心髒病風險從年輕開始-改善青少年健康至關重要

心髒病風險從年輕開始-改善青少年健康至關重要
在青少年時期學習健康習慣可以幫助您避免成年後患上心髒病。 VH-studio / Shutterstock

心髒病導致 估計全世界有31%的死亡 每年。 雖然該病通常與老年人有關,但是兒童缺乏運動和健身水平下降意味著與心髒病相關的危險因素在青少年中更為普遍 比大多數人想像的.

研究發現 來自低收入背景的年輕人更可能不健康,並且有肥胖的家族病史,這增加了以後患心髒病的可能性。 但是,大多數心髒病可以通過以下方法預防 管理這些風險因素。 在青少年時期養成健康的習慣可能是確保以後的心臟健康的一種方式。

我們的研究 目的是為了更清楚地說明哪些因素可以預測在以後的生活中罹患心髒病的可能性以及如何預防。 我們研究了來自南威爾士貧困地區的7所中學的234到13到14的青少年。 這是一個 更大的研究 研究來自低收入家庭的年輕人的體育鍛煉。

主要原因 心臟問題包括動脈僵硬,高血壓,久坐的生活方式和超重。 我們使用一種稱為 脈搏波分析。 我們還查看了他們的血壓和健康狀況。 這些是我們的心臟健康措施。

我們將數據與來自 SAIL數據庫,這是威爾士匿名健康信息數據庫。 我們查看了其他13至14歲的健康數據,包括出生信息,孕產婦健康狀況,兒童健康檢查,全科醫生就診和住院情況。 這種新穎的分析方法使我們可以增加對早年生活和環境對年輕人心臟健康的影響的研究的數量。 我們發現的結果突出了我們可以改善長期心臟健康的重要領域。

我們的研究發現,與在貧困地區上學的學生相比,在貧困地區上學的青少年早年的動脈已經變硬。 這可能歸因於學校提供的食物選擇(低成本,經過加工的食物以及鹽和脂肪含量較高),吸煙的機會增加以及 花更少的時間做運動或體育。 動脈僵硬是發展心髒病的主要因素,因為動脈僵硬使血液難以流動。 血栓也可能在狹窄的動脈中形成。

但是,我們也對這批被剝奪的青少年做出了許多令人驚訝的發現,這些發現可能有助於保護他們免於將來患上心髒病。 有趣的是,我們發現這些少年看起來更健康。 我們使用 庫珀運行測試,發現他們可以在給定的時間內繼續運行。


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儘管這些青少年不太可能以結構化的競技體育俱樂部的形式進行體育鍛煉,但我們認為他們可能更有可能步行上學,使他們更健康。 這意味著學校內的環境(包括提供的食物)很重要,但結構較簡單的定期活動(如步行上學)的好處也很重要。 健身並不需要與結構化,競爭性環境相關聯,但可以通過不同類型的活動來促進健身。

心髒病風險從年輕開始-改善青少年健康至關重要
健康的飲食習慣和大量運動可以使心臟更健康。 謝爾蓋·諾維科夫(Sergey Novikov)/ Shutterstock

我們的研究還發現,與較晚出生的孩子相比,較早出生的孩子血壓更低,更健康。 有一些證據 初生嬰兒更容易獲得資源和父母的關注,其中可能包括更多獲得活動機會的機會。 這可以說明更好的健身措施。

我們還發現,年齡較大的母親(相對於其生育的年齡而言)有更健康的孩子。 同樣,這可能是由於對資源的更多訪問。 因此,為較大的年輕家庭提供支持可能會幫助給兒童和青少年更多的運動機會。 活動量增加將有助於改善血壓和健康狀況。

研究中母親報告母乳喂養的青少年血壓也較低。 這些發現增加了越來越多的證據支持 母乳喂養對心臟健康的有益影響。 因此,向母親宣傳母乳喂養的好處可能有助於預防將來兒童心臟健康的惡化。

研究表明 母乳喂養時間更長對心肺健康有有益作用。 這可能是因為母乳喂養與 降低肥胖的風險,這是由於孕產婦BMI較低或受教育程度較高等因素造成的。

我們還發現,儘管近年來針對女孩的活動和健身的計劃數量眾多,但我們研究中的男孩表現出了明顯的適應性(測試中,他們比女孩跑了近400m)。 男孩一般都有 這個年齡段的瘦體重較高,這可能有助於提高健身水平。

這項研究提供了進一步的證據,表明改善早年健康狀況可以改善青少年晚年心臟健康狀況。 學校環境對青少年健康也有重要影響。 這意味著改善對家庭的支持並提供體育鍛煉機會(尤其是對女孩而言)是改善心臟健康的關鍵。 在青少年時期養成健康習慣對於終身改善健康至關重要。談話

關於作者

兒童體育活動研究助理Michaela James, 斯旺西大學 和Sinead Brophy,公共衛生數據科學教授, 斯旺西大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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