您現在可以使用抗氧化劑穀胱甘肽逆轉老化

您現在可以使用抗氧化劑穀胱甘肽逆轉老化

老化是氧化應激的結果,其中自由基的產生與更具保護性的抗氧化劑失去平衡。 而且氧化壓力越大,我們老化的速度就越快。 它會損害我們的細胞並...

抗生素使用後如何治愈腸道

抗生素使用後如何治愈腸道

如果您曾經服用過一療程的抗生素,那麼您可能已經熟悉這些藥物的一些副作用,包括胃腸道不適,腸道中有害細菌的過度生長以及由此引起的腹瀉。 對於許多人來說,服用抗生素的後果是...

關於維生素D水平需要了解的6件事

關於維生素D水平需要了解的六件事

維生素D已經成為“十年的維生素”,據稱由於缺乏維生素D或由於其豐富的供應而造成的疾病,種類繁多,而且不斷增加。

我的維生素D水平低,我應該補充嗎?

我的維生素D水平低,我應該補充嗎?

如果您的血液檢查結果表明您缺乏維生素D,那麼您並不孤單-近三分之一的澳大利亞人口沒有得到足夠的陽光維生素。

如何使用精油進行治療

如何使用精油作為治療方式

關於精油在我們生活中可以做出的貢獻,歷史傳承下來的知識。 其中一些故事起源於我們祖母的故事,有些故事是由明智的聖人講述的,而另一些故事是由那些與植物深深接觸的人揭示的。 精油是建立和尊重的可靠和足智多謀的治療方式。

芳香精油,用於治療和愉悅

芳香精油,用於治療和愉悅

我們的祖先在將精油不僅用於醫治和挽救生命方面,而且在他們的日常工作和醫治方法的各個方面都極為敬畏。 草藥,植物以及從中提取的油是數十萬年來地球上每種文化中治癒的主要成分。

益生菌背後的科學並選擇一種有效的方法

益生菌背後的科學並選擇一種有效的方法

我們有數以萬億計的細菌生活在我們體內或之中,其中80%以上生活在我們的腸道中。 經過數千年的共同發展,我們已經開發出一種與細菌協同工作的方法,這些細菌在我們的身體中起著極其重要的作用。

您可以做的使微生物組更健康的5件事

您可以做的使微生物組更健康的5件事
人們在年初開始關注自己的健康是很常見的。 但是,很少有人認為人類腸道內的微生物(微生物組)的健康狀況對個人的健康至關重要。

治療精油食譜以應對和消除焦慮和憤怒

治療精油食譜以應對和消除焦慮和憤怒
我來自一個由高大,上癮,強迫和情感創傷的成員組成的家庭,我一生都在思考,研究和研究情緒增強和情緒康復方法。 自從我年輕的時候,就已經學會瞭如何應對和消除某些負面影響以及提高積極性。

大麻顯示出治療PTSD的潛力

大麻顯示出治療PTSD的潛力
創傷後應激障礙(PTSD)是一種與倖存或目睹的創傷性生活事件有關的精神疾病,將在其生命中的某個時刻影響到10加拿大人中的一個人。

可以咀嚼或粉碎藥嗎?

可以咀嚼或粉碎藥嗎?
有些人由於身體原因(例如手術或胃反流)無法吞嚥藥片,而其他人則出於心理原因而掙扎。

民間藥如何降血壓

民間藥如何降血壓
常見的草藥,包括薰衣草,茴香和洋甘菊,作為降低血壓的民間藥物,歷史悠久。 新的研究解釋了工作中的分子機制。

法國忘記了自己的醫用大麻黃金時代?

法國忘記了醫用大麻的黃金時代
去年夏天,法國食品藥品監督管理局(Agence Nationale deSécuritéduMédicament)批准了在法國境內進行的有限度的醫用大麻試驗,此舉自1953起就屬非法。

4對人類有益的植物

在美國,所有處方藥中有四分之一來自僅在植物中發現的物質。 在本期SciShow中,我們看了其中四種能使我們的生活變得更好的有才華的植物。

適應原改善健康和腦功能

適應原改善健康和腦功能
適應原可以大大提高某些現代藥物的功效,包括抗生素,抗焦慮藥(緩解焦慮症),抗抑鬱藥和降血糖藥(降低血糖)。 它們還可以減少某些藥物的副作用,在某些情況下可以消除副作用。 他們在許多情況下的治療均具有安全,有效且用途廣泛的可靠記錄。

處方Omega 3s保持甘油三酯在檢查

處方Omega 3s保持甘油三酯在檢查

一項新的研究表明,處方ω-3脂肪酸藥物是一種安全有效的減少高甘油三酯的選擇,可增加心髒病發作和中風的風險。

關於維生素補充劑的4神話

關於維生素補充劑的4神話
人們從各種原因服用維生素補充劑,從保持一般健康到預防癌症。 但沒有令人信服的證據表明維生素補充劑對那些實際上沒有維生素缺乏症的人有益。

關於CBD的錯誤信息如何可能危及生命

關於CBD的錯誤信息如何可能危及生命
誇張可能在健康新聞中猖獗,特別是在大麻方面。 最近的一個標題宣稱:“CBD治療海洛因成癮是有效的。”另一個宣稱:“新的研究發現CBD可以抑制海洛因成癮。”這些故事指的是最近的一項研究。 美國精神病學雜誌 發現大麻二酚(CBD)的短期療程減少了線索引起的渴望和焦慮。

喝咖啡可以幫助你減肥嗎?

喝咖啡可以幫助你減肥嗎?英國諾丁漢大學的研究人員最近在“科學報告”雜誌上發表了一項研究,建議咖啡因會增加棕色脂肪。 這引起了人們的注意,因為棕色脂肪活動會燃燒能量,這可能有助於減肥。 頭條新聞聲稱喝咖啡可以幫助你減肥,咖啡甚至可能是“對抗肥胖的秘訣”。

為什麼鐵是你飲食的重要組成部分

根據世界衛生組織的報告,缺鐵 - 一種身體沒有足夠的礦物質鐵的狀況 - 是一種“流行病比例”的全球公共衛生問題。

使用精油打開溝通線

使用精油打開溝通線這些油和食譜肯定會幫助我們打開親人和我們之間的溝通渠道。 溝通是你與人類成功關係的關鍵。 溝通,感情,慾望和壓抑的憤怒來自喉嚨脈輪。

關於偉哥的事實

關於偉哥的事實

偉哥是一種藥物的品牌名稱,用於治療勃起功能障礙(陽痿):無法獲得和維持勃起。

大麻如何不僅僅是變得更高


截至11月33,醫用大麻在2018州是合法的。 然而,聯邦政府仍然堅持大麻沒有合法用途,容易被濫用。 與此同時,醫用大麻藥房越來越多......

冬天的藍調和骨折:如何獲得足夠的維生素D3

冬天的憂鬱和骨折:如何獲得足夠的維生素d3維生素D通常被稱為“陽光維生素”。 它是在你的皮膚中產生的,是對陽光的反應,是一種重要的有機化合物,支持鈣的吸收,保護骨骼強度,支持免疫功能,調節情緒。 維生素D的缺乏會導致......

魚油補充劑是否有益?

魚油補充劑是否有益?
有人建議魚油有益於一系列健康問題,包括關節炎,阿爾茨海默病,糖尿病,心理健康和心髒病。 甚至有人認為魚油可能會讓人更聰明,所以我們都應該服用補品嗎?

當你服用抗生素時,你應該服用益生菌嗎?

當你服用抗生素時,你應該服用益生菌嗎?
抗生素會殺死導致疾病的有害細菌。 但它們也會對微生物組造成附帶損害,微生物組是生活在腸道中的複雜細菌群。 這導致有益細菌的深度但通常是暫時的耗盡。

這種大麻提取物可緩解慢性疼痛

這種大麻提取物可緩解慢性疼痛
在加拿大大麻合法化之後,一組科學家通過查明大麻植物提取物大麻酚的有效劑量來安全緩解疼痛而沒有典型的THC產生的“高”或興奮,為慢性疼痛患者提供了令人鼓舞的消息。

根據研究,電子香煙是好還是壞 - 那麼真相是什麼?

根據研究,電子香煙是好還是壞 - 那麼真相是什麼?
目前在英國使用電子煙的成年人數接近2.9m,其中許多人將轉向戒菸設備。 雖然他們肯定可以幫助人們養成這種習慣,但電子煙卻存在很大問題:我們實際上並不確定它們是否安全。

這些常見的胃灼熱藥物可以引發鐵缺乏症

這些常見的胃灼熱藥物可以引發鐵缺乏症新的研究發現一些流行的胃灼熱治療和缺鐵之間的關聯。 胃灼熱是胃食管反流的症狀,鹽酸上升到喉嚨引起。 這種情況影響了200多萬澳大利亞人。 許多人服用抑制酸分泌的藥物來治療它。

口香糖可能是獲取維生素的好方法

口香糖可能是獲取維生素的好方法
根據這項新研究,口香糖可能是某些維生素的有效傳遞系統。 所售出的所有口香糖品種中幾乎有15%有望為使用者提供增強健康的補品,因此研究人員研究了兩種維生素補充產品是否能有效地為身體提供維生素。

如果你無法入睡,你可以安全服用哪些藥物?

如果你無法入睡,你可以安全服用哪些藥物?

如果你在睡覺時遇到困難,藥物不應該是你的第一選擇。 中午之後定期鍛煉,減少咖啡(以及其他含咖啡因的飲料),晚上少吃,在屏幕上放鬆,然後在床上練習冥想,並嘗試安靜的黑暗臥室睡覺。

糖丸可以控制你的慢性疼痛

糖丸可以控制你的慢性疼痛研究人員已經開發出一種方法來可靠地預測哪些慢性疼痛患者會根據大腦解剖結構和心理特徵對糖安慰劑藥片做出反應。 研究人員的新研究表明,醫生有朝一日可能會給安慰劑做一些與某些患者止痛藥一樣有效的安慰劑。

我應該服用維生素C或其他補品嗎?

我應該服用維生素C或其他補品嗎?

上週我感到一陣震驚。 鼻子堵塞,喉嚨痛,感覺不好。 這讓我想到市場上無數的維生素和補品,可以緩解感冒症狀,幫助你更快恢復,減少再次感冒的機會。 當談到普通感冒(也稱為上呼吸道感染)時,沒有神奇的治療方法(我希望),但一些補充劑可能會帶來非常小的改善。 以下是最新的研究證據。

維生素DA假維生素是否為假病?

維生素DA假維生素是否為假病?

在被發現一個世紀後,我們仍然愛上了維生素,美國和英國的一半人口都在服用補充劑。 維生素D - 陽光維生素 - 是最受歡迎的,並且被認為具有最有效的益處。 包括英國政府在內的各國政府都表示,維生素D對健康有益的證據是如此令人難以置信,以至於每個成年人都應該將其作為一年中至少六個月的補充劑。

為什麼合成大麻如此危險

為什麼合成大麻如此危險
由於合成大麻,該國許多地方都出現了偶發性危機,最大的發生在密西西比州,在那裡4月721-2,3之間記錄了2015不良事件。 即使除了暴發外,合成大麻素比普通大麻更容易傷害30倍。

這種亞馬遜迷幻症可以緩解嚴重的抑鬱症

這種亞馬遜迷幻症可以緩解嚴重的抑鬱症
藤蔓Banisteriopsis caapi是ayahuasca中的一種成分,是一種迷幻的釀造品,亞馬遜土著居民長期以來一直用於精神目的。

喝咖啡能幫助你長壽嗎?

喝咖啡能幫助你長壽嗎?
早上只有一件比一杯熱咖啡更好的東西:一份新的研究報告告訴你,你的日常習慣對你的健康有益。 頭條新聞來自JAMA Internal Medicine期刊的好消息。

牙膏和其他產品中常見的抗菌劑,與炎症和癌症有關

牙膏和其他產品中常見的抗菌劑,與炎症和癌症有關
牙膏和其他個人護理產品中的一種成分可能會傷害我們的腸道中的微生物,使我們容易患上疾病。 抗菌化學品三氯生是我們每天使用的數千種產品:洗手液,牙膏,沐浴露,廚具甚至一些玩具。

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InnerSelf Newsletter:August 23,2020
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