適用於我的:1,2,3 ... TENS

適用於我的:1,2,3 ... TENS
圖片由 沒有上傳

好的,在開始本文之前,請注意一些免責聲明...首先,是的,我知道數字是TEN,而不是TENS,但是我指的不是數字。 第二,本文可能讀起來有點像廣告,不是—儘管我將包括我最近經歷過的“拯救生命”產品的鏈接。 好吧,也許拯救生命這個詞有點強,但是對我來說確實很喜歡。 好,讓我們開始我的故事。

幾週前,我傷了背。 我拉了一根肌肉,當它發生時,它確實使我震驚。 我花了幾分鐘時間才站起來,這種痛苦就像我一生中從未感受到的那樣。 我將其描述為“有人用熾熱的撲克牌戳我的后腰”……這並不是說我曾經經歷過熾熱的撲克牌,但似乎就是這種感覺。 而且,我看過酷刑電影,在我看來,這是等效的。

好吧,以我一貫的積極態度,我想:“沒問題,這將在一兩天內治愈。” 不! 三天后,疼痛仍然很嚴重。 唯一不會傷害身體的姿勢就是站立,這使得坐下,進餐,坐下和工作,甚至躺下睡覺都變得困難。 從椅子或床上起床至少要花15分鐘的時間,因為我測試了不同的起床方式,這不會觸發令人麻木的痛苦。

介意嗎?

我發現,除其他外,疼痛確實可以使人癱瘓。 我一直難以保持通常的內心話語:“每件事都會好起來的”,“每分鐘我都會變得更好”和“我能做到!” 痛苦比我積極的內在聲音更大。 實際上,我會說它有時會完全麻木。

整個情況也造就了舊的思維模式……可憐的我,我無助,我做不到,我搞砸了,我更好,yada yada yada。 現在,兩週後,很容易看出我的“應該做” ...是的,我“應該”將我所知道的所有事情付諸實踐...積極的態度,動手的康復,對事情的思考等等,似乎我所能想到的就是痛苦-現在,過去和未來。 不知何故,我頭腦中聰明的部分被沉默了,我什至沒有想到這些事情。

舉例:幾天前,我給一個朋友打電話,她的情況比我嚴重得多,最近她摔斷了幾根肋骨和她的兩個鎖骨。 我分享了有關我的新發現的信息-稍後再講-並問她是否熟悉我發現的擺脫了我的痛苦的這種矛盾。 是的,她說,她知道這件事,事實上她擁有這樣的機器,但她並沒有考慮過使用它來減輕痛苦。

明白了嗎? 痛苦可能使人麻木。 即使手頭有一個解決方案,痛苦也會停止導致我們找到解決方案的思考過程或直觀過程。

做一點事! 有什麼事嗎

因此,經過三天的痛苦折磨,我不僅沒有得到我所期望的好轉,而且似乎變得更糟。 所以去看醫生了。 她確認,沒有骨折,但肌肉拉傷。 解決方案? 抗炎藥和肌肉鬆弛劑。 我通常不服用“毒品”,但在這種情況下,我所有的原則都沒有出現。 就像一位朋友開玩笑說的:“就讓我接受嗎啡滴灌”。

在體檢快要結束時,醫生提到我可能想嘗試一下TENS機,因為這可能有助於緩解疼痛,於是他們在藥店出售了它。 因此,當我等待他們填寫處方時,我檢查了他們庫存的TENS機器。 因為他們只有一個模型,所以我決定當時不購買它,我喜歡進行研究並比較並選擇我認為最適合自己的模型。 我能說什麼...我自己的天秤座必須權衡所有選擇。

因此,當我回到家時,我按照處方服用了幾天的藥,但是什麼都沒有改變。 疼痛的強度水平保持不變。 當醫生問我從1到10的疼痛程度時,我的反應是20!

因此,我進行了研究,並在亞馬遜上訂購了TENS機器。 剛好在我拉起背部肌肉一周後就到了,第一個下午花了四分鐘20分鐘才能消除令人難以置信的痛苦。 哈利路亞! 奇蹟! 祝福! 太高興了! 劇烈的疼痛消失了,剩下的只是我彎腰時的一些肌肉疼痛,但這比“開槍打我,使我擺脫痛苦”的疼痛更多。 是的,我知道,我聽起來非常恐怖,但請相信我。

得到教訓?

我從中學到了什麼? 好吧,第一個明顯的問題是正確地彎曲,這是我已經知道但未能付諸實踐的。 您不會從腰部彎曲,而是從膝蓋彎曲。 而且,一旦腰部彎曲,您就不會扭曲和伸手(無論如何,您都不應該這樣做,大聲笑)。 好,第一課:正確彎曲-檢查。

第二課? 好吧,實際上,更多的是一種意識。 我現在對那些使人衰弱的人感到同情。 我現在從經驗中知道他們正在經歷什麼。 我以前不知道存在這種強度的疼痛,現在當聽到別人的慢性疼痛時,我會更加同情和同情。

第三:讓我想起了這樣的表述:“當您在鱷魚中忙得不可開交時,很容易忘記您排幹沼澤。”或者將其轉換為我的處境,當您深陷鱷魚的痛苦時體驗,無論是身體上的痛苦還是情緒上的痛苦,都很難記住要擺脫這種思維空間而需要做的所有積極的事情。辛苦但並非不可能。我確實有時間專注於積極的事情,想像一個幸福的結局,自我治療,但是當疼痛在我身上蔓延時,這些東西就消失了。

第四:忍耐自己。 即使我們“知道”我們需要做的所有事情,我們也可能在100%的時間,甚至是一半的時間裡,沒有使它們正確。 意圖是最重要的。 即使您並不總是很愛,不積極,不耐心,不吃健康的飲食或其他任何東西,但保持這種方式的意圖也非常重要。 它為未來定下基調。

第五:不是一直都正確。 這是關於對自己想要去的地方的願景的看法……幸福,充滿愛心,安寧,健康等,並知道在此過程中會有起伏。 生活不是平坦的道路。 有曲線,有陡峭的山丘,有時感覺就像過山車。 但是無論您遇到什麼情況,目標仍然存在。

休息一下。 善待自己,以善意背對自己,並知道“如果一開始您不成功,請嘗試再試一次”是良好的人生座右銘。

哦,是的,拯救了我生命的小發明,或者至少拯救了我的理智和我的後背? 這是在亞馬遜上的鏈接。 在過去的一周裡,這個TENS部門一直是我最好的朋友,我非常感謝它的幫助,使我重新站起來,或者實際上坐下來,沒有痛苦。

我為什麼要選擇這個特殊的TENS單元? 我喜歡它小巧緊湊,而且是無線的。 它不需要電線和電極,也使我可以在佩戴設備的同時進行業務,並根據需要將其打開。 我不需要在桌子或床上,但是可以洗碗,在計算機上工作,散步,甚至在花園裡使TENS單元工作。 因此,這就是我選擇那個理由的原因。 加上它有很好的評論,而且價格合適。

結束語中的另一個免責聲明: 當您單擊此頁面上該產品在亞馬遜上的鏈接併購買時,InnerSelf將獲得少量佣金。 您的幸福感得到了改善,InnerSelf從運營費用中獲得了一些現金:雙贏。

這是指向亞馬遜上的Easy @ Home TENS無線裝置的鏈接。

相關書籍

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享3.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com

視頻:Easy @ Home TENS單元概述:

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}