了解運動的特殊益處與鍛煉更有關

了解運動的特殊益處與鍛煉更有關

新的研究表明,人們更多地了解身體活動的好處 花更多的時間做這件事.

該論文發表於 PLoS ONE的 11月2018,查看了澳大利亞615成年人的調查數據。 在電話採訪中 記者的資源,作者 Stephanie Schoeppe中央昆士蘭大學體育活動研究小組的一名研究員說,很難說這些研究結果是否可以推廣到美國人群,但他們認為嘗試在其他人群中復制這一研究結果會很有意思。

Schoeppe研究的樣本是女性的75百分比和男性的25百分比。 參與者的年齡範圍從18到77。 受訪者被要求報告他們在過去一周內所做的體力活動的數量和種類。 他們還被要求回答有關他們對身體活動與健康之間關係的了解的問題。

具體而言,要求參與者估計由於不活動導致的疾病風險增加,命名與缺乏身體活動相關的疾病,並指出建議的健康益處有多少體力活動。

研究人員發現,大多數人都知道身體活動可以帶來健康益處--99.6%強烈認為身體活動對健康有益。

但該研究參與者的55.6百分比並不知道每個澳大利亞人的健康福利推薦活動量 國家指南。 (順便說一句,它是30分鐘的中等強度身體活動,如溫和游泳,每週五天或更多天。)參與者平均只能命名13.8與22疾病相關的非物質活動。

與一些受訪者相比,有兩個主要因素與其他受訪者相比更為活躍:能夠識別與不活動相關的更多疾病,以及高估與不活動相關的風險。


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換句話說,如果他們不運動,他們更多地了解他們可能發展的疾病種類,而那些認為與不活動相關的風險高於實際情況的人則更加活躍。

Schoeppe說,結果表明,僅僅了解身體活動與健康益處相關並不能轉化為有意義的行動。

“你不能只看簡單的知識 - 你必須深入挖掘這些不同的知識水平,”她說。 她補充說,了解特定風險的人,例如與身體不活動相關的各種慢性疾病 - 包括2型糖尿病,心血管疾病和結腸癌 - 都更為活躍。

“我確實認為增加人們的知識深度肯定會有所幫助,”Schoeppe說。

她補充說,單靠信息可能不會鼓勵人們變得更加積極。 Schoeppe說:“提高對缺乏身體活動風險知識的運動必須與政策干預相結合。”這意味著改變我們的社區,我們的城市環境,並不總是有利於汽車 - 這也有利於積極的通勤。 它總是與擁有更多教育的個人聯繫在一起,在這個例子中,他們擁有更深入的知識,同時也針對他們的自然環境和社會環境。“

該研究並未證明因果關係。 關於身體活動的知識和身體活動的實踐之間的聯繫只是一種聯繫; Schoeppe的研究並未證明,更多地了解缺乏身體活動的風險會使人們變得更加活躍。 傾向於更活躍的人可能會在以後教育自己關於他們活動的好處。

該研究的局限性在於數據是自我報告的,樣本主要由女性組成。 此外,Schoeppe指出,其他因素可能會影響個人的身體活動水平。 她指出,這可能是進一步研究的一個富有成效的領域:“看看人們活躍的原因會很有趣。 我們經常想到為什麼人們不活躍,“她說。

這篇文章最初出現在 記者的資源

關於作者

研究報告員Chloe Reichel來自2017的記者資源 葡萄園公報。 她的作品也出現在 劍橋日中, 科德角時報哈佛雜誌.@chloereichel.電郵Chloe

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