薰衣草的好處:種植,收穫和使用這種藥用植物

薰衣草用途

去年夏天我參觀了一個有機薰衣草農場。 在到達之前大約半英里的路上,我知道我已經很近了,因為我聞到了飄在空中的香氣。 連綿起伏的山坡上到處都是令人驚嘆的銀綠色和紫色薰衣草植物。

雖然我從未去過法國,但我想像這就是法國鄉村必須看起來和聞起來的東西。 我立刻感覺到了一個安靜,放鬆的狀態。 在這個可愛的環境中,多少與薰衣草的實際芳香效果或它的自然美有關,我永遠不會知道。 不管怎樣,這是一次難忘的經歷。

通過種植和使用自己的新鮮薰衣草用於食物,身體護理,沐浴和其他用途,比您想像的更容易體驗薰衣草的美容和治療功效。 它可以很容易地在室內盆栽或花園外進行。

薰衣草簡史

薰衣草至少在2500年使用,當時它被古埃及人,腓尼基人和阿拉伯人用於木乃伊和香水。 古羅馬人也被認為使用薰衣草烹飪,沐浴和嗅到空氣。

種植薰衣草

薰衣草種類很多,大多數都是一到兩英尺高,形成一堆銀綠色的葉子,當它們盛開時,上面覆蓋著紫色的花朵。 它們易於種植,只需要極少的護理,使它們成為懶惰或新手園丁的理想植物。 較短的品種沿著走道形成令人驚嘆的邊緣,而較高的品種則製作美麗的香味樹籬。

它在陽光充足的地方生長得最好,土壤排水良好。 購買薰衣草植物時要注意植物標籤上的間距建議,因為有些品種的直徑可能會超過幾英尺。

你也可以從種子中種植薰衣草,因為它往往很耐寒。 它需要澆水才能開始,但即使在炎熱的天氣,植物也能保持澆水。

收穫薰衣草

為了收穫,等到植物開花並在莖下切下約三分之一。 將薰衣草收集在莖上,放在室內的花瓶或水壺中,給空氣帶來清新的甜味。

或者,為了乾燥薰衣草,將一英寸的草藥束與繩子或鬆緊帶捆在一起,倒掛直至乾燥。 在乾燥過程中,您可能需要在其下方放置一塊乾淨的布或大碗以捕捉一些花,因為它們有時會掉落。

使用薰衣草來緩解焦慮和抑鬱

在最近的一項研究中,比較了抑鬱症藥物對薰衣草花茶的影響,科學家發現薰衣草比抗抑鬱藥物更有效。 研究人員得出結論,薰衣草可能被用作抗抑鬱藥物的輔助藥物,或者單獨用於協助抑鬱症的症狀。

研究參與者每天喝兩杯用薰衣草製成的輸液。 製作薰衣草茶:在開水中加入兩茶匙乾花,靜置10分鐘。 應變和飲料。 當然,在未諮詢醫生的情況下,不要停止使用任何藥物。

失眠補救措施

根據詹姆斯杜克,植物學家和作家 綠色藥房,薰衣草是一種極好的失眠症。 他講述了英國醫院在患者洗澡時使用薰衣草精油或撒在床上衣服上以幫助他們入睡的故事。 在浴缸中使用5將10滴在水下的薰衣草精油,隨著浴缸填充,使油分散。 或者,將一大勺幹薰衣草花放在粗棉布上,捆成一束,浸泡時浸泡在沐浴水中。

簡單有效的驅蟲劑

在一項比較薰衣草精油對基於DEET的蜱驅避劑的影響的研究中,薰衣草顯示出與DEET噴霧劑相當的結果。 在5%濃度下,薰衣草油的驅蟲結果持續40分鐘,而在10%或更高濃度的精油中,結果持續2小時。 將10薰衣草精油中的20滴加到您最喜愛的無味奶油中,然後在戶外活動前塗抹。 更好的是,在下面製作自己的舒緩薰衣草潤膚露。

PMS救濟

一項新的研究發表在期刊上 BioPsychoSocial Medicine 發現吸入薰衣草香味十分鐘對患有經前症狀的女性的神經系統有顯著影響。 它特別減少了抑鬱和混亂的感覺。

您可以在手帕上滴幾滴薰衣草精油並定期吸氣,如上所述對乾花進行茶葉浸泡,或深呼吸室內或室外生長的植物,以緩解情緒相關的PMS症狀。

舒緩薰衣草身體乳液配方

比你想像的更容易製作自己的天然潤膚露。 大多數食材都可以在當地的健康食品商店找到。 在下面的配方中,您可以使用由一湯匙薰衣草花在1杯水中製成的輸液,注入10至20分鐘,然後過濾。 如果您使用薰衣草輸液,如果您願意,可以省略薰衣草精油。

製作2杯子。

  • ¾杯甜杏仁油
  • 2湯匙刮鬍子的蜂蠟
  • 30滴下薰衣草精油
  • 1一杯水

將油倒入一個小平底鍋中,加入蜂蠟,然後用低至中等熱量加熱混合物,直到蜂蠟融化。 立即從熱量中移除。 讓蜂蜜冷卻一兩分鐘,但不要再長時間,因為蜂蠟會開始變硬。 攪拌薰衣草精油。

將水倒入攪拌機,蓋上蓋子,然後高速攪拌。 攪拌機運轉後,將蜂蠟混合物慢慢倒入攪拌機蓋上的孔中。 在加入約四分之三的蜂蠟後,混合物開始變稠。

將所有蜂蠟混合後,立即將乳液倒入一個16盎司玻璃罐或兩個8盎司玻璃罐中。 乳液持續約6個月,最好保存在冰箱裡,因為它不含人工防腐劑。

版權所有2016 by Michelle Schoffro Cook。
版權所有。 出版社:新世界圖書館。
www.newworldlibrary.com

文章來源

成為自己的中醫:健康,美容和烹飪的必需草藥Michelle Schoffro Cook博士。做你自己的中醫:健康,美容和烹飪的必需草藥
作者:Michelle Schoffro Cook博士。

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關於作者

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook 是一位國際暢銷書作家,經過認證的草藥師,經過董事會認證的天然醫學博士,以及世界上最受歡迎的自然健康博主之一。 她擁有健康,營養,正分子營養和針灸方面的高級學位。 她是作者的作者 做你自己的中醫, 60秒到細長 - 益生菌的承諾。 詳細了解她的工作 http://www.DrMichelleCook.com.

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