為什麼孩子5歲之前的體育鍛煉如此重要

為什麼孩子5歲之前的體育鍛煉如此重要 父母在計劃家庭活動和選擇托兒服務時,都應注意孩子進行的體育鍛煉。 (存在Shutterstock)

當前的大流行 許多年幼的父母發現自己花在照顧孩子上的時間比平時多。 在父母管理工作時間表的同時,保持幼兒的身體活動能力並減少放映時間可能是一個嚴峻的挑戰。

但是,即使在由於封閉和社會距離而使家庭變得更局限在家庭之前,孩子們也沒有得到足夠的體育鍛煉。 的 2020年參與報告卡 成績單為加拿大兒童和青少年的體育鍛煉提供D +。 報告說,加拿大不到五分之一的兒童和青少年符合久坐行為,體育鍛煉和睡眠的準則。

我們的研究調查了幼兒“早年”的體育素養, 從出生到六歲.

國際掃盲協會定義 身體素養 作為“激勵,信心,身體能力,知識和理解來珍惜並承擔參與終生體育活動的責任。”

無論是在孩子在家中還是在他們照顧下,都鼓勵父母考慮成年人如何支持孩子的身體發育。

為什麼孩子5歲之前的體育鍛煉如此重要 積極模仿體育鍛煉的成年人為孩子的動機和信心打下了堅實的基礎,使他們能夠重視和享受體育鍛煉。 (存在Shutterstock)

神經通路

幼兒體育素養髮展的重要性不容忽視。 的 大腦連接和神經通路 五歲之前形成的大腦為大腦一生的發展奠定了基礎。


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這不僅適用於社會,情感和認知發展領域(或“域名”),也可以是物理上的。 有強 早期對體育鍛煉的支持,研究人員報告說,在這個關鍵的發育期中,通過身體活動和活躍遊戲來專注於身體發育的時間已經 諸多好處.

從身體上講,這包括改善協調性和提高健身水平。 在社會上,這意味著改善合作與他人共享。 在情感上,這意味著更好地管理情緒和整體行為。

定期參加體育活動的幼兒也表現出認知益處,包括提高注意力,解決問題和堅持不懈的任務。

研究表明,在早期階段提供體育鍛煉和活躍遊戲 與青少年運動技能,健身水平和體育活動成正相關 超越。 所有這些都與整體健康狀況息息相關。

空前的屏幕時間

加拿大的幼兒正在成長,他們可以前所未有地使用數字媒體和技術,這導致了 衛生專業人員中的一些擔憂.

從很小的時候起,孩子就被色彩繽紛的屏幕吸引住了,有時他們在手機上玩遊戲的可能性與在地板上玩球,測試其平衡能力或騎三輪車的可能性一樣。 因此,與前幾代人相比,今天有更多的兒童 缺乏基本體育技能的入學。 在馬尼托巴省,26.7-2018年度有超過四分之一(19%)的幼兒園兒童 未達到其年齡的運動技能期望.

現在,比以往任何時候都重要的是,那些照顧幼兒的人考慮到身體發育的機會。

成人發揮關鍵作用

每個人的身體素養之旅都會走自己的路,但是成年人在這一過程中扮演著至關重要的角色,它提供了各種機會並塑造了積極的生活方式。

家庭活躍是孩子養成積極體育鍛煉習慣的主要方式,特別是在鍛煉之前 與同伴在一起的時間 成為重要因素。

我們之前的研究測量了身體活動水平 在兒童中發現,與上課日相比,在典型的周末中,孩子平均少走3,604步。 由於父母在孩子的體育鍛煉中起著重要作用,並且孩子通常與父母度過週末,因此尋找增加家庭週末體育鍛煉的方法很重要。

為什麼孩子5歲之前的體育鍛煉如此重要 一家人活躍會影響孩子如何養成習慣和對體育鍛煉的信心。 (存在Shutterstock)

早期兒童教育

有些孩子可能也找不到 照顧兒童的適當體育活動.

一項針對約400名早期學習和兒童保育從業人員的樣本研究發現,他們認為自己的主要職責是 促進社會,情感和認知發展,尤其是計算能力和識字能力。 這可能表明,儘管從業者並不總是將兒童的身體發育和學習放在同等優先地位,儘管 監管問題和環境 也會影響早期學習和護理計劃中發生的情況。

向幼兒保育者提供體育知識是影響的一種方法 為兒童提供更多的體育素養髮展機會.

解決這一問題的一種策略是通過教育資源,例如 幼兒教育者的體育素養手冊。 面向幼兒保育者和父母的計劃還可以幫助強調體育學習,發育和參與與其他關鍵發育結果之間的關係。

終身運動計劃

我們與溫尼伯市社區服務部門合作創建了 終身運動! 程序 早期專注於體育素養的發展。

該計劃針對包括父母在內的幼兒保育者,結合了三個小時的教育講習班,參與者手冊和由 適合孩子健康的孩子.

在這些課程中,孩子們參加與體育素養有關的活動,而照料者則觀察和學習促進這些知識的策略。 該計劃的目標是讓參與者在為年幼的孩子提供體育素養的機會時獲得信心,理解和能力。

迄今為止,我們對 終身運動! 該計劃表明,參加該計劃的幼兒保育者對提供體育活動的能力更有信心,這些體育活動可以培養孩子參與體育活動的動機,信心,能力,知識和理解。

不必是奧運選手

父母不需要成為奧林匹克運動員就能讓孩子活躍起來。 簡單的遊戲 並充分利用運動機會是讓年幼的孩子和家人一起移動的完美方法。

早年對於為所有發展領域的人類成長奠定堅實基礎至關重要。

分享知識和 策略以及為最可能影響幼兒身體識字能力的人提供增強的培訓,是一個很好的起點。談話

關於作者

內森·霍爾(Nathan Hall),教育學院,運動機能與應用健康學院副教授, 溫尼伯大學 和運動與運動心理學教授Melanie Gregg, 溫尼伯大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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