素食飲食更健康嗎? 我們無法確定的5個原因

素食飲食更健康嗎? 我們無法確定的5個原因

人們選擇素食主義者有很多原因,但健康常常被認為是一種普遍的動機。 但是,儘管素食主義者的飲食經常被媒體譽為“更健康”,但這並不總是能通過科學研究得到反映。

維生素K鮮為人知但營養豐富

維生素K鮮為人知但營養豐富

大多數人都知道維生素A,B,C,D和/或E,但維生素K卻在營養雷達之下。 然而,這對於生命至關重要,因為血液正常凝結是必需的。 現在,科學家們現在意識到,對於這種不太欣賞的營養素有更多的了解。

大麻合法化邁出重要一步

大麻合法化邁出重要一步

《更多法案》法案試圖通過從聯邦政府附表I受控物質清單中刪除大麻來在全國范圍內將大麻合法化

咖啡的生物學-世界上最受歡迎的飲料之一

咖啡的生物學-世界上最受歡迎的飲料之一

您正在閱讀,手裡拿著一杯咖啡,不是嗎? 咖啡是世界許多地方最受歡迎的飲料。 美國人喝的咖啡比蘇打水,果汁和茶的總和還多。

您的聖誕節香料是假的嗎?

您的聖誕節香料是假的嗎?

聖誕節有很多風味:肉桂,薄荷,肉荳蔻,當然還有鼠尾草。 但是在您去當地的超市或在線流行搶購這些最重要的草藥和香料之前,您如何確定它們是真的?

如何在聖誕節和年終季節準備和保護腸道健康

如何在聖誕節和年終季節準備和保護腸道健康

又到了每年的那個時候,對我們中的許多人來說,聖誕節派對,年終聚會和假期追趕即將到來-當然,所有這些都是COVID安全的。 但是,所有聚會上的食物和外賣都可能對腸道健康產生影響。

如何烹飪環保的聖誕晚餐

如何烹飪環保的聖誕晚餐

到現在為止,我們大多數人都知道,我們食用的許多食物以一種或另一種方式導致了氣候危機。 從糧食生產和浪費,到糧食消費和飲食-我們生產,食用,儲存,丟棄,採購和收穫食物的方式都可以發揮直接作用。

一家為需要更多醫療服務的家庭開出免費營養食品的醫院

一家為需要更多醫療服務的家庭開出免費營養食品的醫院

缺乏糧食-無法獲得足夠的營養食品以滿足您的需求-可能會損害您的健康。 因此,代頓兒童醫院已開始對其患者及其家屬進行篩查,以解決這一問題,並將其轉診為所謂的“食品藥品”。

關於雞蛋的8個事實

關於雞蛋的8個事實

生命中最真實的奇蹟之一,謙卑的雞蛋也許是地球上用途最廣泛的食品之一。 它在24到26個小時內形成,母雞一年可以產下250枚雞蛋。

PTSD和精神藥物:MDMA治療顯示潛力

PTSD和精神藥物:MDMA治療顯示潛力

精神藥物可以用來治療精神健康問題嗎? 這個想法已經存在多年了,最近在媒體上引起了一些關注。

自由帽:歐洲神奇蘑菇如何出名的驚人故事

自由帽:歐洲神奇蘑菇如何出名的驚人故事

現在是秋天,是採蘑菇的最佳季節。 蘑菇-特別是魔術蘑菇-成為人們關注的焦點。 越來越多的研究表明,幻菇中的主要精神活性化合物psilocybin具有治療精神疾病的潛力,例如...

魔術蘑菇中的材料如何治療嚴重抑鬱症

魔術蘑菇中的材料如何治療嚴重抑鬱症

研究人員報告說,在一項針對成年人的重大抑鬱症的小型研究中,給予支持性心理治療的兩劑迷幻藥物psilocybin可使抑鬱症狀迅速而大幅度減輕。

分裂,危機和崩潰時期迷幻藥的好處

分裂,危機和崩潰時期迷幻藥的好處

前一天晚上,我和一個朋友坐在火爐旁,討論了迷幻藥對我們生活的影響,當她說出這句話時,“經過三年與這些蘑菇的合作,我熱愛生活。 我只想成為並儘我所能。 每時每刻。 現在。 緊急地。 為了我自己,為了別人,為了地球。”

Sirtfood飲食只是另一種時尚嗎?

Sirtfood飲食只是另一種時尚嗎?

在歌手阿黛爾(Adele)在美國喜劇節目《週六夜現場》(Saturday Night Live)上炫耀她瘦身的身材之後,本週再次成為Sirtfood飲食的新聞。

黑歐亞甘草的怪異和危險面

黑歐亞甘草的怪異和危險面

黑色的甘草看起來和味道都像純真的點心,但這種糖果的面很黑。 23年2020月54日,據報導,黑色甘草是馬薩諸塞州一名XNUMX歲男子死亡的罪魁禍首。

營養研究的全新方法

營養研究的全新方法

當我告訴人們我為生而做的事情(食品科學家)時,我總是會得到相同的反應。 

海藻提取物如何幫助治療1型糖尿病

海藻提取物如何幫助治療1型糖尿病

1型糖尿病曾經是死刑。 診斷後,患者接受飢餓飲食。 幸運的人將活一兩年。 但是,由於1920年代初發現了胰島素,情況已不再如此。

隨著年齡的增長,增加所需蛋白質攝入量的5種方法

隨著年齡的增長,增加所需蛋白質攝入量的5種方法

Protein is an essential part of a healthy diet.蛋白質是健康飲食的重要組成部分。 It helps us build and maintain strong muscles and bones, helps us better recover from illness and injury, and reduces likelihood of falls and fractures.它可以幫助我們建立和保持強大的肌肉和骨骼,幫助我們更好地從疾病和受傷中恢復過來,並減少跌倒和骨折的可能性。

大麻合法化的10個利弊

大麻合法化的10個利弊

大麻行業是美國增長最快的就業市場之一。 一年內,大麻零售商為馬薩諸塞州帶來了393億美元的銷售總額。 在啟動合法的大麻市場兩年後,加利福尼亞州的稅收收入已超過1億美元。

良好的營養如何有助於保持疾病

良好的營養如何有助於保持疾病

大流行與我們的飲食習慣之間的聯繫是不可否認的。 孤立的壓力加上艱難的經濟狀況使我們許多人尋求與老朋友的安慰:

您現在可以使用抗氧化劑穀胱甘肽逆轉老化

您現在可以使用抗氧化劑穀胱甘肽逆轉老化

老化是氧化應激的結果,其中自由基的產生與更具保護性的抗氧化劑失去平衡。 而且氧化壓力越大,我們老化的速度就越快。 它會損害我們的細胞並...

不斷的節食者可能會選擇錯誤的減肥方式

不斷的節食者可能會選擇錯誤的減肥方式

尋找更健康的替代他們喜歡的高脂肪食物(如一袋薯片)的節食者通常在雜貨店過道中有兩種選擇:一盒完全相同的食物或一小部分的“清淡”食物。

抗生素使用後如何治愈腸道

抗生素使用後如何治愈腸道

如果您曾經服用過一療程的抗生素,那麼您可能已經熟悉這些藥物的一些副作用,包括胃腸道不適,腸道有害細菌的過度生長以及由此引起的腹瀉。 對於許多人來說,服用抗生素的後果是...

進食時體重會受到影響嗎?

大多數飲食和健康建議大致上基於卡路里是卡路里的假設(食用時無所謂)。

這是身體對一次暴飲暴食的反應

重大抑鬱症比我們知道的更為普遍

無論是與朋友的夏季燒烤,您最喜歡的快餐外賣還是聖誕大餐,我們都可以回憶起一次坐著吃的食物多於所需時間的時候。

愛鱷梨? 感謝The Toxodon

 愛鱷梨? 感謝The Toxodon

鑑於鱷梨在今天的受歡迎程度,很難相信我們幾乎根本沒有在超市中出售它們。

您對食物的渴望是基於情感還是身體上的需求?

基於情感和身體需求的食物渴望?

食物的渴望往往為了好玩,興奮,還是愛情的基本需要沒有得到滿足幹 - 大多數問題會認為“正常”和我們的能力範圍之內自愈。 有些人的食物的渴望保持不變; 例如,他們總是渴望冰淇淋。 其他人在不同的週通過的“食品踢”。

關於維生素D水平需要了解的6件事

關於維生素D水平需要了解的六件事

維生素D已經成為“十年的維生素”,據稱由於缺乏維生素D或由於其豐富的供應而造成的疾病,種類繁多,而且不斷增加。

我的維生素D水平低,我應該補充嗎?

我的維生素D水平低,我應該補充嗎?

如果您的血液檢查結果表明您缺乏維生素D,那麼您並不孤單-近三分之一的澳大利亞人口沒有得到足夠的陽光維生素。

為什麼挑食的人可能不會長出來

為什麼挑食的人可能不會長出來

一項新的研究表明,如果您的學齡前兒童將餐盤推開,或者與不喜歡的另一種食物進行鬥爭,那麼他們可能很快就不會長出來。

如何在餐館和咖啡廳中保持安全

如何在餐館和咖啡廳保持安全

現在我們的COVID-19病例減少了,而且限制越來越高,我們中的許多人都在考慮前往當地的咖啡館或最喜歡的餐館來振興我們的社交生活。

減肥的最佳飲食是什麼?

減肥的最佳飲食是什麼?

當涉及減肥時,沒有任何魔術可以保證成功。 對您有效的方法可能與對伴侶,鄰居或同事有效的方法不同。

蘇打水是否健康?

蘇打水是否健康?

我的健康意識朋友和同事告訴我,他們需要蘇打水以外的替代品,但是白開水太無聊了。

糖成癮:對糖的精煉依賴

糖癮:像糖果店裡的孩子

糖不僅是我們社會中最普遍的成癮,但它也是最不被認可的,也是最難踢的。 然而,幾乎沒有人稱糖是一種令人上癮的物質。 真正令人恐懼的是,雜貨店貨架上幾乎每種食品都含有糖。 我們是一個不知不覺的癮君子社會嗎? 也許。

飲食色碼:一種生活方式和健康之路

飲食色碼:一種生活方式和健康之路

美國人似乎一直都在節食 - 葡萄柚飲食,白菜飲食,低碳水化合物飲食,高蛋白飲食,生食飲食等等。 這些計劃的難以實現的目標是減肥。 然而,我們有最肥胖的社會......

二十一世紀的齋戒:打破對食物的癮

二十一世紀的齋戒:打破對食物的癮

齋戒是一門藝術。 通過在您的身體中創造空間,它將為您想要的事物提供一生的空間,包括愛戀關係,無病的身體和符合您最高理想的繁榮。

什麼是腦凍結?

什麼是腦凍結?

你曾經發生過這些事情嗎? 您正在吃美味的冰淇淋蛋筒或冷凍檸檬水,太冷又甜,突然間,腦筋急轉彎! 發生了什麼?

現在是嘗試醃製的好時機

現在是嘗試醃製的好時機

在醋中醃製食物或在鹽水中發酵是最古老的食物保存方法之一。 最早的考古證據來自4,000年前的古美索不達尼亞和底格里斯河山谷。

如何獲得輻射健康,長壽和最大潛力

獲得輻射健康(也稱為健康超越危險)

根據東方的智慧,長期,滿足和幸福生活的重要秘訣之一是關注健康而不是疾病。 這是光芒四射的健康藝術的心理基礎。 培養光芒四射的健康態度,可以輕鬆地獲得輻射健康。

如何使用精油進行治療

如何使用精油作為治療方式

關於精油在我們生活中可以做出的貢獻,歷史傳承下來的知識。 其中一些故事起源於我們祖母的故事,有些故事是由明智的聖人講述的,而另一些故事是由那些與植物深深接觸的人揭示的。 精油是建立和尊重的可靠和足智多謀的治療方式。

芳香精油,用於治療和愉悅

芳香精油,用於治療和愉悅

我們的祖先在將精油不僅用於醫治和挽救生命方面,而且在他們的日常工作和醫治方法的各個方面都極為敬畏。 草藥,植物以及從中提取的油是數十萬年來地球上每種文化中治癒的主要成分。

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採取雙方? 自然不挑邊! 它同等對待每個人
by Marie T. Russell
大自然並沒有立足之地:它只是使每一種植物都有生命的公平機會。 不論大小,種族,語言或意見如何,陽光照在每個人身上。 我們可以不一樣嗎? 忘了我們的舊時...
我們所做的一切都是選擇:意識到我們的選擇
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InnerSelf通訊:17年2021月XNUMX日
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InnerSelf通訊:10年2021月XNUMX日
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本週,隨著我們繼續前進,直到目前-充滿動蕩的2021年,我們專注於適應自己,學習聽取直觀的信息,從而過上我們的生活…