為什麼癌症和運動會混在一起

為什麼癌症和運動會混在一起
Dariush M / Shutterstock.com

當您聽到“癌症”一詞時,您可能想到的最後一件事情就是體育鍛煉。 實際上,我們大多數人都認為癌症 作為死刑判決。 癌症的治療使許多人感到不適,並且 副作用 治療方法包括疲勞,焦慮,噁心,嘔吐和疼痛。 因此,被診斷出患有癌症的人沒有伸手去拿跑鞋或健身器材就不足為奇了。

將癌症視為死刑是不正確的。 人們當然死於這種疾病,但是 預後 對於許多被診斷出患有這種疾病的人來說,這是相當不錯的。

在任何時候,大約有25m個人 世界癌症。 許多被診斷出患有癌症的人可能死於 別的。 這意味著幫助已被診斷和治療過的癌症的數百萬人過上長期健康的生活是值得努力的目標。

體育鍛煉可以幫助人們管理 癌症治療的副作用。 治療期間和治療後的身體活動能力得到改善 心肺健康, 肌肉力量, 身體健康, 生活質量減輕疲勞, 焦慮和抑鬱.

癌症後身體活躍的人也更有可能 長壽 比那些沒有運動的人,尤其是在乳腺癌,結腸癌和前列腺癌之後。 衛生專業人員 世界各地建議被診斷患有癌症的人進行體育鍛煉。

然而,大多數人在癌症治療期間和之後都沒有身體活動。 實際上,人們 減少 在癌症診斷和治療後,他們的身體活動量。

多少錢夠了?

從體育鍛煉中獲得健康益處並不意味著必須參加馬拉鬆比賽或抽鐵(儘管某些接受癌症治療的人確實很快樂地從事 劇烈運動).


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推薦金額 癌症患者的體育鍛煉與普通大眾相同:每週150分鐘的中等強度體育鍛煉。 每周可分為大約5次30分鐘的快步走。 還建議進行肌肉鍛煉。 但是,治療確實會傷透人,他們應該為無法做到建議的量而感到難過。

為什麼癌症和運動會混在一起
毒品會使事情變得困難。 SHUTTERSTOCK

癌症患者活動減少的原因之一是醫生和護士 很少提供建議 關於患者的體育鍛煉,因此人們在癌症診斷後不進行體育鍛煉是可以理解的。 我們中的許多人仍然相信,生病時應該休息。

當然有 其他障礙 除了缺乏腫瘤學家的信息和建議外,還需要進行體育鍛煉。 大多數國家的主要障礙是缺乏提供 癌症康復 促進和支持體育鍛煉。

所有這一切並不是為了使醫學與體育鍛煉相對立。 不能將體育鍛煉作為奇蹟療法來解決人們在癌症治療期間和之後所面臨的所有問題。 然而,在癌症治療期間和之後進行體育鍛煉具有許多健康益處。 這就是為什麼對於被診斷患有癌症的人來說,重要的是要促進醫學運動。

除了獲得最佳治療外,人們還應獲得最佳運動治療。談話

關於作者

Gill Hubbard,癌症治療讀者, 斯特靈大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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