你從哪裡開始? 從飲食失調或其他秘密中恢復

你從哪裡開始? 從飲食失調或其他秘密中恢復

打開大門的是日常意識和關注。“
- 克里希那穆提

編者註: 雖然這篇文章是關於飲食失調的,但它也適用於我們生活中的任何其他秘密,不安或不平衡。

無論你現在在哪裡,如果你能看到這些話,那麼你正在尋找你的起點。 好消息是,您可以隨時,在生活的任何階段,在任何情況或環境中開始。 我經常想知道我的起點在哪裡。 我有很多資格。

當我還沉浸在我秘密的暴食生活方式中時,我參加了我的親密朋友Lars和Ingeborg的家中的小型晚宴。 那天晚上,我遇到了一位正在康復的酒精精神科醫生,我打電話給邁克爾,他邀請我帶著他的酒精患者帶領我當時的專業導遊圖像會議。

我說我不知道能不能,因為我對酗酒者一無所知。 我還不知道我與酒鬼有過長期關係,或者我的貪食症的某些方面與酒精中毒有很多共同之處。

共同主題:一個有秘密問題的生活

邁克爾帶我參加了我的第一次AA會議。 我傾聽了一個年輕人的心聲,並以原始的誠實描述了他作為酒鬼的日常生理和情感生活。 我被震驚了,這是我第一次聽到我的秘密生活。 我的生活與他完全一樣,除了我的問題是食物,而不是酒精。

我沒有對邁克爾說什麼,而是冒險進入了Overeaters Anonymous,在那裡,另一個第一個對我來說,我遇到了一個貪食的女人並告訴我。 這是另一個令人咋舌的經歷。 我低聲對她說我也是。 她點點頭,一掃而空,但我並沒有感到被拒絕。 我感到驚訝的是,我不是唯一一個可以談論它的人。

尋找自己和他人的接受

你從哪裡開始? 從飲食失調或其他疾病中恢復我開始做心理治療。 我的臨床主管Hedda Bolgar同意接受我為她的病人。 我感到非常恐懼,告訴她我是暴食症。 我準備讓她拒絕我,並告訴我,我再也不能成為一名心理治療師了。 但她的表情很親切,因為她歡迎我,我們開始了我們的旅程。


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在私人晚宴上,我向邁克爾承認我是暴食症並開始康復。 我期望看到他臉上的反感。 相反,他微笑著哭泣。 他默默地祈禱,並說:“這是上帝的恩典。”他說我的新開始加強了他自己的恢復。 我也哭了。

幾天后,我與Lars和Ingeborg度過了一個漫長的星期天,他們參加了我見到Michael的晚宴。 最後,在一個黑暗的餐廳的桌子上,我鼓起了足夠的勇氣告訴他們我是暴食。 Ingeborg看起來一片空白,問我那是什麼。 我深深地呼吸,描述了我的秘密生活。 她牽著她的手說:“我們愛你,喬安娜。 你有多難過。“拉爾斯微笑著說道,”喬安娜,你是最有趣的人。“

起點:看看你在哪里以及你想要什麼

這是我的出發點嗎? 我當然這麼認為。 但我已經選擇了這些人在我的生活中。 在我知道這些事件結果發生之前很久,我就為這些事件創造了機會。 在電影裡 場夢一個聲音說,“建立,他們會來。”佛教說,“創造合適的條件。”心理治療教導,“創造一個堅固的控制環境,因為我們永遠不知道在治療過程中會出現什麼。”

你還需要什麼? 而不是在這一點上智力決定,看看你現在的位置和你想要的。 這為您的想像力,情感和想法創造了“合適的條件”,共同為您在這里和現在做出很好的選擇。 然後,您可以將精力投入到您決定承擔的任務中。

這聽起來很模糊,因為我不是在告訴你該做什麼。 你選。 您是唯一能夠準確了解您的日常體驗並獲得自己真實願景的人。 您可以從自己的情感,精力和勇氣入手,從真正的起點開始。

挑戰:尊重和培養你的自由慾望

你正在讀這篇文章,因為在你內心的某個地方,儘管你的飲食失調,你想要自由。 你現在面臨的挑戰是尊重和培養那種充滿希望和治癒的生命火花,呼喚你從飲食失調的歲月和層層之下。

問問自己:你的飲食失調症對你有什麼影響? 為什麼有必要讓這種治癒的火花如此努力地呼喚你並被聽到?

您可能正在使用您的飲食失調,以免您知道您認為生活有多糟糕。 你可能害怕讓生活中的人知道你正在經歷的事情以及你真正想要的事情。 所以你的飲食失調的一部分存在,以保持和平。 它會讓你失望,所以你處於接受不可接受的狀態。

親近的人相信你接受你的生活方式。 事實上,你已經(或曾經)因飲食失調而生活,這會使你無法意識到更多的可能性。 為了維持生活的平靜,你一直在阻止你害怕知道的事情。

打擾和平可能違反了法律,但是說出你的真相並追求你的幸福並不違法。 所以這就是你開始的地方。 在邁出第一步之前,您需要知道自己的位置。

經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。
www.redwheelweiser.com.
©2011作者:Joanna Poppink。 版權所有。

文章來源

治愈飢餓的心臟:從飲食失調中恢復過來
作者:Joanna Poppink。

治愈飢餓的心臟:Joanna Poppink從您的飲食障礙中恢復過來。心理治療師Joanna Poppink根據她對患有厭食症,貪食症和暴食症的成年人進行了長達30年的專業實踐,為患有飲食失調症的女性提供全面而有效的康復計劃。 她與貪食症分享了她的個人掙扎,以及她所勸告的各種客戶的故事。 Poppink主要針對那些在飲食,婚姻和家庭中管理飲食失調多年的女性。

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關於作者

Joanna Poppink,“治愈飢餓的心臟:從飲食失調中恢復”一書的作者Joanna Poppink,MFT,是一名持牌精神治療師,專門治療患有進食障礙的成年人。 她在加州大學洛杉磯分校和賽布魯克研究所學習心理學,並在安提阿大學獲得碩士學位。 喬安娜專注於治療飲食失調,因為今天,飲食失調是女性過上充實生活的主要威脅。 在她的實踐中,喬安娜結合了大腦發育和正念實踐的最新發現,以幫助女性進化超越對飲食失調的依賴,並進入自由和健康的生活。 訪問她的網站 http://eatingdisorderrecovery.com

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