清潔TLC方式的藝術和要點

清潔TLC方式的藝術和要點

在有記錄的歷史中,我們從未如此密集地接觸到如此大量的毒素,包括生物,膳食,化學,重金屬,電子和放射性毒素,以及現代情緒,心理和精神壓力。

我們的水和空氣中​​含有數以千計的人造化學物質 - 其中太多從未經過人體安全測試 - 電磁和無線頻率的電氣煙霧使以太混淆,難怪這麼多類型癌症,自身免疫性疾病和焦慮症的呈指數呈上升趨勢。

什麼是清潔?

清潔是改善健康飲食和改變生活方式的藝術和過程。 這些變化有助於有效地控制壓力,消除毒素,改善營養攝入,並與我們天生的智慧建立更深層次的聯繫。 清潔是一種自然的機會,可以減輕身體和心靈的毒性和不健康的壓力。

如果有機會,身體和心靈的積極反應真的非常值得。 經過平衡清潔後,人們通常會體驗到許多微妙而不那麼微妙的好處,包括:

•減少疼痛和疼痛


從InnerSelf獲取最新信息


•改善消化

•增強能量

•更強的免疫力

•更平靜,更專注的頭腦

•從整個食物的味道更多的樂趣

•更清潔的皮膚

•減重超重

•更深入的內部連接

•個人賦權感

•改善關係

•更深入地聯繫一個人的天生智慧和生活目的

這些只是清潔和將我們的健康和生命掌握在自己手中的一些回報!

在裡面清潔

我們經常清潔房屋,汽車,皮膚和牙齒。 我們多久發生一次淨化內臟,神經系統,精神和心臟的情況?

除了環境壓力因素和毒素,我們的食品和農產品的營養質量在過去五十年中顯著減少。 壓力,毒性和營養消耗的這種協同效應對我們的健康是毀滅性的。

好消息是,協同作用的原則 - 結合元素以產生大於其各部分之和的效果的特性 - 在積極的方向上同樣有效。 當我們更有效地控制壓力,治愈神經系統,改善我們的營養狀況,消除儲存的毒素,減少接觸環境和飲食毒素,我們重新獲得併增強我們的健康,活力,精神和精神清晰度的潛力。

阿育吠陀和清潔

阿育吠陀原則基於一種基本理念,作為全面生活清潔(TLC)飲食和生活方式計劃的基礎。 阿育吠陀是一種古老的印度整體醫學系統,它承認並將身體,感官,思想和靈魂的知識融入一個有意義的系統中。 它包含高度複雜和先進的草藥,飲食和生活方式的治療方法。

清潔和排毒是阿育吠陀的基本做法,甚至在幾千年前我們的水和空氣純淨而且人類沒有受到當今壓力水平的挑戰時被認為是重要的。 在當今充滿挑戰的世界中,我們使用經過時間考驗的智慧更為重要。 如果我們希望發揮最大的潛力,我們就不能再接受精製糖,壞脂肪,精製碳水化合物,加工食品,過量動物蛋白,荷爾蒙和含有毒素的乳製品的標準美國飲食(SAD)。

人類會很好地接受阿育吠陀的原則,其中許多原則都是這裡介紹的清潔技術的重要組成部分。 阿育吠陀教導我們,我們對最終的幸福負責。

我們的排毒器官

我們有五種排毒的重要器官:肺,肝,腎,大腸和皮膚。 這些器官中的每一個都有助於身體的自然解毒過程。

當我們年輕時,我們的排毒器官通常很容易運作。 根據中醫(和我的經驗一致)長期持續或反复的負面情緒也會對它們所對應的器官產生不利影響。 治療和管理精神/情緒壓力對身體健康至關重要。

隨著年齡的增長,脫水,疤痕組織,僵硬,壓力和毒素會給我們的器官帶來負擔。 我們可以經歷低度的疾病症狀,並可能變得越來越病。 最終,許多人忘記了生活質量的感受。 很多時候,不良飲食和生活方式最終會減少一個人的生命。

TLC清潔方法

Total Life Cleanse基於阿育吠陀和中醫的原則。 它以自然衛生原則,pH平衡概念,自然療法和整個食品植物科學為依據。 它們根據TLC的意圖和目標合成在一起。

通常不建議進行嚴重或劇烈的清潔。 經過多年的個人實驗,我發現了一個 逐步和漸進的方法, 在數天,數週甚至數月內,可以產生最大的效益。 這符合阿育吠陀清潔原則。 然而,逐漸清潔是非常強大的,並且還可以具有快速且顯著的結果。

它通常不起作用“快點和清理。”這有點像試圖“快點冥想”。

緩慢而穩定地排出毒素是最有效的方法,因為它還避免了嚴重的排毒反應。 當我們的細胞釋放毒素的速度超過我們的身體消除毒素時,就會出現排毒反應(如鼻塞,頭痛,身體疼痛和消化問題)。 這促使毒素從身體的一個區域移動到另一個區域。 這被稱為 排毒/排毒綜合症。 在過於激進的清潔中,獲得的好處有時很快就會消失。

了解行星毒性問題增加了我們實施安全消除身體,思想和環境毒素的程序的傾向。 對於許多人來說,The Cleanse成為一個持續的過程,甚至可以成為一種生活方式。

清潔包括:

•四個飲食階段

•兩個超級排毒階段

•衛生排毒實踐

•轉型生活方式實踐

•出汗的做法

•媒體禁食和其他心靈清潔實踐

•每日瑜伽,呼吸,冥想和運動練習

•膳食補充劑和草藥

•膳食和冰沙食譜

並且它並非都以The Cleanse的最後一天結束。 學到的工具,獲得的見解以及獲得的靈感將在未來的日子裡與您同行。

©Jonamhan Glass的2018。
經出版商許可轉載,
治愈藝術出版社。 www.InnerTraditions.com

文章來源

全面生活清潔:一個28日計劃,以解毒和滋養身體,心靈和靈魂
作者:Jonathan Glass M.Ac. 貓

全面清潔生活:由Jonathan Glass M.Ac.開展的28日計劃,用於排毒和滋養身體,心靈和靈魂。 貓將瑜伽,阿育吠陀和中醫的古老智慧與自然療法原理和當代營養科學相結合,Jonathan Glass,M.Ac.,CAT,提出了一個實用的28日計劃,分為四個週期,旨在啟動和最大限度地解毒從現代生活方式的有害影響中滋養你的身體,心靈和精神。 從Total Life Cleanse獲得的好處和知識將持續一生。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購此平裝書和/或下載Kindle版本。

關於作者

Jonathan Glass,M.Ac.,CATJonathan Glass,M.Ac.,CAT,是一名針灸大師,經過認證的Shuddha Ayurveda治療師,以及曾在新英格蘭針灸學院和佛法瑜伽和阿育吠陀學院任教的草藥師。 他是集團支持的轉型清潔計劃的倡導者,自1987以來一直從事私人診所,並與妻子共同創立了治療精華中心。 訪問他們的網站 https://healingessencecenter.com/

全生活清潔視頻:冬季清潔

相關書籍

{amazonWS:searchindex =圖書;關鍵字=內部清理; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}