似乎50患者的常見疾病涉及前列腺性器官（以及結腸和心血管系統）。 壓力的現代生活方式; 長時間坐著，開車或看電視; 餡料和情感; 吃快餐，肉和奶製品; 經常攝入糖，咖啡因和酒精; 和環境毒性都為慢性，衰弱和退行性疾病奠定了基礎，包括前列腺增生（BPH良性前列腺肥大）和前列腺癌。
通過保持性活動，定期鍛煉，控制壓力水平，長時間坐著和計算機工作，進行伸展和活動（和呼吸）休息，進食低脂肪，高劑量，最終保持年輕和前列腺形狀要好得多。纖維，更多素食和有益健康的飲食; 避免過量使用精製糖，紅肉和酒精，同時每天攝取足夠的必需脂肪酸，例如兩茶匙亞麻籽油。 鋅，維生素C和E以及B族維生素，尤其是B6對健康的前列腺非常重要。
有兩種草藥特別適用於預防和治療前列腺疾病。 它們是Serona repens和Pygeum Africanum。
有益於草藥的前列腺健康
鋸棕櫚漿果（Serona repens）
鋸棕櫚漿果 （Serenoa repens和serrulata）已被證明可有效減輕前列腺的疼痛，炎症和腫大。 它可能通過抑制二氫睾酮起作用，從而減少其對細胞增殖的刺激。 鋸棕櫚已經使用了幾個世紀，也被認為具有溫和的壯陽效果，以及增加精子生產和性活力。
非洲常綠樹（Pygeum africanum）
來自非洲常綠樹的草本植物， Pygeum africanum，已被證明可以減少前列腺腫大和炎症; 它也可能有助於刺激性慾。 Pygeum含有許多天然化學物質，對能量和身體機能具有抗炎和其他積極作用。
與用於治療BPH的新藥Proscar相比，這些草藥效果更好，費用更低，潛在危害更小。 可以想像，如果您遵循上述生活方式建議，您可以避免前列腺問題。 每隔幾年進行一次測試是及早發現問題的好方法。
我們可以通過我們選擇的方式真正改變衰老過程。 我們是否能最終改變我們的長壽可能不如隨著年齡增長我們的健康和活力那麼重要。
推薦書：
四季保持健康
由埃爾森哈斯博士。
關於作者
Elson Haas博士是“季節性食物指南”和“與季節保持健康”的作者。 他還指導馬林預防醫學診所的綜合全科醫生。 上述內容經哈斯博士在加利福尼亞州的NEWS新聞通訊轉載。 他的聯繫方式是：25 Mitchell Blvd.，Suite 8，San Rafael，CA 94903。
