女性健康問題和可以幫助的神奇草藥

: By Ash史蒂文斯

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婦女的健康問題和可以幫助的神奇草藥

女人很棒。也許我有點偏頗，因為我是一個女人，但我看到女人們正在經歷一個月經，懷孕，分娩，更年期，家務，工作，撫養，孩子，等等，等等的生活。人們喜歡說它並不像女人那麼難，但是給那些不說話的人一群孩子，經期痙攣和我們的日常待辦事項清單，他們會唱歌（或尖叫）另一個曲調。

是的。做一個女人並不容易。這就是我們需要所有幫助的原因。今天，我要分享一些女人可以和朋友做朋友的草藥朋友。

壓力與疲勞

雜耍工作，清潔，烹飪，育兒，計劃和人際關係的任何組合都必然會使一個人感到壓力。這可能會成為一個巨大的問題，因為壓力和疲勞會使我們在睡眠不佳，不健康的飲食和運動習慣，抑鬱和嚴重的健康問題上徘徊。這是沒有辦法讓別人度過他們的生命。

女性應該過著美好的生活並充分利用自己的時間。和我們生活中的大人物和小人物一樣，我們需要和平與能源。因此，每個女人每天必須有一點草藥能量和焦慮緩解。

*適應原：在壓力方面，適應原草藥是草藥天使。其中最著名和最受尊敬的適應原是印度的ashwagandha。 Ashwagandha因其增強能量，免疫力，平靜情緒和支持肝臟健康而享有盛譽。紅景天，黃芪，聖羅勒，海索草，人參舞茸和靈芝，人參和甘草根也可以幫助我們控制壓力和疲勞。

*營養草藥：營養在能量和身體功能中起著至關重要的作用，因此疲勞只能從中受益營養密集的草藥。像燕麥，苜蓿，蕁麻，紅三葉草和蒲公英這樣的營養草藥提供了我們身體最需要的礦物質。鐵含量低導致的疲勞可以從富含鐵的蒲公英和黃色碼頭中獲得巨大的推動力。要從這些草藥中獲得最大收益，請選擇輸液（它就像茶，但它使用更多的草藥，並浸泡更長時間).

*母親：上面的草藥可以作為每日茶創造奇蹟，但是當你正在沖泡你的早晨杯時，不要忘記花幾分鐘時間來踢你的腳。從所有的行動，計劃，擔憂和內疚中休息一下，享受生活。小睡！我們都欣賞母親。母親特別.

月經來潮

在我們的青少年和20s中抽筋可能不是什麼大問題，但是不良的飲食，衰老和生育會使月經來潮變成子宮折磨。子宮內膜異位症，卵巢囊腫和子宮肌瘤等生殖問題可以使月經進入一種令人衰弱的慢性疼痛病症。極度痛苦顯然需要合法專業人士的幫助; 然而，手頭有草藥可以緩解疼痛而不會損害肝臟，這很好（不像止痛藥).

* 緩解疼痛：柳樹皮是一種美妙的全方位止痛藥。它含有水楊苷，其作用很像它的表親乙酰水楊酸（阿司匹林中的活性成分）。在支持生殖健康的同時可以幫助疼痛的藥用植物包括抽筋樹皮，穗藤，黑山楂，黑升麻，洋甘菊和茴香。它們通過放鬆子宮肌肉來緩解痙攣。

*子宮支持：野山藥和益母草可以像上面的草藥一樣緩解緊張和疼痛。此外，它們可以加強和振興子宮。紅樹葉尤其能夠強化子宮。

月經過多

嚴重的月經出血通常與生殖器官的激素失衡或生理問題有關。使血跡成為過去顯然需要對醫療專業人員進行評估和適當的治療。幸運的是，我們有自然的方法來減少月經出血的強度，持續時間和疼痛。

*草藥收斂劑：澀草藥對組織和血管有緊縮效果。由此，它們可以幫助減少血液流動和加強循環系統。牧羊人的錢包，肉桂，芙蓉，蕁麻，西洋蓍草和阿育吠陀草藥shatavari等草藥都被草藥醫生認可，以減少出血並治療可能導致月經過多的問題。

*鐵質草藥：蕁麻和蓍草對於重型洩氣者來說更為重要，因為它們富含鐵，有助於增強身體對鐵的吸收（就像你院子裡的蒲公英一樣）。您可能已經知道低鐵水平會導致貧血，但並不是因為很多人都知道它會引起疲勞。低鐵意味著低血紅蛋白，這意味著氧氣和循環不良。鐵是所有女性的必需品，尤其是月經過多的女性。

荷爾蒙不平衡/不孕症

過去時代的聰明人談到了所有事情都需要平衡。激素也不例外。雌激素，黃體酮，促黃體激素，卵泡刺激素，甚至睾丸激素都會引起月經週期的不同階段。當荷爾蒙失控並且未經治療時，它可能導致排卵障礙，如多囊卵巢綜合徵，肌瘤和囊腫等生長，以及子宮內膜異位症等功能性問題 - 這些都是不孕症的主要原因。無論我們是需要提高生育能力還是治愈我們的身體，都有草藥可以幫助我們讓我們的荷爾蒙回到正軌。

*內分泌支持Herbals： Vitex - 又名純潔的漿果 - 是生育的草藥之星。 Vitex直接與腦下垂體協同作用，負責調節身體各部位的功能和激素過程。其他可以幫助支持適當激素生產的草藥包括瑪咖，苜蓿，eleuthero，ashwagandha和五味子。

*信息和支持：一旦您從優質醫生那裡獲得了可靠的評估，您就可以獲得更多關於平衡荷爾蒙和增強子宮健康的自然方法的信息。有關生育和生殖健康的見解，我個人建議閱讀認證草藥師的帖子自然生育信息，梅麗莎（子宮內膜異位症conquistadora）的 Endo Empowered和Donielle（母親和PCOS征服者）的自然生育和健康.

傷口癒合

我們都很欣賞手上有草藥治療日常割傷，燒傷和擦傷。然而，發現自己是從剖腹產中康復的數百萬人中的女性，疝氣修復，膽囊切除，胃底折疊術，腫瘤切除和輸卵管結紮（獲得“管綁”），將尋求一種更強大，更安全的治療方式。開放性傷口絕對需要特殊和特殊的指導方針來預防感染和並發症，但有一些草藥可以用來幫助治療。

* Vulnerary Herbs：很久以前，我們的祖先正在採摘金盞草，紫草，大蕉和西洋蓍草，並為傷口製造草藥膏。這些有害的草藥有助於治療，因為它們可以作為收斂劑（對出血很有幫助），抗菌劑（你好癒合，再見感染），消炎藥（緩解腫脹和疼痛），或做以上所有。其他有害的草藥包括薰衣草，天竺葵和乳香。根據您的醫生認為最好的，它們可以作為藥膏，粉末，油，茶或酊劑購買。

*精油：精油特別有助於癒合，因為它們是高度濃縮的，並且很快被吸收和起效。精油薰衣草和蠟菊可以抵抗微生物感染，同時減少炎症（疼痛和腫脹）並加強癒合過程。樹脂基油乳香和乳香欖香協助癒合過程，促進健康的組織生長。

*治療方法的應用：純露？ DIY精油噴霧？草藥補充劑？粉狀糊藥？有許多治療方案可以帶來很多好處，但是這些強大的治療方案應該明智而且知識淵博。輕微的傷口不同於開放性傷口，燒傷，皮疹和深淵。在你外出購買任何東西之前，你應該諮詢你的醫生。了解您的醫生對這些草藥選擇的看法，並詳細說明您應該如何應用它們，應該在哪些地方使用它們，以及您應該使用它們的形式 （即酊劑，膠囊，茶，藥膏或精油).

懷孕和產後

今天的女性預計會懷孕和生育，沒有抱怨，然後立即“反彈”，同時管理嬰兒，護理，烹飪，清潔，以及其他任何她需要兼顧的東西。在其他文化和時代，事實並非如此。家人，朋友和鄰居鼓勵孕婦放鬆，吃得好，做健康和健康的運動。出生後，他們被給予治療食物和草藥，而他們在床上粘合併護理他們的小孩，花了數天或數週。

懷孕，分娩和產後期是值得尊敬和尊敬的時期。這也是值得珍惜的時刻。正是今天這個世界的樣子尚未確定，但有草藥和藥用植物可以幫助媽媽健康，康復和幸福。

*懷孕草藥：如果你在懷孕期間只使用一種草藥，那就做成紅樹莓葉。這種簡單的茶具有調節子宮的能力，這可能導致更短和更有效的勞動。紅樹莓葉還可以通過減少產后宮縮的疼痛和持續時間來幫助子宮，這會使子宮慢慢恢復到正常大小。它的礦物質含量也使它非常適合母乳喂養。營養豐富的草藥燕麥，苜蓿，蒲公英和蕁麻也可以通過礦物質緩解懷孕問題。

*產後治療：勞動可能得到所有的關注，但分娩的治愈是另一個野獸。出生後的時間應該是結合和放鬆的時間，因此治療計劃與出生計劃同樣重要。薰衣草，蠟菊和乳香等抗炎藥物在治療方面做得非常出色，因為它們可以減輕腫脹和疼痛，促進細胞再生。你可以自己製作草藥，但如果你喜歡自己買，我個人推薦蜂蜜和鼠尾草的產後護理套裝是，來自Green Goo的Belly Balm和Sitz Herbs和 Mountain Rose草本油，搽劑和藥膏 (這三家公司都是女性擁有的，使用有機成分，並生產出符合我有點高標準的優質產品 - 值得一試).

* 情感福祉：還記得當我說女人不容易嗎？嗯，沒有什麼比新的母性更能讓女性更好地適應女性的挑戰。對於壓力和焦慮，請期待神經草藥像洋甘菊，檸檬香脂，黃芩，貓薄荷和燕麥上衣，有助於舒緩和支持神經系統。上面討論的適應原和激素平衡草藥也可用於保持壓力和疲勞。如果失眠會干擾精神/情緒健康，母親們掙扎著睡覺可以從西番蓮，啤酒花和洋甘菊中獲得幫助（鎮靜劑和神經），貓薄荷和茴香（經驗豐富的絞痛治療方法）。但請記住，在您與草藥醫生或您的私人醫生核實之前，您不想開始沖泡茶。母乳喂養的母親尤其如此。

*乳房草藥：想要提高母乳產量的婦女可以從一杯熱騰騰的催乳藥中得到幫助，例如苜蓿，胡蘆巴，茴香，乳薊和山羊s。提到的許多用於緩解疲勞的營養草藥也可以通過增強母乳中的礦物質和健康益處來幫助母乳喂養母親。希望減少牛奶生產或斷奶的母親可以在烹飪草藥鼠尾草和薄荷方面尋求幫助。所有這些草藥對哺乳母親都是安全的，但再次提醒您，請確保您的醫生對它們的安全性更高。

關於作者

Ash史蒂文斯 Ash Stevens是一位兼作營銷學家，哲學家，心理學家和薩滿的作家。當她沒有把自己的靈魂寫在網上時，她正在傾聽偉大的思想（還是偉大的喜劇演員在YouTube上，沐浴陽光，在客廳裡跳舞，或與自己進行另一場精彩的對話 （她提出了很好的建議，你知道）。查看她的博客，或找到她 Twitter or Facebook 並結交新朋友！