金坐在我的對面，她的憤怒和沮喪銘刻在她的臉上。 “我無法相信這發生在我身上。 我每天都鍛煉身體。 我注意到每一口都在我嘴裡。 我不抽煙，每年只喝2-3酒精飲料。 我的五個兄弟姐妹都超重了，他們全都吸煙，吃不健康的食物。 如果有人應該得癌症，它應該是其中之一。 不是我。”
我靜靜地坐著，聽著她痛苦的話語。 她剛被診斷出患有乳腺癌，並在我的辦公室進行術前心臟評估。 她開始輕聲抽泣。 儘管她做的一切都很正確，為什麼身體健康卻沒有？
當她抽泣消退時，我溫柔地讓她告訴我她如何照顧好自己的動機。 她描述了父母的生活方式時，挫敗感取代了她的聲音中的悲傷 - 他們都是肥胖的，他們經常在食物，香煙和酒精上酗酒，然後在六十年代患上心髒病。 她對她的兄弟姐妹盲目跟隨父母鋪設的“注定”路徑表示失望。
我問她是否覺得她的兄弟姐妹的選擇讓他們更值得患上癌症。 她又開始哭了。 “我不敢相信我會為他們想要那些，但我覺得他們應該得到的比我更多，”她平靜地說。 我稱讚她的誠實。 我們很少有人會承認有這樣的想法！ 我問她，“誰評判我們每個人應該得到什麼？”
在承認她不知道之前，她保持沉默了好幾分鐘。 “如果我做的一切都正確，那麼這不應該意味著我能保持無病嗎？”她問道。 “好吧，你坐在這裡診斷。 這種情況的現實是什麼，無論是否存在 應該 發生了什麼？“我問道。
她想了一會兒說：“現實是我現在在這裡。”
“而已。 應該或不應該發生什麼，應該或不應該發生的僅僅是猜測。 如果你沒有能力思考什麼怎麼辦？ 應該 是嗎？“我問道。 她靜靜地坐了很久。 “然後我仍然會坐在這裡，但沒有這些痛苦，”她笑著說。
金已經觸及了根本原因 痛苦，總是分開的 疾病。 在我檢查了她之後，我讓她調查她改變生活方式的意圖，以及它是來自對自己的愛還是對疾病的恐懼。
Bliss Rx
從很小的時候開始，我們就會受到善意的照顧者的教導，我們從根本上說是不完整和有限的，我們必須通過“創造自己的東西”和“在某個地方”來尋求完成。 我們的生活標誌著無盡的追求，以克服因使自己受限制和有缺陷而產生的過分強烈的缺乏感。 我們從外部尋求幸福 - 以財富，名望，成就，成功，愛，安全和關係的形式。
痛苦是我們成為身心的結果。 只要這個身份仍然存在，我們就會受苦，因為我們總是會尋求外部物體的完成。 無論我們尋求多少，多久，持久的幸福都會逃避我們。 我們永遠不會有 僅由 快樂，成功，健康和其他可取的事物。 我們看到生活是一場零和遊戲 - 我們在某些時候得到了我們想要的東西，而在其他時候我們不想要的東西。 我們的生活標誌著追求我們想要的東西，避免我們不想要的東西。 由於我們所做的任何事情的結果永遠不在我們手中，我們生活在一種潛在的不確定感，不滿和渴望的感覺中，並且永遠不會經歷持久的滿足感。
與默認模型相比， 極樂 模型是基於我們是誰而不是身心的原則。 我們的本性是純粹的幸福意識 - 我們是未出生的，不朽的，身心只是我們永恆本性的反映。 當我們意識到這一點時，我們對體現的禮物產生了深深的敬意和感激，並且痛苦逐漸消失。 我們不能在自己之外尋求任何東西，因為我們看到我們已經完整了。
當幸福滲透到我們的感官，思想，身體，思想和情感中時，我們與自己，疾病，他人和世界的關係就變成了絕對的美麗和快樂。 僅僅相信我們是幸福是不夠的 - 我們必須這樣做 知道 它經驗豐富。 只有這樣，它的變革力量才能治愈我們。 為了實現這一點，對我們是誰的各種誤解 認為 我們必須被剝離 - 這是Bliss Rx的目標。
Bliss Rx的起源
本書中描述的原則和實踐代表了我們對自己是誰的理解的根本轉變 - 它是關於 癒合 而不一定是 治愈。 隨著我們運作的模型的轉變，我們可以完全治愈而不會治癒疾病。 這種方法與現代醫學原理相去甚遠，現代醫學注重不惜一切代價擺脫疾病。
我經常被問到這一切是怎麼發生的。 如何訓練西方醫學培訓的心髒病專家開出幸福？
這個故事的許多部分可能對你來說很熟悉。 當我被醫學事業所吸引時，我已經學習了幾年瑜伽。 醫學院繁忙的課程工作吸引了我，瑜伽轉向了後面。 我有競爭力和雄心勃勃，通過醫學院，內科住院醫師和心髒病學獎學金，結婚並在嚴格的培訓中擁有一個家庭。
在居住中途，我開始意識到一種嘮叨的不滿情緒，經常引起人們的注意 - 總有一些東西 更多 實現。 我想知道為什麼沒有成就或成功帶來持久和平。 然而，這種倦怠似乎是正常的 - 我認識的每個人也在尋求更多的東西。
在我的心髒病學培訓開始時，這種內心衝突已經達到了高潮。 我剛剛生下了我的第二個孩子而且不能更快樂。 然而，即使母性的美麗和純潔也沒有永久地抹去內心不滿的感覺。 現在我擔心平衡我的工作與家庭，或如何在我的職業生涯中取得進步，而不會失去與孩子的聯繫。 在生命的每個階段，一個新的野心取代舊的野心，尋求繼續。
一個星期六的早晨，當我的眼睛短暫地停在廚房刀塊上時，我正在卸下洗碗機。 我隨便想知道死亡是否可以結束這場內心衝突。 這種想法源於好奇心; 我沒有抑鬱或自殺。 突然間，這個想法讓位於一個生動的願景。 我看到自己是一個深深無法滿足的老太太，無盡的追求 - 儘管有成功的職業生涯和家庭生活，我所追求的永恆滿足。 這種感覺不是想要更多的貪婪，而是完全絕望的感覺，我錯過了人生中最重要的一課。
當視力消退，我的意識回到廚房時，我注意到幾分鐘過去了。 我坐下來，顫抖著。 最後，我知道了！ 我真正想要的是尋求的結束。 從外部世界收集，實現或獲取任何東西都無法解決這個難題。 尋求這個難題的關鍵帶我進入內心的旅程，這將導致範式的轉變。
完成我的心髒病學培訓後，我開始了我的臨床實踐，在黎明前醒來，花了好幾個小時進行冥想和自我探究，然後我的孩子們開始了。 當我晚上睡覺時，我貪婪地閱讀並再次冥想。 在一路走來的許多老師的指導下，我學會了質疑我所認為的一切 - 我的信仰，思想，情感，行為和生活本身。
我的生活開始逐漸改變，這種轉變在一個不斷擴大的圈子裡向外滲透，包括家人，朋友和病人。 這段旅程為我從未想像過的巨大可能性和領域敞開了大門。 我操作的模型開始轉變。
患者不再是需要“修復”的身心，而是充滿活力的幸福表達，與我無法分離。 我怎麼能繼續談論他們的疾病，好像他們是他們的疾病？ 我怎麼能開出藥物，手術或手術並將它們送到路上而不試圖讓他們看到自己固有的完美？ 我怎麼可能讓他們相信修復他們的疾病是結束他們的痛苦或無法治癒的疾病意味著無盡痛苦的方式？
我被自己的自我發現和我練習醫學的方式之間的衝突所困擾。 如果不解決導致疾病和治療的因素 - 構成我們身份和故事的精神，心理，社會，情感和經濟問題，那就覺得不完整和虛假。
要求人們正確飲食，開始鍛煉和戒菸是不夠的，而不要求他們以固定的，有條件的方式檢查壓力和緊張的反應和對生活的反應。 然而，我沒有參考如何從我的現代醫學培訓中解決這些問題。 我轉向阿育吠陀，瑜伽和韋丹塔尋求答案。
Bliss Rx的根源
隨著我的自我發現的進展，我開始教導選擇的患者在門診就診期間進行冥想。 最初，他們主要是症狀嚴重的心悸，胸痛，呼吸短促和其他疾病的患者。 在堅持這種做法的患者中，結果令人震驚。 他們的症狀會明顯減輕。 一些患者不再對冥想減輕症狀感興趣，而是對其提供的其他好處感興趣，例如和平，活動中的平靜感，更好的睡眠和情緒，以及不斷變化的生活觀。 他們開始要求他們可以參加的課程並向他們的親人推薦，這導致了Heal Your Heart Free Your Soul計劃。
從十月到三月的六個月裡，我們在部門禮堂見面，在那裡我教授各種練習，從冥想開始，逐步學習呼吸技巧和自我探究等其他練習。 該計劃結束時周末撤退了激烈的做法。 在第一個6月會議結束時，有一個等待該計劃的人員等候名單。
雖然該計劃最初包括患有心髒病的人，但它開始吸引患有其他慢性疾病如癌症的人。 很快，沒有疾病或問題的人開始參加該計劃，以發現一種快樂，健康和滿足的整體方式。
澄清意圖
我們的變革意圖構成了我們行動的基礎，也是我們行動的基礎。 我們行動的結果總是反映出我們的意圖，這種意圖通常不清楚或隱藏。 要在任何領域取得進步，我們必須在採取行動之前了解我們想要的東西。
花些時間思考你真正想要的東西。 在一張紙上寫下你的答案，把它限制在一個句子裡。
一旦您對答案感到滿意，請折疊紙張並將其放在錢包中。
它可以很簡單，“我想實現持久的快樂與和平，可以表現為健康和健康”，或者“我希望我與我的疾病的好鬥關係走到盡頭”，或者，“我想了解為什麼我並不總是快樂，並想方設法找到持久的快樂。“
既然你知道自己想要什麼，那就設定一個實現自己願望的意圖。 緊緊抓住你的心，在你的日常生活中思考它。 拿出筆記並閱讀，特別是當你感到沒有動力去完成時。
在任何時候，回想一下幸福的道路是你與生俱來的權利。 沒有人或多或少應該得到它，因為它是所有存在的真實本質。 大多數情況下，享受這個過程！
©2018 by Kavitha Chinnaiyan。 重印許可。
由Llewellyn Worldwide發布（www.llewellyn.com)
文章來源
健康之心：彌合西方和東方醫學，改變您與習慣，生活方式和健康的關係
作者：Kavitha M Chinnaiyan
使用Kavitha Chinnaiyan博士卓越的健康方法，改變您與習慣，生活方式和疾病的關係。 整合現代醫學和瑜伽，吠檀多和阿育吠陀的古老智慧， 健康之心 向您展示如何擺脫疾病是您需要戰鬥的錯誤假設。 相反，你將探索身心聯繫和你的真實本性，這樣你就可以結束痛苦，擁抱你的無限幸福。
關於作者
Kavitha M Chinnaiyan，醫學博士， （密歇根州）是博蒙特衛生系統的綜合心髒病專家，也是奧克蘭大學威廉博蒙特醫學院的醫學副教授。 她被評為“美國最佳醫生”之一，曾在多個國家和國際委員會任職。 Kavitha還獲得了多項心髒病學研究和獎學金，因其研究工作而被授予“真理尋求者”獎，並且經常出現在當地和國家的廣播和電視上。 她還邀請了關於阿育吠陀，醫學和靈性以及心髒病瑜伽的演講。 Kavitha創建了Heal Your Heart Free Your Soul整體預防計劃，並通過週末靜修，研討會和強化課程分享其教學。 在線訪問她 www.KavithaMD.com.
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
