乳腺癌:吃酸奶可以幫助建立天然微生物組

乳腺癌:吃酸奶可以幫助建立天然微生物組 降低患乳腺癌的風險可能與吃酸奶一樣簡單。 朱莉婭·蘇尼特斯卡婭/ Shutterstock

婦女每年進行母乳喂養,其患乳腺癌的風險是 減少4.3%, 一般。 乳房就像腸子一樣,有自己的 細菌菌群 和母乳喂養 改變品種 組成它的細菌。 這些常駐微生物區係有助於防止有害細菌滋生,並有助於修復乳腺導管內壁。

母乳喂養引起的菌群變化可能是預防乳腺癌的原因。 而且可能還有其他方法可以改變乳房的微生物區系,以預防癌症。

當我們的團隊比較了涉及超過1.5萬人的不同研究的結果時,我們驚訝地發現,食用酸奶可以減少乳腺癌。 這個 使我們相信 通過食用天然酸奶,我們可以促進微生物組(包括對人體免疫力至關重要的所有微生物(包括細菌)的集合基因組),有助於預防乳腺癌的發生。

癌症保護劑

乳管內襯有一層細胞保護層,這些細胞分裂並複制為 修理任何損壞。 內層的損壞可能是由於外傷或發炎引起的,但細胞也會因衰老而死亡。 必須更換。 乳房的菌群影響這些保護細胞的速率 分而死 –進而可能會增加患乳腺癌的風險。

我們已經知道某些細菌,例如 Fusobacterium nucleatum是口腔微生物區系的一部分 幽門螺桿菌在胃的微生物區系中發現的,也會引起炎症,從而增加細胞分裂。 當這些細菌導致細胞更頻繁地分裂時,在很長的一段時間內,這會增加結腸和胃等器官患癌的風險。 一種 類似情況 很可能是 發生在乳房,這可以解釋母乳喂養與乳腺癌風險降低之間的相關性。

母乳喂養不僅使母親受益。 母乳含有並支持有益的乳糖發酵細菌的生長,這些細菌主導著嬰兒的微生物區系,從而保護細菌免受細菌侵害。 母乳中還有許多其他類型的細菌,包括低劑量細菌,它們會 訓練免疫系統 並幫助保護新生兒免受感染。 這種對免疫系統的訓練可以提供保護,並且還可以預防癌症。 從成年到成年都是如此。

乳腺癌:吃酸奶可以幫助建立天然微生物組 母乳中含有防止感染和癌症的細菌。 帕維爾·伊留欣


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活酸奶包含牛奶中常見的有益乳糖發酵細菌。 這些類似於在乳房中發現的菌群 母乳喂養的母親。 食用有益於細菌生存的酸奶,奶酪和開菲爾之類的食物,可以促進細菌的生長,並增強其在體內的保護作用。

也接觸這些有益細菌 幫助免疫細胞 識別可能變成癌症的受損細胞。 它通過影響受體和化學信號 免疫細胞散發出來,這意味著它們可以在癌症發展之前殺死並消除受損的細胞。 利用免疫系統的許多新的癌症治療方法也依賴某些類型的細菌 存在於菌群中.

吃酸奶的好處也可以預防其他類型的癌症。 細菌和免疫細胞可以移動到遠離腸道的位置,因此食用酸奶可以保護整個身體。 細菌,例如引起牙齦疾病的細菌,不僅會導致 口腔癌的發展,也包括食道癌,結腸癌,胰腺癌,前列腺癌和乳腺癌。 因此細菌會影響整個身體。

無論如何,儘管我們有充分的理由相信食用酸奶可以預防發展為乳腺癌,但仍需要做進一步的研究,尤其是要找出與其他飲食和生活方式因素相結合時酸奶的重要性。 均衡飲食,包括酸奶中所含的糖不多,對健康很重要,並且有助於預防許多疾病,包括癌症。談話

關於作者

Rachael Rigby,胃腸健康高級講師, 蘭開斯特大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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