“音樂是中間人之間的中介
精神和感性的生活。“
- 路德維希·範·貝多芬
想像一下：在忙碌的工作週之後，你期待著放鬆一下。 你將一張新的福音音樂CD放入播放器中，然後坐下來欣賞鄰里熟食店的特色：多汁的熏牛肉三明治。 深思熟慮，你突然意識到你的身體正在搖擺著音樂的節奏。 “在山上告訴它，”合唱團唱道。 你不能停止移動。 你在微笑，咀嚼，咀嚼和搖晃。 你感覺很棒。
我們大多數人都不太關注音樂與我們的幸福之間的聯繫。 就在那裡。 它一直存在。 對於我們中的一些人來說，它徘徊在我們生活的邊緣。 對於其他人來說，它是我們日常情緒和活動的核心。
我們通過音樂伴奏在生活的每個階段成長。 新生兒搖搖晃晃地睡著了搖籃曲。 嬰兒高興地拍拍著Pat-a-cake，pat-a-cake，Baker的男人的歌。 一個小孩子停止了他正在做的任何事情，加入圍繞Rosie的Ring圈。 青少年開始嘗試通過他們稱之為“音樂”的喧鬧，叛逆的聲音離開巢穴。 浪漫的民謠一起編織戀人。神奇的格雷斯減輕了我們的痛苦，而有福的領帶有助於我們說“再見”。我們的身體，心理，情感和精神自我需要音樂。
通用語言
音樂是一種跨越文化和大陸的通用語言。 它與其他人一樣觸動人類精神。 貝多芬第九交響曲的熟悉的開口和弦在人類共同的理解中振動：Dah dah da DAH，Dah dah da DAH。 我們屏住呼吸。 我們的脈搏在預期中加速。 我們是一體的，被聲音所吸引。
每天都有許多聲音席捲我們。 什麼是如此誘人的音樂？ 這是共鳴嗎？ 當然，任何從泰國人那裡聽過Massenet冥想的人都知道它的鎮靜效果。 小提琴悠揚的歌聲撫慰著我們。 我們大腦中的電脈衝已經轉移到所謂的阿爾法狀態。 整個系統放鬆了。 相反，激動人心的John Phillips Sousa遊行讓我們按照節奏步入時間。 我們可以在幾分鐘內從鎮靜轉變為刺激。
在一個完全不同的環境中，西藏僧侶每天三次吟唱一隻嚴重受傷的雪豹，逐漸奇蹟般地癒合。 還是奇蹟？ 也許音樂是將所有生物結合在一起的力量。
臨床研究和歷史經驗告訴我們，音樂可以治愈並幫助我們放鬆。 它刺激免疫功能。 它讓我們步入活潑，平靜地死去。 它對我們的生活有多麼深遠的影響！ 德國哲學家阿爾弗雷德·尼采（Alfred Nietzsche）在1889中寫道：“沒有音樂，生活將是一個錯誤。” 那麼，選擇生活意味著學習如何欣賞音樂。
音樂作為治療師
訓練有素的治療師使用音樂作為通往我們最深層的途徑。 他們知道玫瑰花蕾以其獨特的聲音展開，類似於管風琴上的一個低音。 所有生命系統都發出振動音。 人體組織也不例外。 當我們選擇生活時，我們會內心和諧地哼唱。 我們學習如何重新找到這樣一個平衡點，這對我們的健康和整體至關重要。
音樂如何癒合與振動有關。 當聲波到達人體時，它們的脈動在各種組織中共振。 身體很像鋼琴的發聲板。 不僅是耳朵，而且整個系統在震動它的聲波的同時振動。 這些聲音是否對我們有益，涉及振動聲音的質量和接收體的靈敏度。
耳朵的微妙機制再現了它們所受到的振動。 它們穿過大腦的聽覺皮層，被解釋為音調，節奏和旋律。 在大腦中部深處，邊緣系統的快樂中心愉快地識別出與心跳協調的節奏。 華爾茲的節奏會發出大量好感激素，稱為內啡肽，通過血液流動。 與自然節奏衝突的音樂聲音恰恰相反。 它們會導致疲勞和壓力性頭痛。
音樂與西醫
身體康復的音樂是整體健康模式和自我賦權健康革命的一個令人興奮的補充。 帕金森病，阿爾茨海默病和孤獨症等神經系統疾病都表現出對音樂的有益反應。 使用扁平手持式儀器的音樂節奏可以幫助患有某些癡呆症的人，包括阿爾茨海默氏症類型，來組織他們的時間和空間。 他們還可以按照節奏跳舞並熟悉熟悉的音樂。 對於嚴重精神病患者也是如此。
令人著迷的是，當控制認知，語言和判斷的大腦部分開始退化時，對音樂作出反應的部分保持不變。 如果患有癡呆症的人可以與我們溝通，他們會說，“通過音樂與我們交談。這就是我們能夠理解你的方式。”
在某些情況下，患有帕金森病的患者會因音樂音調而放鬆其僵硬的肌肉。 他們的手會在鋼琴的鍵盤上漫遊，即使他們在嘗試餵食或穿衣時會被凍結。 在鋼琴上創造聲音使他們充滿幸福，他們通常悲傷的面容綻放成微笑。
這也是一種令人沮喪的經歷，特別是如果患者曾經精通鋼琴演奏。 然而，風險是值得的，因為那些通過音樂提升精神的人的神奇反應。 在一些寶貴的時刻，他們恢復了他們的整體和尊嚴。
許多自閉症兒童已經學會通過音樂療法說話。 他們在言語表達方面的困難被認為與大腦左側的功能障礙有關。 這是開發雙方的最後一方，也是控制語言表達的雙方。 在自閉症兒童的模仿能力的基礎上，音樂治療師通過模仿他們的聲音創造了一個通向兒童意識的橋樑。 在這個緩慢而深思熟慮的過程的下一個階段，教師將他們的聲音連接成整個音符。 一旦孩子可以模仿音樂音調，就會轉換為單詞聲音。
在疾病的治療中，隨著研究的繼續，音樂越來越受到重視。 有一個關於Pablo Casals的故事，這位偉大的大提琴手使用鋼琴作為治療干預。 每天早上他都會醒來，因肺氣腫喘息，關節炎僵硬。 手指腫脹，他費力地穿著自己，然後坐在鍵盤上。
當他專注於他的音樂，巴赫，勃拉姆斯或莫扎特時，他會感覺到他的身體會調整到純粹的鋼琴聲。 漸漸地，他的手指解開了，他的脊椎，手臂和腿也一樣。 他的呼吸加深了。 很快，他就能站直起來，早晨散步。 回來後，他已準備好迎接他心愛的大提琴。 只有從這個身體，心理和精神基調的地方，他才能實現他對大提琴的所作所為。
疼痛管理
眾所周知，音樂在疼痛管理方面非常有效。 有一種稱為夾帶的物理原理，即兩個擺將逐漸陷入平行運動。 這種現像似乎也適用於人體。 一些身體的節奏將逐漸與音樂的節奏同步。 最常測量的變化是呼吸，心率和血壓。 當我們經歷疼痛時這些節律會增加，當我們中斷其感知或其原因時會減少。
為了減少對疼痛的感知，我們從熟悉的音樂開始，這些音樂似乎等於痛苦的激情強度。 選擇可以是古典，爵士，流行音樂或鄉村西部。 任何類型的音樂都是合適的，只要我們覺得它與痛苦本身相呼應。
這部分體驗可以包括聽，唱或演奏樂器。 如果你的頭部受到痛苦的衝擊，而你喜歡施特勞斯的華爾茲舞曲，那麼你可以從藍色多瑙河開始。 提高音量，以反映疼痛的效力。 逐漸降低音量，以便可以發生夾帶原理。 首先要將音樂的振動與疼痛相匹配，然後減慢和軟化它們。 疼痛的悸動振動將相應減少。
您可以通過閉上眼睛，觀看河流從洶湧的洪流到寧靜的電流，為過程添加視覺圖像。 如果你是一個古典音樂愛好者，你可以從Suppe的Poet和Peasant Overture開始，一開始大聲，然後逐漸減少音量或換成肖邦夜曲。 音樂和疼痛的感覺都在中腦處理。 也許這就是夾帶對疼痛控制如此有效的原因。
音樂也被證明是一種健康的痛苦分心。 通過專注地註意每個音符，或者敲出節奏，我們可以保持頭腦的忙碌。 我們有能力從字面上消除痛苦。 對某些人來說，這是一個非常困難的過程。 那些在武術，體育，舞蹈或繪畫等其他生活學科中應用自己的人更容易。 同樣的專注技能適用。
放鬆反應
聽音樂也會降低肺部對空氣流動的抵抗力。 這是Pablo Cassals彈鋼琴的另一個原因; 它鬆開了收縮的關節，緩解了他的呼吸急促。
音樂已被證明可以升高或降低血壓。 它可以改變皮膚的電導率，如生物反饋技術所示。 音樂還用於減少牙科工作期間的焦慮，並在分娩期間放鬆女性。 它還有助於減少與化療相關的噁心的不適，並在手術前和手術過程中放鬆人。
一項研究表明，音樂鎮靜的患者在手術期間需要減少高達50％的麻醉。 另一位研究表明，當患有冠心病和重症監護病房的重病患者聽取冥想音樂時，他們會更少激動，睡得更好，需要更少的止痛藥。
選擇音樂，選擇生活
音樂是宇宙的禮物，可以治愈我們，激勵我們，平息我們，軟化我們。 它讓我們保持聯繫。 它幫助我們悲傷和高興。 參與者有選擇地使用音樂來增強生活。 旁觀者沒有多想。 因為音樂是如此強大的力量，我們需要意識到它。 並非所有音樂都對我們有益。
聽起來會讓我們生病。 平淡無奇的音樂會令系統噁心。 它被稱為電梯音樂。 太多的西方鄉村音樂充滿了消極的想法：“狗死了，女人離開了，男人被騙了，心臟壞了。” 音樂被用來表達各種各樣的痛苦和痛苦。
明智地選擇流行音樂。 許多歌詞暴露了生活中最黑暗的一面。 流暢的，重複的曲調可以在腦海中流淌數日，使焦點變得困難。 避免這些會對系統造成毒害的振動非常重要。 我們無法以調出對話的方式調整音樂。
剛才人覺得爵士樂太雜亂了。 其他人覺得很放鬆。 我們的品味從A點開始，除非我們對此採取措施，否則將留在那裡。 我們可以嘗試最初看起來很奇怪的聲音。 如果它們與我們的個人節奏相符，我們就會知道它，因為我們很快就能感受到幸福。 我們可以通過有意識地聆聽不熟悉的作曲家來增強我們的快樂音樂曲目。 我們應該給新的聲音一個機會。 可能需要另一個人來幫助我們聽到節奏或措辭。 進入B點是選擇生活的一部分。
Peppy音樂將幫助您完成家務。 舒緩的音樂會讓你放鬆。 無論您選擇做什麼，無論是工作還是娛樂，音樂都可以豐富您的體驗。 生活中都有音樂。 海洋的聲音對某些人來說是音樂，而貓的咕嚕聲的節奏會讓另一個人睡覺。 音樂會癒合和娛樂。
聖經舊約中有一個精彩的故事。 它涉及一位名叫約伯的人，他的生活一團糟。 此外，約伯養成了向上帝抱怨和抱怨的壞習慣。
隨著故事的發展，上帝厭倦了約伯的態度，並把他帶到了任務中。 從本質上講，他說，“現在看到這裡，約伯，是什麼讓你知道你應該知道的事情應該是什麼？當我創造地球的時候，你在那裡嗎？當早晨的星星在一起唱歌時，你們都在那裡嗎？天使們高呼歡呼'？“
有時我們很像約伯。 我們抱怨我們的情況，而不是選擇改變它們的方法。 我們可以學習以多種方式選擇生活，音樂就是其中之一。 如果我們有意識地生活並將我們的意圖設定為新的開始，我們將聽到晨星。 我們將選擇生活。
經出版商許可轉載，
阿薩爾出版社。 ©2000。 www.asharpress.com
文章來源
選擇生命！ 在無意識的世界中自覺地生活
作者：Beverly M. Breakey。
選擇生命 充滿了超越年齡，性別，文化，生活和宗教信仰的普遍真理。 它向任何有意向的人教授洞察力，想法和技術，讓他們充分發揮潛力。 讀者會發現，通過使用天生的才能，禮物和力量，他們可以過上快樂和滿足的生活。 選擇生命橋樑醫學，宗教和心理學領域。 它充滿了一個例子，它將讀者引入其講故事的智慧。 適合任何年齡的成年人閱讀。
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關於作者
Beverly Breakey從事整體健康領域已有二十多年。 她是一名註冊護士，在加拿大接受過兒科專業的教育，並擁有臨床整體健康碩士學位。 她擁有加利福尼亞州婚姻和家庭治療師執照，並且是聖何塞的InterGenerational健康中心的臨床主任，在那裡她還有一個全面的諮詢實踐。 她目前是加利福尼亞州斯托克頓市職業健身學校的教師之一，她在那裡編寫課程並教授情感和身體形式的相互關聯。 她還是約翰肯尼迪大學整體研究系的兼職教師。
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