疼痛是一種主要情緒。 它有幾種可能來自它的情緒副產品，如憤怒，嫉妒，抑鬱，仇恨和困惑。 我們感受到的情緒副產品的類型取決於我們是向內還是向外轉變痛苦。
疼痛轉向內向
痛苦轉向內心滋生抑鬱和自責。 我們將痛苦融入自己，使其成為我們自己的一部分。 我們開始相信我們是痛苦的化身，並為我們觸摸的所有人帶來痛苦。 我們變得沮喪。 這不是因為我們沒有看到生活中的意義; 更多的是因為我們只是希望疼痛停止但似乎無法阻止它。
當我們使疼痛成為我們自己的一部分並陷入抑鬱症時，我們開始生活在極限。 我們從不能做的事情而不是我們能做的事情來看世界和我們的環境。 我們把自己的痛苦和限制與自己聯繫在一起，似乎沒有意識到通過堅持我們的痛苦和極限，我們將它們真正地保留在我們的身上。 除非我們允許它離開我們，否則我們無法擺脫痛苦。
通過堅持我們的痛苦，我們使自己陷入困境。 我們開始相信我們別無選擇，只能感受到痛苦。 我們爭論我們的局限性，從而採用它們並限制自己。
我有一個朋友講述了跳蚤馬戲團如何訓練跳蚤的故事。 根據我的朋友說，跳蚤喜歡跳。 跳躍是一種讓跳蚤比其他任何東西都更能帶來快樂的東西。 當跳蚤被捕獲用於跳蚤馬戲團時，它們被放置在罐子中並且蓋子被蓋上。 當跳蚤跳進罐子時，他們會在蓋子上撞到他們的頭。 他們仍然想跳，因為這是帶給他們快樂的東西，所以他們學會了跳得足夠高，以至於他們不會碰到他們的頭。 然後訓練師回來並將跳蚤從罐子裡取出並放入馬戲團。 儘管跳蚤現在已經擁有了整個天空，但它們仍然沒有跳過他們現在自我限制的範圍。 即使跳蚤現在是自由的，但他們通過拒絕超越它們來限制真正的限制。 這些跳蚤已經將痛苦轉向內心，並且由於害怕再次受到傷害而不會讓自己體驗到跳躍的全部樂趣。
疼痛轉向外面
痛苦轉向外面會產生諸如仇恨，憤怒和嫉妒等情緒。 當我們將痛苦從自己身上推開時，憤怒就是我們所做出的吶喊。 當我們把痛苦轉向外面時，我們會尋找某人或某些事情來指責。 當我們這樣做時，我們可能會讓其他人失望。
通常當我們將責任歸咎於另一個人或對某個人生氣時，我們就會陷入獲得正義的想法中。 對我們來說，正義通常是不夠的，我們需要復仇。 我們不僅希望與我們生氣的政黨保持平等，我們希望超越他們，這樣我們就能讓他們付出代價，讓他們受苦，或者確保他們從不傷害別人，就像他們傷害我們一樣。 我們使用我們認為能夠成功降低他人能力的技術。
當我們使用降低功率技術時，我們可以期望能夠與我們一起使用降低功耗的技術。 權力下降意味著帶來痛苦。 當人們感到疼痛時，他們會因疼痛而做出反應並試圖讓別人失去力量。
參與權力下放可能會成為一個惡性循環。 由於我們試圖削弱的人的報復努力，我們一直在痛苦中。 由於持續的疼痛，我們越來越傾向於減輕疼痛。 就像陷入陷阱的動物一樣，我們努力移動並擺脫痛苦，或者對攻擊者進行刺傷，相信這會緩解或阻止疼痛。 如果我們什麼也沒做，我們最終可能會傷害自己。
我們繼續努力使權力降低，我們從未看到我們處理痛苦的方式是繼續給我們帶來的。 當我們處於痛苦中時，專注於降低技術，我們未能利用其他可以治愈疼痛的技術。 再一次，我們陷入了痛苦，我們不會放過它，所以我們可以治愈。 疼痛癒合的唯一方法就是放手; 放棄那些想要繼續感到痛苦的我們。
有一個關於天堂與地獄之間差異的故事。 天堂和地獄都有一個長長的宴會桌，裡面擺滿了食物。 在天堂和地獄中，人們都有三英尺長的筷子，必須用來吃食物。 人們總是試圖用筷子餵自己，因此他們餓死了。 在天堂，人們互相餵食，享受盛宴。
就像地獄裡的人一樣，我們專注於試圖減輕自己的痛苦。 我們仍然需要知道，緩解自己的痛苦，滿足我們需求的方式，就像天堂裡的人一樣。 我們需要集中精力緩解彼此的痛苦，讓其他人減輕痛苦。
痛苦和性格
我們以一種粗暴的震驚開始我們的生活，因為我們被打屁股。 也許正是從這個開始，我們認為痛苦對我們有好處，並建立我們的品格。
疼痛教會我們受傷。 當我們受傷時，疼痛會引起我們的全部注意。 我們並不專注於從我們的行為中學習，而是在減少痛苦的方法上。
即使在情況結束並且痛苦消失之後，我們也可能記得我們感受到的痛苦和怨恨，而不是我們當時的行為。 就好像這種情緒阻擋了與它沒有直接聯繫的一切。 我們談論受到如此傷害，我們所能做的就是考慮如何實現平衡。
痛苦被用作行為的藉口或理由。 如果我們使用疼痛作為引起疼痛的理由，那麼唯一的性格疼痛就是負面特徵。 傷害和仇恨不會帶來善意或愛。
我們不必再傷害了
不知怎的，我們相信傷害和受傷是生活的一部分。 我們互相玩遊戲，互相傷害，因為我們覺得必須在這個世界上生存。 我們放棄了我們的道德規範，從未讓他們有機會看到他們是否有效。 我們通過接受權力作為生活方式來限制自己。
當你開始減輕並給別人帶來痛苦時，要運用你的道德規範，記住感受到疼痛的感覺。 當人們擺脫痛苦並試圖摧毀你時，不要認為他們是邪惡的。 他們的行動是出於痛苦。 他們的行為是出於沮喪的需求和需求。
請記住，阻止他們的痛苦以便他們不再受傷（因此你不必受傷）的方法是找到滿足他們需求的關鍵並讓他們擺脫痛苦。 你可能無法做到，但值得一試。 權力下放永遠無法擺脫痛苦。 為了打破痛苦的力量，我們必須賦予權力。
由新獵鷹出版物出版。 http://newfalcon.com
文章來源：
權力與賦權：權力原則
作者：Lynn Atkinson，博士。
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關於作者
林恩·阿特金森一直是各種權力鬥爭的戰鬥員，觀察各種權力鬥爭，並根據自己的經歷思考並重新思考自己的個人哲學。
