幸福不會成功:這是另一種方式

幸福不會成功:這是另一種方式洛基的成功之路。 攝影:Rex / Shutterstock

努力工作,成功, 然後 你會很開心 至少,這就是我們許多人的父母,老師和同齡人所教導的。 我們必須追求成功以體驗幸福的想法被載入美國最珍貴的機構(獨立宣言),信仰(美國夢)和故事(洛基 和灰姑娘)。 大多數人 為了快樂,我們追逐成功,就像一根棍子上的諺語胡蘿蔔 - 認為滿足只是潛入大學的另一面,找到一份夢想的工作,被提拔或製造六位數。 但對於許多追逐者來說,成功和幸福永遠都無法實現。 問題在於等式可能是倒退的。

我们的 假設 幸福是先於並導致事業成功 - 而不是相反。 在心理上 科學,'幸福'與'主觀幸福'和'積極情緒'有關(我們可互換地使用這些術語)。 那些幸福感更強的人往往會對自己的生活更滿意,也會更積極地感受到積極情緒,減少消極情緒。 研究 提示 正是這些積極的情緒 - 如興奮,快樂和寧靜 - 促進了工作場所的成功。

讓我們首先看一下在一個點上檢查人的橫斷面研究。 這使研究人員能夠確定幸福和成功是否相關。 相對於他們悶悶不樂的同齡人,更快樂的人對他們更滿意 工作; 他們也收到更多 社會支持 從同事和更好 績效評估 來自主管。 值得注意的是,由於光環效應,老闆可能會給快樂的員工帶來更高的績效評估,其中一個領域(例如幸福)的良好印象會影響另一個領域的意見(例如工作能力):例如,'蒂姆很開心,所以他也一定很擅長自己的工作。 然而,也有一些證據表明,幸福感較高的人在一系列與工作相關的任務中表現更好:一個關鍵 研究 發現具有更積極前景的銷售代理商比不那麼積極的同事更多地銷售37%的人壽保險。

幸福與卓越的工作表現有關 別的地方 同樣。 經常感受積極情緒的人 傾向於 超越他們的組織; 他們也不太可能 缺席 從工作或 退出 他們的工作。 健康狀況較好的人也往往會賺得更多 工資 比那些福利較低的人。

然而,這種橫斷面研究有其局限性,因為它無法確定哪個首先是幸福或成功。 縱向研究在這方面可以提供幫助,因為他們可以在數天,數週,數月或數年內跟踪人們,看看他們是如何隨著時間的推移而改變的。 根據縱向文獻,開始快樂的人最終也會成功。 一個人在較早時間點的內容越多,她越有可能在以後清楚地知道什麼 那種工作 她想要,以及填寫更多 工作申請 就業機會。 關鍵 研究 研究發現,大學畢業前報告的幸福感高於同齡人的年輕人更有可能在三個月後接受隨訪。

積極情緒也是後期成就和收益的預測因素。 在一個 研究,快樂的18歲的孩子更有可能從事著名的,令人滿意的工作,並且在年齡26時感到財務安全。 在 另一個在大學畢業時更開朗的人繼續獲得更高的收入。

B這還不足以確定幸福來臨 之前 成功; 我們想知道,做一個 原因 另一個? 畢竟,可能存在一些無法測量的變量,例如智力或外向性,它們正在推動健康和工作績效。 事實上,外向者更有可能 快樂 並賺取 更高的收入.

精心設計的實驗可以控制這些變量。 例如,研究已經將人們隨機分配到使他們感到中立,消極或積極情緒狀態的情境,然後測量他們隨後在工作相關任務中的表現。 這些 實驗 顯示 那些被認為是積極情緒的人設定了更加雄心勃勃的目標,堅持更長時間的挑戰性任務,更有利地看待自己和他人,並相信他們會成功。 快樂的人的樂觀期望似乎也是現實的:兩者兼而有之 辦事員編碼 作業和 數字取代 任務,積極情緒的人 趨向 比那些處於中性或負面情緒中的人做得更好,更富有成效。 實驗證據的重要性表明,快樂的人勝過不那麼幸福的人,他們的積極舉止可能是原因。

從我們對超過170橫斷面,縱向和實驗研究的回顧來看,很明顯,健康在很多方面促進了事業的成功。 這並不是說不快樂的人不會成功 - 這也是一個悲傷的人讀這個並告訴自己她 必須的, 振作起來成功不太可能有幫助! 相反,歷史證明亞伯拉罕·林肯和溫斯頓·丘吉爾等沮喪的人可以完成令人難以置信的壯舉。 消極情緒和積極情緒都適應情況 - 有時間可悲,就像有時間快樂一樣。

因此,對於任何閱讀此內容的商業領袖或經理來說,我們都要警告不要只僱用過分快樂的人或者讓員工更加樂觀。 過去這種策略已經適得其反 - 就像美國超市連鎖商Trader Joe's的員工強制性強制性一樣,該政策諷刺的是,這些政策使工人更加悲慘。 希望以更健康的方式提高幸福的人和公司如果有的話會有更好的運氣 介紹 積極的活動,如表現善意和表達感激之情。

1951的哲學家Bertrand Russell說:“正如我所設想的那樣,美好的生活是幸福的生活。” 但他接著說:“我不是說如果你很好,你就會快樂; 我的意思是,如果你快樂,你會很高興。 當我們在工作中製作你的商標時,我們同意。 如果你想成功,不要閒逛,等待尋找快樂: 開始 相反。永旺櫃檯 - 不要刪除

關於作者

Lisa C Walsh是加州大學河濱分校社會/人格心理學博士候選人。 她的作品已發表在 實驗社會心理學雜誌 - 情感等等。

Julia K Boehm是加利福尼亞州奧蘭治市查普曼大學心理學助理教授。 她的作品已發表在 紐約時報 - 心理科學,等等。

Sonja Lyubomirskyis教授兼加州大學河濱分校心理學副主席。 她是作者 幸福如何 (2008)。

本文最初發表於 永世 並已在知識共享下重新發布。

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