腎上腺復興：快速消除疲勞並淨化疲憊

: By Carrie LEsperance

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腎上腺的複興：快速疲勞和精疲力盡
圖片由吉爾·惠靈頓

腎上腺長期以來被視為緊急腺體 - 只有當一個人遇到危險情況並且不得不求助於“戰鬥或逃跑”時才會傾瀉出內部分泌物。後來，研究表明腎上腺素非常重要，如果從血液中排出，人類就無法生存4秒。一個例子是氰化物中毒導致的突然死亡，這會阻止體內的所有氧化。

通過腎臟過濾毒素的化學過程取決於氧化，這實際上是燃燒過程。腎上腺分泌物使氧化成為可能。

人體具有額外的倉庫，用於製造和儲存腎上腺素，例如大腦和大神經節，垂體後葉，性腺以及整個腎臟的散佈區域。這解釋了為什麼某些動物，甚至是人類，在去除腎上腺後仍能夠生存。另一個腎上腺功能是調節肌張力的強度。這包括腸肌和骨骼肌。腎上腺緊靠腎臟的上極，像帽子一樣棲息在它們的上面。

疲勞快速消耗

當腎上腺不能為我們提供足夠的可的鬆或當我們用垃圾食品虐待這個器官時，我們的能量耗盡。以下1-day fast是一種歐洲民間療法，有助於恢復腎上腺功能。

1。在3夸脫水中浸泡1湯匙苜蓿種子過夜; 然後煮沸並慢煮10分鐘。

2。應變和飲料作為早餐飲料與少量海鹽。

3。全天不喝鹽喝剩下的茶。

4。在2杯水中混合10湯匙葵花籽和1棗，慢慢吃，咀嚼好。這精美地恢復了能量。

對腎上腺有益的食物是維生素C，蛋黃和卵磷脂。

腎上腺應力

對鹽的渴望是腎上腺壓力的一個標誌。當渴望鹽時，給果腺餵食富含有機鈉的果汁和食物。這些包括甜菜和甜菜，菠菜，歐芹，芹菜和胡蘿蔔。此外，富含泛酸的食物，如蘑菇，豌豆，鱸魚，山核桃，大豆，輕微煮熟的蛋黃，西蘭花，花椰菜，羽衣甘藍和卵磷脂刺激腎上腺產生激素，並增加產量以應對壓力。抗應激激素也富含維生素C的食物，其中一些包括辣椒，甘藍，羽衣甘藍，歐芹，西蘭花，抱子甘藍，紅甘藍，玫瑰果茶，柑橘類水果和草莓。

至於餵養腎上腺的其他營養素，大多數水果和蔬菜含有豐富的鉀; 鎂在甜菜，菠菜和歐芹中發現; 鋅在姜根，歐芹和土豆中; 和維生素B6是羽衣甘藍，菠菜和甜椒。乳清含有最高的天然鈉含量。鈉具有溶解關節周圍鈣沉積的能力，並且乳清有利於緩解關節炎，因為它溶解鈣沉積物，允許血流將它們帶出體外。

以下果汁配方富含抗應激營養素。果汁成分，在壓力時間內每天飲用幾片8盎司至10盎司，以保護您的身體免受不良影響。

壓力表達

成份	金額
紅蘿蔔	4年到6年
芹菜（帶葉子）	2稈
羽衣甘藍	2離開
香菜	1 / 2 C.
蘋果	1/2
新鮮的薑根	1 / 2 tsp。
乳清粉	2Ţ

花園瑪麗

成份	金額
蕃茄	2或3
綠皮書	1/4
西蘭花	3
菠菜	1 / 2 C.
辣椒醬（塔巴斯科）或辣椒	短跑
乳清粉	2Ţ

混合VEGGI

成份	金額
紅蘿蔔	3或4
芹菜（帶葉子）	2稈
甜菜	1/2
清新薄荷	1 / 2 tsp。
乳清粉	2Ţ

冬季組織清潔

（編者註：這對於“春季清潔”免疫系統也是一種很好的清潔方法。）

橘子是我們北美洲大陸上珍貴的冬季食物。它們富含維生素C，是一種很好的冬季空腹食物，可以抑制感冒和清潔體內的鈣沉積。它們增強視力和免疫系統，清除所有身體組織的粘液。

時間：冬天

時間框架：3天

1。根據需要製作果汁，並在飢餓或口渴時全天飲用8盎司。每天至少喝6飲料。

成分	量
橙汁（鮮榨）	3 / 4 C.
酸橙汁（鮮榨）	1 / 4 C.
純淨水	1 / 4 C.

2。每天三次飲用由以下草藥之一製成的溫暖涼茶：黃金葉，紫草，胡蘆巴，沒藥，紫錐花，黑胡桃葉，伏牛花，buchu或貓薄荷。

3.利用您選擇的內部浴池，並採取汗浴或羅斯瑪麗膨潤土粘土浴（本書第7章）。

LYMPH CLEANSE

人體中的“樹狀”淋巴系統所含液體是血管中液體的兩倍。淋巴流有助於處理和消除因重建破舊組織而產生的熱量和能量而產生的廢物。淋巴系統使抵抗感染和其他異物成為可能。

當淋巴結被廢物堵塞時，我們會感到疼痛。一位擅長淋巴成形術的優秀按摩治療師將能夠協助淋巴充血。

以下淋巴清洗特別有助於緩解淋巴系統的毒性負擔。如果您患有冬季感冒或流感，請務必進行淋巴清潔！

1。空腹飲用以下物質：1夸脫蒸餾水與2級茶匙海鹽混合。

2。用一支皮膚刷子撫摸你的皮膚，用一根筆觸向你的心臟。

3。將少量生薑搗碎，用奶酪布包裹，然後浸泡在熱水浴中。

4。沐浴時喝一杯熱薑茶。在浴室停留至少20分鐘。藍紫茶對淋巴系統也有好處。

5。保持溫暖（穿浴袍，拖鞋等），然後上床睡覺。

6。保持遮蓋，溫暖和出汗20至30分鐘或更長時間。

7。用等量的橄欖油和花生油以及幾滴薄荷或薰衣草按摩你的身體，然後用涼爽的肥皂淋浴。（可選：再次淋浴和皮膚刷。）

8。將果汁混合在一起，加入1加侖。使用新鮮的粉紅葡萄柚，橙子和菠蘿。將每個新鮮檸檬汁和酸橙汁的1杯加入到加侖果汁中。在2天快速飲用，並多喝蒸餾水。

鋁的毒性

鋁在人類營養中尚無確定的功能，但它以多種方式用於過濾到我們的食物中。鋁會削弱消化道的生物組織-從口腔到直腸的消化管。

鋁的許多有害作用是由於它破壞了維生素和我們食用的食物中礦物質的置換。然而，它被用於水的淨化過程以及炊具，箔，食鹽，發酵粉，除臭劑，某些抗酸劑，某些加工過的奶酪的製造中，並用作漂白麵粉的漂白劑。

通常，大部分進入體內的鋁最終會排出體外，但過量會引起中毒症狀。這些包括便秘，絞痛，食慾不振，噁心，皮膚疾病，腿部肌肉抽搐，過度排汗和能量損失。運動麻痺，局部麻木，胃腸道炎症和老年性癡呆的區域也與鋁毒性有關。

阿黛爾戴維斯報告說，鎂可以取代體內的鋁，並且服用鎂補充劑後鋁的毒性得到緩解。

文章來源：

季節性排毒飲食：來自古老的Cookfire的補救措施
作者：Carrie L'Esperance。

飲食世界智慧的獨特融合， 季節性排毒飲食 為讀者提供了一個動態程序，可以使用快速康復來排毒，調理和恢復身體，以獲得最佳的能量和性能。要保持身體處於最佳狀態，就需要偶爾禁食，並為身體的勤奮工作提供一定的休息時間。今天，面對越來越多的化學藥品，添加劑和殺蟲劑，我們的身體比以往任何時候都更需要這些緩解喘息的機會。與現代的禁食概念不同，嘉莉·埃斯佩蘭斯（Carrie L'Esperance）的這種作法概念強調飲食變化而不是節食。她提供的食譜是根據季節性變化而設計的，針對個人健康問題，包括疲勞，消化系統疾病和體重增加。