為什麼有些自來水味道很奇怪?

為什麼有些自來水味道很奇怪?
每年澳大利亞的理事會都會對水行業的學術獎項進行競爭:澳大利亞最佳品嚐自來水。 參賽者在清晰度,顏色以及味道和氣味方面展開競爭。

家庭如何吃得更健康

家庭如何吃得更健康每個不幸的家庭都可能以自己的方式感到不快,但當他們坐在餐桌旁時,根據一個重要的衡量標准他們是相似的:他們吃得更好。

美國政策如何轉向營養以改善健康

美國政策如何轉向營養以改善健康
在新的一年裡,數百萬美國人將決定更健康的飲食。 在2019,美國政府領導人是否可以進一步決心改善健康飲食,加入公共衛生專家看到食物是藥物?

為什麼椰子油最好謹慎對待

為什麼椰子油最好謹慎對待椰子油受到攻擊。 曾被譽為奇蹟般的超級食品,在哈佛大學教授將這種物質描述為“純毒藥”之後,它的名聲不僅僅是一點點傷痕累累。

愛吃太多素食者? 走向靈活主義

愛吃太多素食者? 走向靈活主義靈性主義者被定義為“通常無肉飲食偶爾包括肉類或魚類的人”。 這個詞首先在1998中創造,描述了大多數人,但並不總是吃素食的人。

餐館如何追求靈活主義

餐館如何追求靈活主義靈活主義者是那些仍然吃肉的人,但只是兼職。 餐廳和快餐連鎖店讓他們首選,A&W版的素食漢堡。

為什麼免費覓食是靈魂的食物

覓食健康樂趣1 11在過去的幾年裡,覓食的想法重新抬頭。 手工採集植物和動物的誘餌,錢或桌子的做法早已發生

識別情緒的難度可能會影響你的體重

識別情緒的難度可能會影響你的體重在某些時候,我們大多數人都轉向食物讓自己感覺更好。 它是否在分手後依偎著一罐冰淇淋(或許引導內部的布里奇特瓊斯)或轉向巧克力和餅乾讓我們度過艱難的一天。

如何判斷我是否脫水?

如何判斷我是否脫水?這是從小就被鼓入我們的信息。 喝水,特別是在炎熱的時候,否則你會脫水。

我們真的應該吃更多脂肪嗎?

我們真的應該吃更多脂肪嗎?公共衛生指南,例如美國人膳食指南,長期以來一直強調減少膳食脂肪攝入量,但營養學家和其他健康科學家現在有更多的證據表明並非所有脂肪都有不良反應。

布魯塞爾芽菜的科學防禦

布魯塞爾芽菜的科學防禦與他們的歐洲同名一樣,布魯塞爾豆芽分歧。 有些人喜歡小綠色蔬菜的味道和熟悉程度。 對他人而言,他們是嘲笑和厭惡的對象。

4安全烹飪和保持土耳其的秘訣

4安全烹飪和保持土耳其的秘訣

對於無數家庭來說,聖誕節是土耳其時間。 這隻鳥在世界各地的節日餐中佔有一席之地 - 但如果沒有妥善儲存,處理和烹飪,它會導致嚴重的食物中毒。

冬天的藍調和骨折:如何獲得足夠的維生素D3

冬天的憂鬱和骨折:如何獲得足夠的維生素d3維生素D通常被稱為“陽光維生素”。 它是在你的皮膚中產生的,是對陽光的反應,是一種重要的有機化合物,支持鈣的吸收,保護骨骼強度,支持免疫功能,調節情緒。 維生素D的缺乏會導致......

5今年聖誕節將減少你的食物浪費

5今年聖誕節將減少你的食物浪費普通家庭每年扔掉大約700(US $ 885)的食物。 這不僅會耗盡我們的財務狀況,而且在生產和廢物管理方面也會產生重大的環境影響,聖誕節也不例外。

5鼓勵人們減少吃肉的方法

5鼓勵人們減少吃肉的方法肉做飯,所以說的話。 但是,由於人們比以往任何時候都更多地放棄肉類作為植物替代品,似乎肉類菜餚開始過時。

10如何放縱並保持這個假期的健康

10如何在這個假日季節放縱並保持健康在假期之前破壞您的健康計劃並讓您變得像Grinch一樣綠色,嘗試這些10方式來幫助您保持正常並保持您的節日氣氛。

吃早餐有多重要?

吃早餐有多重要?在上個世紀中葉,受歡迎的營養作家Adelle Davis建議人們像國王一樣吃早餐,像王子一樣吃午餐,像窮蛋一樣吃晚餐。

糖尿病患者吃糖過多嗎?

糖尿病患者吃糖過多嗎?人們普遍認為糖是導致糖尿病的唯一原因。 畢竟,該疾病的特徵在於血液中的高水平糖。

5在懷孕前提高營養的方法

5在懷孕前提高營養的方法考慮想要生孩子? 那麼現在是未來媽媽(和爸爸)“清潔”食物和生活習慣的時候了。 這是我們的五個營養秘訣 之前 懷孕。

這是減肥禁食的瘦身

這是減肥禁食的瘦身自從“快速飲食:間歇性禁食的秘密 - 減肥,保持健康,活得更久”一書於去年年底推出以來,被稱為5:2飲食的“新”減肥策略一直備受媒體關注。

想要吃真正適合你的魚嗎?

想要吃真正適合你的魚嗎?
海鮮非常健康 - 所有事情都考慮在內。 魚類和貝類是蛋白質,維生素和礦物質的重要來源,它們的飽和脂肪含量低。 但海鮮聲名鵲起的是歐米茄-3脂肪酸,它對健康有益。 美國的美國膳食指南強烈建議成年人每週吃兩份海鮮,或總共八盎司。

Omega-3補充劑可以減少心髒病發作嗎?

Omega-3補充劑可以減少心髒病發作嗎?
最近一項廣泛報導的研究重新引發了關於omega-3補充劑是否能降低心髒病發作和中風風險的爭論。 該研究表明,一種特殊形式的ω-3油降低了心髒病患者經歷25%的主要“終點”事件的風險。

魚油補充劑是否有益?

魚油補充劑是否有益?
有人建議魚油有益於一系列健康問題,包括關節炎,阿爾茨海默病,糖尿病,心理健康和心髒病。 甚至有人認為魚油可能會讓人更聰明,所以我們都應該服用補品嗎?

為什麼有些人在他們不高興時吃得過飽

為什麼有些人在他們不高興時吃得過飽
吃一桶冰淇淋以應對心煩意亂的想法已經變得有點陳詞濫調。 雖然有些人可能不需要一桶巧克力漩渦來幫助自己再次振作起來,但是人們應對沮喪事件的方式似乎存在系統性差異,有些人更容易在食物中找到安慰。

當你服用抗生素時,你應該服用益生菌嗎?

當你服用抗生素時,你應該服用益生菌嗎?
抗生素會殺死導致疾病的有害細菌。 但它們也會對微生物組造成附帶損害,微生物組是生活在腸道中的複雜細菌群。 這導致有益細菌的深度但通常是暫時的耗盡。

如果你想減肥,5食品應該避免錯誤

如果你想減肥,5食品應該避免錯誤
許多人想知道為什麼他們在遵循嚴格的飲食和日常鍛煉時不會減肥。 一個可能的原因是看起來像健康的選擇並不像他們看起來那樣。

排毒治療以改善健康

排毒治療以改善健康我們的毒性越大,我們的年齡就越快。 “每個人都需要排毒......因為我們呼吸的空氣被污染,我們喝的水充滿了氯,我們穿的衣服是由人造織物和化學品製成的,我們使用的乳液和洗髮水都含有化學物質。”

食物是導致長壽和健康的最佳藥物

食物是導致長壽和健康的最佳藥物
在現代飲食中,我們吃了許多對我們不利的食物。 由於易於製備加工食品,我們正在吃很多不健康的脂肪,通過這樣做,我們實際上造成了很多我們自己的健康問題。 食物可以直接與許多不同的疾病聯繫在一起。 因此,我們必須觀察我們吃什麼以及如何吃它。

如何在不失去美味的情況下減少鹽

如何在不失去美味的情況下減少鹽
鹽業是英國政府新的健康戰略的目標之一。 你的身體需要鹽才能正常運作,但過量導致血壓升高,中風和心髒病的風險增加。

政治議程中肥胖的興衰

政治議程中肥胖的興衰
當我們聽到“肥胖”這個詞時,經常會出現“危機”或“流行病”這個詞。 由於超重,肥胖和吃不健康的飲食是疾病的主要原因,有證據表明“解決肥胖問題” 應該 成為政治優先事項。

這種大麻提取物可緩解慢性疼痛

這種大麻提取物可緩解慢性疼痛
在加拿大大麻合法化之後,一組科學家通過查明大麻植物提取物大麻酚的有效劑量來安全緩解疼痛而沒有典型的THC產生的“高”或興奮,為慢性疼痛患者提供了令人鼓舞的消息。

吃有機食品和降低癌症風險之間有聯繫嗎?

吃有機食品和降低癌症風險之間有聯繫嗎?
據很多人說,有機食品是一種過度炒作和價格過高的時尚。 但是最近發表的一項研究表明,食用有機食品與降低癌症風險之間存在著一定的聯繫,這項研究幾乎是69,000法國人在四年半之後。

德國泡菜如何引領食品革命

德國泡菜如何引領食品革命
由於對雞蛋和不起眼的馬鈴薯等主食的懷疑,以及對脂肪的重新考慮並沒有那麼糟糕,以及對曾經作為有益市場推銷的相同醣類的遲來的妖魔化 - 難怪消費者對如何關注什麼感到擔憂他們應該,或者不應該放在他們的盤子上。

4避免活性炭排毒身體的原因

4避免活性炭排毒身體的原因
很容易看出活性炭可以解毒身體的主張來自何處:它用於急診醫學,以減少有人食用毒藥或服用過量藥物時的毒性負荷。 木炭與胃腸道中的毒物結合併阻止其被吸收到血液中。 然後毒素在糞便中排出體外。 然而...

根據研究,電子香煙是好還是壞 - 那麼真相是什麼?

根據研究,電子香煙是好還是壞 - 那麼真相是什麼?
目前在英國使用電子煙的成年人數接近2.9m,其中許多人將轉向戒菸設備。 雖然他們肯定可以幫助人們養成這種習慣,但電子煙卻存在很大問題:我們實際上並不確定它們是否安全。

這些常見的胃灼熱藥物可以引發鐵缺乏症

這些常見的胃灼熱藥物可以引發鐵缺乏症新的研究發現一些流行的胃灼熱治療和缺鐵之間的關聯。 胃灼熱是胃食管反流的症狀,鹽酸上升到喉嚨引起。 這種情況影響了200多萬澳大利亞人。 許多人服用抑制酸分泌的藥物來治療它。

6治療食物的秘密

6治療食物的秘密我們被營養欺騙了。 食物構成了六件禮物,但我們所聽到的只是一件事。 但這種傾斜的觀點,僅僅關注食物的生理方面,已經成為常態。 我把我們片面的,有限的觀點稱為營養的黑暗時代。

意外作物是一種營養,環保和免費的食物來源

意外作物是一種營養,環保和免費的食物來源
食用野生綠地有助於改善糧食安全,促進公眾健康,使社區更能適應災難。 食用野生蔬菜在全球範圍內消費,特別是在食物短缺期間,許多食用於茶,藥膏和補品。

口香糖可能是獲取維生素的好方法

口香糖可能是獲取維生素的好方法
根據這項新研究,口香糖可能是某些維生素的有效傳遞系統。 所售出的所有口香糖品種中幾乎有15%有望為使用者提供增強健康的補品,因此研究人員研究了兩種維生素補充產品是否能有效地為身體提供維生素。

奶酪可以幫助預防2型糖尿病?

奶酪可以幫助預防2型糖尿病?

許多人認為低脂乳製品比高脂乳製品更健康。 事實上,許多公共衛生指南推薦低脂乳製品而不是高脂乳製品。

晚安的最佳美食

晚安的最佳美食
睡眠已被廣泛認為在我們的整體健康和保健中起著非常重要的作用 - 除了飲食,壓力管理和鍛煉。 最近,研究人員一直在更多地了解睡眠不良如何影響我們的飲食選擇,以及飲食如何影響睡眠質量。

犯罪與營養:食物與違法行為之間的聯繫r

犯罪與營養:食物與違法行為之間的聯繫

眾所周知,均衡飲食對於保持身體健康和幸福至關重要。 這也是生活中最重要的社交樂趣之一。 然而,監獄中的太多年輕人飲食不足,缺乏營養。

崩潰飲食有效嗎?

崩潰飲食有效嗎?如果你曾試圖減肥,你可能聽說過減肥不是最好的方法。 雖然你最初可能會失去很多重量,但你不能減輕體重,甚至可能最終比以前更重。 但是我們最新的研究表明情況並非總是這樣。

植物豐富飲食的新證據可能有助於預防抑鬱症

植物豐富飲食的新證據可能有助於預防抑鬱症抑鬱會對你的食慾和吃的東西產生負面影響,但是不良的飲食習慣會降低你的情緒嗎? 我們最新的研究,對現有最佳證據的系統評價,發現一個人的飲食質量與抑郁風險之間存在明確的聯繫。 它超出了飲食對身體大小或其他可能影響心理健康的健康方面的影響。

戒掉垃圾食品的人可能會面臨戒斷症狀

戒掉垃圾食品的人可能會像症狀一樣面臨退出根據一項新的研究,如果你打算嘗試戒掉吃垃圾食品,那麼預計會有類似的戒斷症狀 - 至少在最初的一周 - 吸毒成癮者在嘗試戒毒時的體驗。

地中海飲食可以減少女性的卒中風險

地中海飲食可以減少女性的卒中風險

美國夫妻團隊Ancel和Margaret Keys首先報導了地中海飲食對1975的健康益處。 從那時起,飲食因其對心血管健康的影響而聞名。 鮮為人知的是飲食對男性和女性是否有不同的益處。 我們的最新研究揭示了這個問題。

在有機和兒童的酸奶中含有高水平的糖

在有機和兒童的酸奶中含有高水平的糖在我們對在英國銷售的酸奶的調查中,我們發現低於10%的低糖 - 幾乎沒有一種是兒童的酸奶。 我們還發現,有機產品通常被認為是更健康的選擇,含有一些最高水平的糖。

如果你無法入睡,你可以安全服用哪些藥物?

如果你無法入睡,你可以安全服用哪些藥物?

如果你在睡覺時遇到困難,藥物不應該是你的第一選擇。 中午之後定期鍛煉,減少咖啡(以及其他含咖啡因的飲料),晚上少吃,在屏幕上放鬆,然後在床上練習冥想,並嘗試安靜的黑暗臥室睡覺。

如何在外出和外出時吃素食

如何在外出和外出時吃素食確保您享用各種美味素食餐的一種方法是外出就餐,但許多新素食者不確定要點什麼。 由於我繁忙的工作日程安排,我幾乎每個週末都會去旅 無論我在哪種類型的餐廳,我都學會瞭如何保持素食生活方式。

蘋果醋很適合你嗎?

蘋果醋很適合你嗎?

當我的兄弟和我的孩子回到'80s'時,我們喜歡去Long John Silver's。 但它不只是為了魚。 這是醋 - 麥芽醋。 我們將在桌子上取下一個瓶子,然後將神靈的濃郁,美味的花蜜直接打開。

糖丸可以控制你的慢性疼痛

糖丸可以控制你的慢性疼痛研究人員已經開發出一種方法來可靠地預測哪些慢性疼痛患者會根據大腦解剖結構和心理特徵對糖安慰劑藥片做出反應。 研究人員的新研究表明,醫生有朝一日可能會給安慰劑做一些與某些患者止痛藥一樣有效的安慰劑。

我們對啤酒的品味可能會回歸13,000年

我們對啤酒的品味可能會回歸13,000年研究人員已經發現了迄今為止最早的釀酒師的證據,這一發現可能引發了一場古老的爭論:首先是啤酒還是麵包? 在現在以色列的一個洞穴中,科學家們發現了啤酒釀造的創新,他們認為這些創新早於幾千年來近東種植穀物的早期出現。

為什麼美國人少吃肉

為什麼美國人少吃肉據一項新的研究顯示,接受調查的每三名美國消費者中就有兩名報告說至少吃了一種肉類。 “許多美國人對肉類的偏好仍然很強,”約翰霍普金斯大學環境健康與工程助理教授羅尼內夫說。

低碳水化合物與高碳水化合物 - 證據確實相互矛盾嗎?

低碳水化合物與高碳水化合物 - 證據確實是相互矛盾的

當媒體呈現不同的角斗士爭吵時,人們對營養感到困惑也就不足為奇了:素食與食肉動物,高脂肪與低脂飲食,以及最近的低碳水化合物飲食與高碳水化合物。 但是,當你深入研究這些數據時,其中許多研究都報告了類似的事情 - 最近的研究報導了碳水化合物和健康。

素食印度是神話嗎?

素食印度是神話嗎?

印度作為素食主義國家享有盛譽,而印度人的肉類消費肯定遠低於全球平均水平。 但是,印度作為一個主要素食國家的觀點可能並不十分準確。

健康食品真的比不健康食品貴嗎?

健康食品真的比不健康食品貴嗎?

健康食品比垃圾食品更貴的想法是我聽到的很多東西。 學生告訴我他們想要吃得更好但是買不起。 人們堅信,從頭開始烹飪需要花費大量的金錢,並且外賣餐的價格也很高 低至£1,他們沒有動力改變自己的行為。

5類型的食物,以增加您的心理健康

5類型的食物,以增加您的心理健康
我們都知道吃“健康”的食物對身體健康有益,可以降低患糖尿病,癌症,肥胖症和心髒病的風險。 不太為人所知的是,吃健康食品對我們的心理健康也有好處,可以減少抑鬱和焦慮的風險。

為什麼吃脂肪會讓你發胖

為什麼吃脂肪會讓你發胖

自1975以來,全球肥胖人數增加了兩倍,其中1.9十億成年人被認為超重。 現在這種情況導致全球更多人死於體重不足和營養不良。

作為NHS最大的成本負擔之一,70預計會有超過2034%的英國成年人超重或肥胖。 肥胖是能量平衡的問題。

我應該服用維生素C或其他補品嗎?

我應該服用維生素C或其他補品嗎?

上週我感到一陣震驚。 鼻子堵塞,喉嚨痛,感覺不好。 這讓我想到市場上無數的維生素和補品,可以緩解感冒症狀,幫助你更快恢復,減少再次感冒的機會。 當談到普通感冒(也稱為上呼吸道感染)時,沒有神奇的治療方法(我希望),但一些補充劑可能會帶來非常小的改善。 以下是最新的研究證據。

為什麼負責任飲酒對酒精行業來說是個壞消息

為什麼rink是壞的9 6

酒精生產商和零售商長期以來一直認為,他們的目標是每個人都負責任地飲酒,大量飲酒已成為過去。 因此,酒精行業聲稱是英國飲料問題解決方案的一部分,而不是問題的一部分。 在我們最新的研究成果中,我們研究了這種說法的可信度。

時間限制飲食如何克服有缺陷的基因和不健康飲食的不良影響

生命的目的如何依賴於我們的思想驅動從世界中提取意義

我們的膳食時間可以抵禦由不良基因或不良飲食引起的疾病。 我們體內的一切都被編程為在每天重複的24小時或晝夜時間表上運行。 近十幾種不同的基因協同工作以產生這種24小時的晝夜週期。 這些時鐘存在於我們所有器官,組織甚至每個細胞中。 這些內部時鐘告訴我們何時入睡,吃飯,鍛煉身體並對抗疾病。 只要這個內部計時系統運作良好並且我們遵守它們,我們就會保持健康。

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