然致力於運動理想,但現在她不再是運動員了,她無法實現。 接受這個是一個艱難的過程,她仍然為她以前的身體感到害怕。

運動理想可能並不專注於瘦身,但它仍然需要嚴格的飲食和訓練制度,並且與之相關 紊亂的飲食和運動行為.

根據定義,理想並不健康,因為他們要求無法實現:完美。

一些運動員在運動理想和女性理想之間徘徊,與兩者都認同並試圖在運動型外觀和女性之間走鋼絲。

例如,前游泳運動員Simone,26,反映:

我的體重與我游泳時的體重差不多,但肌肉明顯減少了。 我很高興我沒有像我在游泳時那樣肌肉發達,而且我的肩膀縮小到適合衣服的尺寸,但我想要比現在更加肌肉發達/健美。

而25歲的Carrie,一位退休的體操運動員,回應了“健美但不太健康”的口頭禪:

我不那麼強壯了,我的屁股有點下垂。 我感覺很好,因為我仍然很瘦,感覺精力充沛,但我想要更健康,但不像我參加運動時那樣笨重(肌肉發達)。

Carrie和Simone希望獲得運動風格,但不能犧牲傳統女性氣質。 與此同時,他們尋求薄薄的理想,但不以犧牲運動外觀為代價。

運動和女性的理想代表兩個矛盾的主人; 服務一個是拒絕另一個。 尋找安撫兩者所需的中間地帶幾乎是不可能完成的任務。

強大的新瘦子並不像它聽起來那麼強大更強的理想並不一定能帶來更健康的身體形象。 來自shutterstuck.com

將運動理想視為簡單地為女性提供不同或新的愛情方式是天真的。 它也可能提供一種討厭它們的新方法。 理想越多,失敗的方式就越多。

Strong還不是新的瘦。 而且,如果是的話,那就沒什麼好吹噓的了。談話

關於作者

Anthony Papathomas,高級講師,運動與鍛煉心理學, 拉夫堡大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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