布洛芬的使用很普遍-但是許多運動員並不知道這種風險

布洛芬的使用很普遍-但是許多運動員並不知道這種風險 IR Stone / Shutterstock

無論您是超級馬拉松運動員還是剛剛起步的人,跑步時受傷和肌肉酸痛都是不可避免的。 但是,許多運動員並沒有休息,而是伸手購買布洛芬或其他藥物。 非甾體類抗炎藥 (NSAID),以度過受傷或痛苦。 這樣做不僅會使恢復更加困難,而且頻繁使用抗炎藥可能會很危險。 我們的 最近的研究顯示 NSAID的使用在業餘跑步者中很普遍-但大多數人都不知道潛在的風險。

而像 沙發到5K or 百佳英國 仍然受歡迎 耐力賽事 在過去的20年中,馬拉松和超級馬拉鬆的參賽人數不斷增長。 業餘耐力運動員的訓練程序可能很嚴格,導致壓力和痛苦,因此許多人使用止痛藥來保持訓練。 研究表明,耐力賽跑者大量使用NSAID,一項研究發現 46%的倫敦馬拉松運動員 計劃在比賽中參加NSAID。

然而,這並非沒有風險。 使用NSAID與已知危害有關,包括胃腸道潰瘍,急性腎損傷和 心血管事件的風險,取決於您服用了多少藥物以及服用了多長時間。 NSAID的這些負面後果被認為是造成 所有不良藥物反應入院人數的30% 去醫院

極端生理壓力 如果是長途耐力賽,這些風險可能會增加,並且可能會因身體壓力而出現新的風險。 即使不使用非甾體抗炎藥,胃腸系統中的血流量減少和蠕動也會使胃部疾病普遍存在。 種族造成的肌肉損傷也會增加血液中的蛋白質,從而導致急性腎臟損傷。 這可能會惡化 NSAID使用.

低鈉血症耐力運動員因水過多而導致鈉含量致命降低的另一個問題是耐力運動員。 儘管死亡人數很少,但無症狀性低鈉血症發生在十分之一的馬拉松運動員中,並且也可能加劇 由NSAID使用.

經歷痛苦

雖然知道很多 耐力跑者使用NSAID,人們對其在休閒跑步者中的用途知之甚少。 我們調查了 Parkrun UK的806位參與者 代表著廣泛的跑步社區,以了解各種跑步者的用法。 接受調查的跑步者中有將近90%使用了非處方藥,通常是以非處方布洛芬的形式服用。 大約八分之一的跑步者已經避免了NSAID,例如哮喘。 三分之一的跑步者跑馬拉松距離或以上。

超過一半的跑步者在跑步或比賽之前服用了NSAID。 十分之一的人在跑步過程中將它們抱住,此後三分之二。 跑步時間越長,他們之前或期間服用NSAID的可能性就越大。 半程馬拉松運動員和馬拉松運動員更經常使用NSAID。 但更令人擔憂的是,在跑步過程中服用NSAID的超級跑步者有33%(馬拉松運動員只有17.5%)。 這是因為這些種族已經給胃腸道和腎臟系統帶來壓力。


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低里程跑步者使用布洛芬來鍛煉身體,使其原有的疼痛,持續的醫療問題或當前的傷害。 但是,長距離的跑步者對減少發炎,酸痛,疼痛和 可疑的性能改進。 僅當意識到頻繁使用的潛在風險時,才可以進行所有類型的使用。

布洛芬的使用很普遍-但是許多運動員並不知道這種風險 使用前了解風險很重要。 羅傑·布朗攝影

在我們的研究中,三分之一的跑步者經歷了可疑的非甾體抗炎藥副作用,主要是胃灼熱,在少數情況下是胃腸道出血。 超過40%的跑步者不了解心血管,腎臟或胃腸道的副作用。

沒有醫療保健專家的建議,將近一半的跑步者使用了NSAID。 幾乎所有接受調查的人都說,如果提供給他們,他們會閱讀建議。 即使此響應只是完成調查的結果,也很明顯,需要獲得有關使用NSAID的風險的更好信息,尤其是在運行時。

缺乏認識加上長期使用NSAID(尤其是每次服用NSAID)可能會導致健康問題。 對於馬拉松和超馬拉松運動員來說,存在更大的特定風險。 這些長期的耐力事件已經使跑步者的身體承受極大的壓力,因此長期使用非甾體抗炎藥會增加危及生命的低血鈉血症,胃腸道出血和腎衰竭的風險。

謹慎行事

像所有毒品一樣 非甾體抗炎藥有利有弊。 但是,鑑於研究表明NSAID可能會適得其反 癒合訓練,業餘運動員應認真考慮使用它們。 在每週跑步之前或之後偶爾使用布洛芬片劑的人患病的風險可能較低。 但是,風險會隨著運行時間的延長和頻率的增加而增加,特別是如果僅通過 長期使用NSAID.

但是,使用NSAID穿越傷害和痛苦以達到訓練目標,不利於跑步的長期健康益處。 絕對應避免在要求嚴格的訓練過程中,在一部分耐力跑步者中以及在事件中持續承受生理壓力的情況下大量使用。

為了改變這種文化,需要更多有關NSAID安全和運行的消息。 但是,倫敦馬拉鬆比賽現在建議跑步者 在比賽48小時內避免服用NSAID 因為存在潛在的危險。 他們的決定也可能促使其他組織效仿。談話

關於作者

Anthony R Cox,臨床藥學和藥物安全性讀者, 伯明翰大學 和Craig Rosenbloom,運動與運動醫學博士, 倫敦大學瑪麗皇后學院

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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