Bottled Baby Food: Expensive and Less Nutritious

有趣的是,我們生活在一個有這種東西的社會,我們稱之為嬰兒食品,它實際上只是經過搗碎、加工、放入小罐子中的食物,並標價百分之幾百甚至一千%。 25 年全球嬰兒食品市場價值 2008 億美元,預計到 37.6 年將達到 2014 億美元,其中 37% 用於北美。

當你看看嬰兒食品的成分時,你會發現成本確實是天文數字。 一盒有機嬰兒燕麥片的價格為每盎司 40 美分,即每磅 6.40 美元,但有機燕麥片的價格約為每磅 1.50 美元,這意味著您要為嬰兒食品標籤支付四倍多的費用,並需要額外研磨一些。 一罐香蕉嬰兒食品的價格為每盎司 30 美分,但不難發現香蕉的價格僅比每磅稍高一點,這意味著香蕉嬰兒食品的價格幾乎是新鮮香蕉的十倍,新鮮香蕉含有更多的纖維和成分。營養,因為它們沒有經過加工。

嬰兒食品,尤其是為年齡較大的嬰兒製作的食品,還可能含有添加的水和填充劑,這意味著它的營養含量低於等量的新鮮食用的相同食品。 嬰兒食品本質上是一種方便食品,但許多父母都相信它有一些特別之處。

營銷人員與健康和經濟

1950世紀XNUMX年代,營銷人員說服母親們,他們應該在嬰兒很小的時候就開始給嬰兒餵食固體食物,通常是兩周大,但有時只有幾天大。 新製作的嬰兒麥片和嬰兒食品被製成泥狀,以避免窒息危險。 事實上,嬰兒奶瓶是為泥狀食物而開發的,以便嬰兒可以吮吸胡蘿蔔或蘋果醬。

最終,醫學界認識到嬰兒在生命的前六個月只需要母乳,徹底改變了這麼早就開始添加固體食物的建議。 在第一年中期左右,當嬰兒開始對固體食物表現出興趣並能夠自己坐起來時,您可以簡單地給他們提供一點搗碎的食物,例如香蕉或紅薯的一部分。 最初幾次你提供它時,你只是在衡量寶寶的興趣和實際將食物在嘴裡移動併吞咽的能力。


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建議每週只引入一種食物,這樣如果某種食物引起過敏反應,就可以識別出來。 第一次不要給寶寶吃太多——一湯匙就足夠了——因為太多可能會導致消化不良。 您不需要精美的嬰兒食品泥機,甚至不需要攪拌機或食品加工機。

如何製作自己的“嬰兒食品”

叉子可以用來搗碎許多煮熟的食物,包括胡桃或橡子南瓜、胡蘿蔔和白薯,以及已經提到的香蕉和紅薯。 為家庭其他成員購買或製作的普通蘋果醬以及普通煮熟的燕麥片也可以餵給嬰兒。 然而,由於穀物更容易引起過敏反應並且更難消化,因此最好在引入一些水果和蔬菜後將它們添加到飲食中。

在嬰兒第一年的大部分時間裡,牛奶提供了大部分必需的營養,隨著嬰兒年齡的增長,固體食物將逐漸取代大部分牛奶。 當我們的寶寶一歲的時候,他們幾乎吃掉了家裡其他人吃的所有東西,除了可能有窒息危險的小而硬的食物,比如堅果和生胡蘿蔔。

簡單性使嬰兒食品更容易、更便宜

Bottled Baby Food: Expensive, Less Nutritious, and Not Eco-Friendly將嬰兒的飲食納入家庭膳食中很容易。 引入香蕉時,切下大約一英寸的香蕉,用叉子搗碎,然後給寶寶吃。 你可以吃剩下的香蕉。 當您想給寶寶吃紅薯時,可以在晚上烤紅薯作為家庭晚餐。 給寶寶吃的時候,切一小塊紅薯,用叉子搗碎。 將剩餘的紅薯放在有蓋的盤子中,在冰箱中保存三到四天。 下次給寶寶吃紅薯時,只需再切一小塊,搗碎後給寶寶吃。

你可以對白烤土豆、煮熟的胡蘿蔔和冬瓜做同樣的事情。 您無需將幾根香蕉、土豆或南瓜搗碎,然後將它們單獨放入冰箱中。 就像餵養家人的其他人一樣,簡單地給寶寶餵新鮮食物即可。

瓶裝嬰兒食品:不環保

嬰兒食品不環保。 由於嬰兒可以吃為家庭其他成員煮熟的食物,因此幾乎每個容器的嬰兒食品都浪費了能源和資源,但旅行時使用的食物除外,這僅佔當前產量的很小一部分。

即使在旅行時,也可以訂購可以餵給寶寶的食物,例如烤土豆或紅薯,在餵食之前用叉子搗碎,就像在家一樣。 如今,大多數嬰兒食品都包裝在不可回收的容器中,而不是過去的玻璃罐中。

通過消除商店購買的瓶裝嬰兒食品來省錢

儲蓄: 如果您在開始添加固體食物後的第一個月每天給寶寶餵兩盒 70 美分的嬰兒食品,那麼這個月的費用總計約為 40 美元。 隨著寶寶吃的越來越多,每個月的費用也會不斷上漲。

如果寶寶吃七盒大寶寶嬰兒食品,每盒平均成本為 85 美分,則每月成本將為 178.50 美元。 如果您只是避免購買嬰兒食品,則幾乎可以完全消除這筆費用。

©Debumh Niemann-Boehle的2012。 版權所有。
經出版商許可轉載,
新社會出版社。 www.newsociety.com


本文經過許可改編 章3 這本書:

Ecothrifty:為更快樂,更健康的生活提供更便宜,更環保的選擇
作者:Deborah Niemann。

Ecothrifty: Cheaper, Greener Choices for a Happier, Healthier Life by Deborah Niemann.對於那些曾經想要過更綠色生活但卻認為過於昂貴,耗時或困難的人來說,必須閱讀這本方便,完整的指南,它將向您展示小變化如何產生巨大的環境影響並節省你賺了數千美元,同時提高了你的生活質量。

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關於作者

Deborah Niemann, author of: Ecothrifty -- Cheaper, Greener Choices for a Happier, Healthier Life德博拉尼曼 是一位自耕農,作家和自給自足的專家,他廣泛地展示了一種生活更加自立的生活技能。 她已經養殖了超過10年的牲畜,並且是一個熱門的在線論壇和社交網絡的管理員,該網絡專注於尼日利亞矮小的奶山羊。 她是作者 本土和手工製作:更加自力更生的實用指南Ecothrifty:為更快樂,更健康的生活提供更便宜,更環保的選擇。 Deborah和她的家人生產自己的肉類,蛋類和乳製品,而有機花園和果園則提供水果和蔬菜。

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