茶可以減少老年人的抑鬱症狀嗎?

茶可以減少老年人的抑鬱症狀嗎?

根據一項新的研究,持續和頻繁飲茶與中國老年人的抑鬱症狀明顯減少之間存在關聯。

抑鬱症是老年人最常見的精神障礙之一,如今“重度抑鬱症”影響了全世界7%的成年人中約60%。

越來越多的研究探索了老年抑鬱症的危險因素,包括生物標誌物,行為特徵,社會經濟地位,家庭結構,生活安排和社區環境。

在這些因素中,喝茶是世界上最受歡迎的非酒精飲料之一,引起了研究人員的注意。

喝茶對社會或生化有好處嗎?

關於茶對心理健康的好處的一個關鍵辯論是潛在的影響是來自茶的生化成分還是來自飲茶的社會環境。 在這項研究中,新加坡國立大學社會學副教授馮秋石及其團隊控制了可能與老年抑鬱症有顯著關聯的協變量。

他們使用中國縱向健康壽命調查(CLHLS)從2005年至2014年的時間,研究了來自中國的全國性數據。 研究人員分析了13,000多名老年參與者的數據。

他們考慮的因素包括:年齡,性別,居住,受教育程度,婚姻狀況和退休金狀況。 他們在計算結果時還考慮了生活方式和健康狀況,包括老年人當前是否吸煙或飲酒,他們的日常生活和認知功能。 最後,他們研究了社交活動如何影響結果,包括打牌或打麻將,參加社區活動和旅行等活動。


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在所有情況下,每天穩定飲茶仍是預防的重要因素。 抑鬱症狀。 城市生活,教育水平,婚姻狀況,經濟適足,健康狀況更好以及參與社會活動也與抑鬱症狀減輕有關。

按年齡和性別進行分組時,研究人員發現,飲茶與抑鬱症狀較少之間的關聯僅對65-79歲之間的男性有意義。

“在健康惡化的早期階段,喝茶的好處可能會更加明顯。 關於這個問題,肯定需要更多的研究。”馮說。

一個忠告

該研究還發現,經常喝茶的人的平均年齡,男性和城市居民的比例以及受教育程度,婚姻狀況和領取養老金的比例相對較高。 同時,飲茶者傾向於吸煙和飲酒,但身體和認知功能更好。 他們更多地參與了社會。

喝茶與抑鬱症狀之間的這種相關性並不能證明兩者之間存在聯繫,但馮說:“持續不斷地飲茶可以有效地降低中國老年人抑鬱症狀的風險。 推廣傳統的飲茶生活方式可能是中國實現健康老齡化的一種經濟有效的方式。”

該協會也適用於新加坡人。 2017年XNUMX月,心理醫學系助理教授馮磊和他的團隊進行了一次 阿爾茨海默氏病預防雜誌 使用飲食和健康老化研究(DaHA)的數據專門檢查新加坡人。 結果表明,長期飲茶與新加坡人的抑鬱和焦慮症狀減輕有關。 馮和他的團隊的新結果進一步證明了這些早期發現。

展望未來,馮和他的團隊現在正在從CLHLS收集有關飲茶的新數據。

他說:“新一輪的數據收集區分了不同類型的茶,例如綠茶,紅茶和烏龍茶,因此我們可以看到哪種茶真正可以緩解抑鬱症狀。”

他們的結果出現在 BMC老年醫學.

原始研究

關於該研究的作者

新加坡國立大學社會學副教授馮秋實及其團隊

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