高水平的自尊能否真正提升您的免疫系統?

高水平的自尊能真正提升你的免疫系統嗎?

“如果你給自己一個小小的價值,
請放心,世界不會提高價格。“

- 匿名

你對自己的感覺實際上可能影響你的身體抵禦周圍的各種壓力和感染生物的方式。 在感染期間,身體的白細胞識別外來微生物,然後尋求吞噬或排泄它們。 身體識別不同於外來生物或物質的細胞的能力對於機體的健康運作至關重要。

但正如一個人有時可能會遇到個人身份危機一樣,身體有時難以將自己與外國生命形式區分開來。 如果沒有身體從“非自我”中發現“自我”的能力,一個人就容易感染和患病。 由於身體和心靈之間有著無情的聯繫,人們只能懷疑低自尊 - 減少認同感 - 是否會導致免疫功能減弱。 以下如上。

自尊與免疫系統

另一方面,高水平的自尊或更強的自我意識可以導致更強烈的免疫反應。 雖然這並不意味著自尊心強的人永遠不會生病,但這確實意味著他們能夠更好地應對他們遇到的任何壓力或疾病。

對我們健康的每一種威脅都可以增強我們的生存能力。 疾病的每種症狀雖然疼痛和不舒服,但是生物體應對壓力或感染的最佳努力。 同樣,對我們自己的每一個疑問都可以作為一個需要克服的挑戰。 這些症狀和疑慮可以構成一個重要的個人防禦和一個關於如何在世界上生活的潛在有用的教訓。

培養高自尊

如果你不斷被告知你是一個失敗者,那麼培養高自尊感尤其困難。 然而,有必要知道,自尊中的“勝利者”很少是“天生的勝利者”,但通常是因為血液,汗水和適用於特定目標的歲月而成功的人。

例如,第一個西部男子規模山。 珠穆朗瑪峰前兩次失敗。 在第二次之後,他向他的讚助商,國家地理學會董事會發表了講話。 他沒有譴責自己或為自己的失敗道歉,而是向他們展示了一張山的照片。 珠穆朗瑪峰說:“這座山永遠不會再增長,但每次失敗都會讓我學會和成長。” 在他的第三次嘗試中,他達到了頂峰。


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如果你失敗了,或者人們稱你為失敗者,那麼你很容易對自己感到沮喪,感到沮喪並生病。 當你感到不快樂和不安全時會產生疾病週期,然後由於疾病而變得更加沮喪。

我們都是贏家

走出這個循環的方式聽起來很陳舊,但這是真的:我們需要提醒自己,我們都是贏家。 當你想到這一點時,我們每個父親都創造了數以百萬計的精子,我們的每個母親都在雞蛋之後創造了雞蛋......而我們就是那些製造雞蛋的人! 我們每個人都值得一枚金牌。

自尊不能給予您或被買賣,交易。 如果它僅僅基於物質成功,個人外表,名望或職業,那麼這些短暫和膚淺的因素只能提供一種暫時的,往往是虛假的自我價值感。 如果你假裝自尊,你就是自欺欺人。 最終,您的生活和健康功能將作為您自己的測謊儀測試。

自尊不可避免地是一種內心的工作,這種內心的感覺向外輻射,創造一個更健康的身體和一種傳染性良好的共鳴狀態。 自尊不會使死者復活,但會引發其他一切。

不要只是站在那裡 - 充分尊重。

文章來源

治癒的步驟:來自賢者,羅斯瑪麗和時代的智慧
作者:Dana Ullman,MPH

英國公共衛生部Dana Ullman治癒的步驟這本書的主要前提是:如果你躺下你的疾病,你很容易保持這種狀態。 本書由22健康步驟組成,每一步都是簡短,幽默的文章,闡明了治療過程的基本原則。

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關於作者

達娜烏爾曼DANA ULLMAN MPH 已被美國領先組織的專業順勢療法認證為經典順勢療法。 他是創始人 順勢療法教育服務 與北大西洋圖書共同出版了關於順勢療法的35書籍。 達納寫了一個常規專欄 huffingtonpost.com 網站。 他的眾多書籍可以在亞馬遜上購買 請點擊這裡.

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