很多人都不知道酒精對健康的長期風險。 Adam Jaime / Unsplash
在澳大利亞，差不多 6,000一年死亡 可歸因於酒精，以及每天400住院治療。 雖然人口中某些人群的飲酒量有所下降，但死亡率和疾病率相關穩定，但這些數字太高了。 類似 報告 正在其他國家出現。
很多人 仍然沒有意識到，幸福或其他 長期風險，這不僅限於“重度飲酒者”。 酒精是其中之一 最大的風險因素 為了避免死亡和疾病。
越來越多的酒精相關疾病 包括腸癌，口腔和食道癌，乳腺癌，心髒病，呼吸道感染和心理健康問題。 一些證據 正在出現與其他疾病如前列腺癌的聯繫。
我們也見過 跨代影響 通過胎兒酒精譜系障礙（FASD）。 這些是由於在子宮中暴露於酒精而導致的終身和嚴重疾病。
以下是四種疾病證據顯示與飲酒量強烈相關。
1。 癌症
總的來說，癌症佔了 比例最大 （超過三分之一，或一年左右的2,000澳大利亞人死亡）酒精引起的死亡人數。 乳腺癌是女性死亡的主要原因，其次是肝臟疾病。 對於男性來說，主要原因是肝臟疾病，其次是腸癌。
三十年前， 世界衛生組織（WHO） 將酒精確定為一類致癌物，與煙草屬於同一類別。 但許多健康專業人士和其他人 仍然沒有連接 酒精和癌症。
據估計，酒精是全球癌症的主要原因， 有助於770,000案件.
癌症風險可以在相對較低的消費水平下增加，並且隨著飲酒量的增加而增加。 它也受個人脆弱性的影響。
對於腸癌，每天從兩種標準飲料中增加風險。 對於每種標準飲料，女性患乳腺癌的風險增加約12％。 喉癌（語音盒）的癌症每天從一種標準飲料中增加 - 每天每天飲用十種標準飲料，與不飲酒相比，風險增加四倍。
口腔癌，食道癌和肝癌也存在類似的證據。 新興 有證據表明 我們還需要考慮與前列腺癌，胰腺癌，肺癌和膽囊癌以及惡性黑素瘤的關聯。
2。 心髒病
有 強烈的主張 關於低劑量酒精的好處。
但 系統評價 （在分析多項研究的情況下）得出的結論是，適度飲酒超過棄權沒有淨收益或非常有限的收益。 即使在識別出對心臟的保護作用的情況下，這些通常處於非常低的消耗水平（例如每隔一天一次標準飲料）。
有證據表明酒精是 與高血壓有關，缺血性心髒病和中風。 引起酒精的心髒病是 主要貢獻者 在澳大利亞死亡和住院治療。
3。 傷
酒精消費會影響判斷，反應時間並有助於冒險。 摔倒，溺水，車禍和暴力事件導致的酒精相關傷害導致酗酒 住院率很高 在澳大利亞和海外。
跌倒和攻擊有助於21％ 酒精引起的住院治療 在澳大利亞。 在對家庭成員，無辜的旁觀者以及我們的警務和衛生系統的成本造成傷害方面，這些傷害在整個社區引起共鳴。
4。 神經精神疾病
神經精神疾病，包括 酒精依賴和濫用，是澳大利亞酒精歸因住院的主要原因（37％）。
與酒精相關的心理健康狀況包括 抑鬱，自殘和自殺.
有證據表明酒精會對酒精產生影響 發展大腦 和酒精獲得性腦損傷的巨大成本 已經很成熟了.
了解你的風險
有 幫助飲酒者的指導方針 了解風險。
個人脆弱性和您飲酒的背景是相關的。 但是，一般而言，低風險飲酒以避免與酒精相關的死亡是每天兩杯或更少的標準飲品。 單次低風險飲酒是四種標準飲品或更少。
對於那些考慮懷孕或懷孕的人以及18歲以下的人來說，最安全的選擇是不要喝酒。 將未出生的孩子暴露於酒精是一種劑量依賴性風險，可以持續一生。
關於作者
Steve Allsop，國家藥物研究所教授， 科廷大學; Eveline Lensvelt，健康科學學院研究員， 科廷大學和Tanya Chikritzhs，國家藥物研究所教授和項目負責人， 科廷大學
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