Bones R Us:食物和我們的骨頭

鈣對血液凝固,神經傳遞,肌肉收縮和生長,心臟功能,一般代謝和各種激素功能至關重要。 缺乏足夠的鈣可以防止骨骼沉積,並有助於減少骨骼。 過多的鈣可以促進腎結石和膽結石。

素食飲食:為何選擇素食主義

素食飲食:對那些想要了解素食主義的營養,精神和道德優勢的人的客觀答案。 素食者不吃任何動物產品。 此外,他或她只在必要時使用最少的皮革。

用於疾病預防的抗氧化劑

無論您從哪個媒體渠道獲得健康和醫療信息,“抗氧化劑”這一術語很可能都是熟悉的。 自1980以來,抗氧化劑一直是營養生物化學領域無可爭議的明星話題。 這些化合物究竟是什麼,它們如何在體內發揮作用?

木瓜橙汁飲料

食譜為涼爽,清爽的木瓜橙汁飲料。

卡路里計數...降低規模

我的飲食總是包括嚴重減少卡路里。 我得到了結果,但我受了傷! 我會減肥,但我多麼想念我親愛的朋友,美味的食物! 在我需要看起來最好的日期之前,我會穿上我的“瘦”衣服,然後我會回家並用我所遺忘的所有光榮款待的盛宴來獎勵自己。 當然,我會發誓要回到“健康”的飲食方式,這樣我就不會破壞我所取得的所有進步。

健康醬食譜

來自InnerSelf.com的幾種調味料配方

海菜配方

來自InnerSelf.com的幾種海洋蔬菜食譜

健康湯食譜

來自InnerSelf.com的幾種健康湯食譜

豆腐食譜

來自InnerSelf.com的豆腐食譜

Dulse蒜味麵包

使用Dulse的大蒜麵包食譜 - 初學者或美食廚師的健康食譜。 非常適合素食者,有健康意識的人,或者那些只想長壽和健康的人。

麵包

來自Innerself Magaine頁面的健康麵包食譜。

大麥麵包

Phillis Potts“小麥免費烹飪指南”中的大麥麵包配方。

古板的印地安黑麥麵包

Phillis Potts的無麥烹飪。 1800的硬殼黑麥麵包食譜,來自完全指南到無麥烹飪。

小米炸丸子

小米炸丸子 - 初學者或美食廚師的健康食譜。 非常適合素食者,有健康意識的人,或者那些只想長壽和健康的人。

小米 - 壁球炸丸子

小米 - 南瓜炸丸子 - 初學者或美食廚師的健康食譜。 非常適合素食者,有健康意識的人,或者那些只想長壽和健康的人。

杏仁杏仁橙冰沙

Candia Lea Cole杏仁杏仁冰沙的健康食譜(來自Super Smoothies)

熱Dulse檸檬水

這可能聽起來很奇怪,但Judith Cooper Madlener在“海洋蔬菜書”中聲稱這是一種古老的新英格蘭治療咳嗽和感冒的方法。 這很可能是,因為許多早期的愛爾蘭和蘇格蘭定居者已經“回到家鄉”並且仍然在新世界享受它。

健康飲料食譜

Indes:健康的飲料配方,幫助您更健康,更長壽!

Ruby Sipper Cooler

食譜以享受新鮮漿果的愉快方式。 炎熱的夏日,清爽的飲料或冰沙。

五香茶(柴)食譜

印度柴馬薩拉在難民社區的藏人中非常受歡迎,並且在印度氣候中比傳統的黃油茶更健康。

島香蕉麵包食譜

香蕉麵包似乎在香蕉被發現的地方很受歡迎,香蕉在加勒比地區很多。 添加檸檬皮和五香粉的味道使這款甜美,潮濕的加勒比海版本獨一無二。

甘藷辣椒辣椒食譜

Chipotle辣椒是乾煙熏的jalape?o辣椒。 它們通常用adobo醬罐裝,用辣椒和香料製成。 它們為這款健壯的辣椒增添了獨特的煙熏味。

漿果閃亮釉食譜

Berry Shiny Glaze - 初學者或美食廚師的健康食譜。 非常適合素食者,有健康意識的人,或者那些只想長壽和健康的人。

胡蘿蔔蛋糕食譜

胡蘿蔔蛋糕的配方,不包括乳製品(有一個雞蛋),並使用豆腐。

巧克力絲綢之路餡餅食譜

巧克力絲路餅的食譜。 這種巧克力絲餡餅的變化是用絲質豆腐製成的。 它具有原始的所有味道,沒有膽固醇,加上大豆蛋白的營養價值。

新鮮的草莓派食譜

新鮮的草莓派 - 初學者或美食廚師的健康食譜。 非常適合素食者,有健康意識的人,或者那些只想長壽和健康的人。

姜香料蛋糕食譜

這是一個老式薑餅風格蛋糕的配方。 適合具有品質意識的家庭的簡單,營養的食譜從時間的推移:Sandra Rudloff在不到30分鐘的用餐

飲食 - 四個字母的單詞(2)

飲食這個詞簡單地定義了我們每天攝取的食物。 但它已成為一個四個字母的單詞或榮譽徽章,有時甚至是殉難的徽章。 節食已成為一種全國性的消遣方式,每個人都在排隊等待下個月的飲食,保證讓我們都適合和修剪。

飲食 - 四個字母的單詞

飲食這個詞簡單地定義了我們每天攝取的食物。 但它已成為一個四個字母的單詞或榮譽徽章,有時甚至是殉難的徽章。 節食已成為一種全國性的消遣方式,每個人都在排隊等待下個月的飲食,保證讓我們都適合和修剪。

通過肥胖自我發現

如果我們對自己的流感症狀,或朋友的肺炎症狀如此優雅,為什麼我們如此殘忍,另一種疾病的症狀幾乎影響到美國人口的70%? 肥胖。 我們真的認為有人會選擇超重嗎? 我們真的認為孩子們說, “當我長大後,我想變胖?”

吃得好,減肥

我嘗試過世界上的每一種飲食。 奶昔,卡路里計數,包裝食品,禁食,葡萄柚,奶酪,芹菜...我真正想要的是找到一種方法來吃大量的健康,營養,美味的食物,但仍然失去重量。 而且我很高興地告訴你我找到了它。

情緒化飲食與身體飢餓

自我意識是從溜溜球飲食綜合症中恢復的關鍵因素。 有一些16的感覺,Emotion Eaters最常與身體飢餓混淆。 這些清單僅描述了肥胖的感受並解釋了它們導致暴飲暴食的原因。

食物結合

我們的消化系統必須將各種不同的“原料”分解成有用的組成部分,每種原料都需要不同的工藝。 上述考慮導致分批食用食物的概念,其需要在消化道中進行相同的化學和機械處理。 它被稱為適當食物結合的原則。

對抗疼痛的食物

作者:Neal Barnard,MD食品具有藥用價值 - 這在中國,印度,美洲原住民和世界其他文化的醫學傳統中已經被廣泛接受,現在正在被最新的西方醫學研究所證實。 食物也可以對抗疼痛。 這個想法來自世界各地著名醫療中心的大量新研究。

酸和鹼平衡

為了獲得最佳能量並保持健康,必須在酸和身體的鹼之間取得平衡。 酸鹼平衡隨個人和他或她的壓力水平而變化。 一般來說,75%和85產鹼性食品的比例介於飲食中15%和25%產酸食品之間。

為新的你吃生食

今天,世界上有數十種成千上萬的飲食,飲食書籍和飲食專家。 出於某種原因,許多人決定採取一些限制措施。 生食飲食的最大價值在於其變革價值。

果汁和豆芽

礦物質對於保持我們的化學平衡以及為骨骼,血液和組織提供正常功能和生長所必需的元素至關重要。 組織中需要礦物質作為色調,並作為電磁波的導體,將細胞的染色體與自然的更精細能量聯繫起來。

從吃......到肥胖

我們對史前祖先所了解的一切都是他們精益求精。 如果他們餓了吃完午飯,他們就有了選擇。 在一天的炎熱天氣裡,您可以休息一兩個小時,找到更多的食物或午睡。 你必須真正想要食物才能獲得它。 當然,今天在富裕國家,我們被食物所包圍。

逐漸成為素食主義者

如果你決定以愛心為理由成為素食主義者,比如愛你的身體,你的屬靈恩賜,動物和環境,你就會更喜歡過渡。 然而,如果你被恐懼所驅使 - 比如想要減肥以取悅別人 - 你就會厭倦食物的渴望和不滿。

什麼是區域?

幾代人,我父親身邊的每一位男性都遭遇了類似的命運:過早的心髒病發作,過早地縮短了他們的生命。 我知道我無法改變我的基因,但我決心找到一種方法來過正常,健康的生命......

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