您可以做些什麼來使自己更加和平

通過睡眠治療和投降休息

放寬對事物本來的態度,您會發現神流以一種您可能尚未意識到的方式隱藏在您的生活模式中。 當你有關於是非的自我議程時,你就阻止了這種潮流。

例如,很多年前,Amorah意識到她已被編程為每晚睡眠超過一定時間是可恥的。 然後她意識到即使有時她生活中允許更多的睡眠,她也不喜歡告訴別人,因為她感到羞恥。 所以她努力改變信仰。 當她給自己更多的睡眠時,她開始說“對我好,我今天睡得更久了”,而不是為此感到羞恥。 有一段時間它感覺不太真實,但現在確實如此。 現在,當一位朋友告訴她,“我今天中午睡覺時,”她自發而真誠地說:“對你有好處。”

睡得太慚愧了嗎?

我們希望特別針對睡眠和疲倦來解決這個問題,因為當一個人需要“過多的睡眠”或者在沒有“充分理由”的情況下感到疲倦時,會產生一種文化上的羞恥感。

作為一個孩子,你們許多人都把睡眠作為你唯一的逃避。 當你晚上睡覺的時候,終於有一段時間你可以放手而不是感到煩惱或害怕或者不覺得你必須戴上母親和父親會贊同的面孔,或者那會讓你失望麻煩

但是,睡眠的目的是要從自然投降的內部空間進入和平,在該空間中,您只是讓自己的身體休息,讓自己的精神從內在地休息一下。 因此,即使您在兒童時期的睡眠量正常,如果您沒有感到百分百的安全感,如果您沒有入睡時感到真摯的愛和安寧,您的睡眠並不能滿足您的本意。做。

現在你是成年人。 而作為成年人,你會發現自己感覺疲憊,有時候看起來比較合適。 你有一些想法,比如“上帝,我不知道為什麼我這麼累!” 或者“我怎麼了?” 而這些思想和態度否定了需要更多休息的簡單,自然的流動,因為你們中的一些人在晚上睡覺時只是走到了你生活中的某個階段,這真的只是一個放鬆到和平狀態的過程期待美好的夢想。

睡著了,放手了

今晚睡著了可以是一種與自己說謊的感受,感受到自己的愛從心中流淌出來,並受到這種感受的滋養。 只要感受到自己的能量,放下責任,你就可以陷入一個寧靜的地方。 當這種情況發生時,有時需要你的身體和心靈來彌補失去的時間,可以這麼說。 如果你小時候沒有得到它,你需要給自己額外的睡眠時間。


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你需要讓它好起來,當你感到疲倦並感到需要更多的休息和放鬆時,你無所畏懼地給自己。 不要因為休息時間而放鬆自己; 也做你喜歡的事情,簡單地放鬆,不用擔心等待你做什麼。

放鬆,什麼也不做是可以的

對於一些人來說,放鬆的想法是讀書的時間,抓住項目的時間,做你想做的事情的時間。 很少有人知道真正坐下來什麼也不做什麼意味著只是感到平靜。 長時間盯著樹上的窗戶,充滿了敬畏和對樹的美麗的驚嘆,帶來了更深層的內心平靜,而不是閱讀它。

作為一個孩子,敬畏和奇蹟是你自然存在狀態的一部分,除非這些東西被不贊成的成年人或同伴扼殺。 孩子可以坐在外面,一次觀看花蜜周圍幾個小時,體驗成年人在冥想中工作多年的經歷。

兒童有能力在這里和現在保持單一的焦點和存在。 不幸的是,那些忘記如何對存在,敬畏和奇蹟感到舒服的成年人試圖將孩子從單一的焦點中拉出來。 這通常是以教育孩子的名義來做更多的責任,或者不要“太過分”:“你為什麼在需要打掃房間時只是盯著蝴蝶浪費時間?” 這個孩子被自然釋放的狀態,自然放鬆和創造性思維狀態,自發冥想或者成年人的崇拜,敬畏和驚奇體驗,不知道如何處理房子裡的另一個人只是那種真實而無辜的人。

要求孩子做家務是沒問題的,只要你不讓孩子的自然,無辜的方式在這個過程中看起來是錯誤的。 因為父母已經失去了與自己無罪的關係,並且經常帶來大量的羞恥,憤怒或其他情緒,所以孩子會反映父母對他或她失去的感受。 這提醒了父母在內部承擔的負擔。 當一個孩子處於這種深刻的能量狀態時,它會促使父母感到缺乏這種狀態。 所以他們試圖改變孩子,因為他們不知道如何改變自己,或者不願意。

處理您的不適和疼痛

當你們大多數人長大的時候,你的父母真的不知道如何應對自己的不適和痛苦。 因此,他們試圖讓周圍的環境改變為他們能夠體驗到的條件安慰。 當然,這要求你,作為他們的孩子,改變並允許他們控制你,讓他們感到舒服。

至少,讓你錯了,給了他們一些他們過度情緒的出路,或者給他們一些自己以外的東西作為問題的根源。 這讓你的父母分心,因為他們內心並不放鬆和舒適。 他們沒有自我親和力,因此,不知道如何讓你成為。

當你內心的孩子開始癒合並感到安全時,學習如何真正安靜的睡眠是一個正常的治愈和成長過程 - 有時是一生中的第一次。 你可能認為你睡得很好。 但是,如果睡眠來自逃避或緩解的空間,那就不像預期的那樣恢復活力和滿足感。

即使你認為你已經睡得很好,你可能也不知道睡得好是什麼意思讓你醒來時感到平和,有點感性,甚至渴望開始新的一天。 在那個醒來的時候很高興,只是躺在那裡,享受從睡眠到清醒的過渡,緩慢而溫和的方式。

需要額外睡眠

您經歷的疲倦和額外睡眠的需要是您內心孩子的真正需求。 當您的孩子在任何地方感受到養育,安全和真正放鬆時,您會發現您生活中的過度疲勞和慢性疲勞消失,而不僅僅是在已知安全的環境和地方。

只要有恐懼 - 一般來說,只要生活中有某些東西可以避免 - 就會有疲倦。 即使你的生活順利進行,即使有一種安全的外表似乎很好,如果你因恐懼而避免正常的生活情況而感到舒適,你的身體內總會有一定程度的收縮情緒高漲。 而這種收縮需要很多精力維持,並導致疲勞,睡眠障礙,甚至慢性疲勞。

回歸自然流動

你並不打算努力工作以獲得幸福或在生活中創造舒適。 這些狀態是流動的自然產物。 如何恢復自然或神聖流動對身體,情感,心理和精神健康非常重要。 因此,了解睡眠模式,疲倦和創造力的自然流動,以及這些與孩子自我的自由如何相關,是構成神聖流動矩陣的另一個難題。

花一點時間問問自己,“我最後一次感到如此平靜,以至於我打瞌睡了?我最後一次是在微笑中睡著了還是處於一種深深滋養的狀態?”

當您體驗到整體性時,這將是您每天晚上入睡的方式。 在此之前,一些額外的疲倦只是癒合過程中的一種自然現象。 所以釋放你的想法“我有八個小時的睡眠;我應該沒事。” 讓正確的數量成為當下所需要的。 找到一種方法來調整你的生活,讓自己。

我能做些什麼讓我感覺更加平和?

癒合和釋放過去的過程有很多方面,以及許多領域,你的思想被認為是真實的,或者它的方式。 然而,這些想法和行為往往只是更多的社會或父母編程。

因此,當你感到疲倦時,不要尷尬地與某人分享,只要說,“哦,我累了。這意味著我現在需​​要更多的安寧。我能做些什麼才能讓我感到更加平和?” 而不是推動自己去做,記住如何放手,只做自己。 或者當你發現自己太累了時,提醒自己不要忘記內心孩子的自我需求 - 這會導致疲倦。

進去和孩子交談,並詢問孩子的情緒。 問它現在的情緒是什麼以及它的需求是什麼。 大多數人都花了你的生命避免處理你自己的那部分,因為你不知道如何處理它。 大多數成年人不去那些內區,因為一旦他們在那裡他們不知道該怎麼做。 一旦你了解到這是真的,它就會成為一個偉大的和平和愛的源泉,有意識地去那裡,因為當你停止避免某些東西時,它會帶來極大的緩解並釋放你的生命力量。

當你感到惱怒,當你擔心自己不知道該做什麼時,不要集體討論它,就這樣停下來吧。 深吸一口氣,然後嘆氣一下你的呼氣。

通過嘗試解決它,您將獲得比您將得到的更多的東西。 嘆息不僅可以治愈過度活躍,混亂的頭腦。

經出版商許可轉載
Bear&Co。,Inner Traditions Intl的印記。
©2001。 www.InnerTraditions.com

文章來源

親和力:回歸神聖的創造流
由Amorah Quan Yin。

Amorah Quan Yin的親和力。Amorah Quan Yin最新收集的關於精神啟蒙性質,神秘學校以及如何獲取個人轉化能量的通道教義。 超過25錄製的來自Ascended Masters,St。Germain,Elohim,Mother Mary和其他許多人的傳輸。 包括日常生活的指導冥想和練習。

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關於作者

Amorah Quan YinAmorah Quan Yin是一位天才治療師,精神病患者,也是Dolphin Star Temple神秘學校的創始人。 她是作者 幾本書:Ple宿星工作簿:喚醒你的神聖Ka,Ple宿星密宗工作簿:喚醒你的神聖Ba,Pleiadian對人類進化的看法。 她是Ple宿星光之使者,天狼星光明聯盟,仙女座光之使者,升天大師,星際光之聯盟等人,以及Ple宿星之光的創始人 - 海豚之星寺的通道。 在伊芙麗特紀念公路(Everett Memorial Highway)發生車禍後,她於6月13,2013去世。 加利福尼亞州沙斯塔。 訪問她的網站 www.amorahquanyin.com。

Amorah Quan Yin的視頻/演示:擁抱的七個特質

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