精油使用極為靈活。 最著名的方法是將一種或多種精油與植物鹼或載體油混合製成“按摩油”。 芳香療法師將這些用於醫療或治療目的,通常使用按摩。 然而,按摩油也可以簡單地施用於身體,因為可以使用任何身體油,乳液或乳霜。 美容師使用精油按摩油來改善膚色。 在家裡,精油可以用於這兩種方式,但所有這些只是冰山一角,因為精油可以用幾種方式。

家用精油

因為某些精油具有防腐性能,所以它們可以添加到溫水中並用作廚房或浴室表面擦拭物。 這種簡單的程序在大多數情況下都能很好地工作,並且通過了解您不使用會破壞環境的人造產品,可以更輕鬆地完成家務。 當然,精油聞起來很棒......而且並非全部。 使用薰衣草提升精神 - 並修復你手上的傷口! 與此同時,天竺葵將緩解靈魂 - 同時幫助流通!

精油空氣清新劑很容易通過將它們添加到干淨的植物噴霧器中製成,該噴霧器是半滿的溫水。 為了讓衣服聞起來清新,將幾滴你最喜歡的精油放在一塊布或紙巾上,放在衣櫃或抽屜裡。 薰衣草具有阻止飛蛾的額外優勢。

工作場所的精油

辦公室工作人員也很欣賞精油。 早上,在洗衣布上使用一滴葡萄柚精油,沒有任何東西可以像淋浴一樣拉鍊。 只是想著它,我覺得很清醒! 對於求職面試,沒有什麼可以觸及佛手柑 - 這給了安靜,冷靜的信心,而對於大腦的有效工作,羅勒就是這樣。 在工作場所並不總是可以使用擴散器,即使它是便攜式品種,它不需要火焰或電力來激活精油中的芳香揮發性分子。

但是,這不是問題。 你可以拿一小瓶你選擇的精油或混合油來工作,只需從中深吸一口氣。 或者在離開工作之前把一些放在紙巾上,當你感到需要時嗅聞它。 午餐後,檸檬和迷迭香的美妙混合將讓您度過午後的警覺,高效和平靜。


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戶外使用和防蟲精油

為了防止蟲子出現,一些人還在衣服上塗上了精油 - 例如襪子和衣領,以防止蚊子叮叮噹當(它們無法忍受薰衣草的味道)。 如果你被蚊子,螞蟻或蜜蜂叮咬,一抹薰衣草油可以緩解疼痛并確保快速癒合。 例如,精油薄荷可以整齊地放在門周圍,以防止老鼠出門。 旅行者也很欣賞這樣的事實,即某些油似乎會驅逐昆蟲,而在奇怪的床上滴幾滴可以防止可能生活在那裡的不受歡迎的生物咬傷。 即使是公共水槽和馬桶座也可以用一塊含有幾滴抗生素精油的紙巾擦拭 - 這個簡單的程序可以提供相當大的舒適度。

沐浴油和足浴使用精油

更常見的是,精油在浴缸中使用 - 運行後在水面上滴四到六滴。 只是晃動水和油,然後介入,躺下,放鬆。 他們說好的東西都是用小包裝和精油來的,這當然是真的! 對於疲憊的雙腳,足浴中的幾滴精油似乎不足為奇。 傳統上我們的祖父母在蒸汽吸入中使用精油 - 在感冒的情況下桉樹是常見的例子。 只需將油放在一碗熱氣騰騰的水面上,用毛巾蓋住頭部,然後吸氣即可。 幾滴任何精油同樣可以放在一碗熱氣騰騰的水中,然後在床上留在地板上過夜。

精油是如此多才多藝,因為它們高度濃縮。 在許多情況下,所需要的只是一滴。 它們可以用小瓶子購買,大小與口紅相當,便於攜帶。 精油可以在任何地方使用。 它們可以在大氣中擴散,或以按摩油的形式直接塗在皮膚上,並以各種方式與水一起使用,在某些情況下,甚至可以使用純淨的 - 即未稀釋的。 正如我們將要看到的,這些基本主題有很多變化,本節後面我將提供各種使用方法中使用的精油數量的指南。


Susan和Valerie Ann Worwood的精華芳香療法

本文摘自本書的許可:

基本的芳香療法,©1995,2003
作者:Valerie Ann Worwood
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經出版商新世界圖書館許可轉載。 www.newworldlibrary.com

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Valerie Ann Worwood關於作者

VALERIE ANN WORWOOD是名人和皇室的芳香療法師。 她是國際公認的世界領先的芳香療法師之一,她撰寫了五本關於這一主題的書籍,其中包括精油和芳香療法全書。 她在世界各地講課和舉辦研討會,並開展了精油使用的研究項目。

SUSAN WORWOOD是一位專業的臨床芳香療法專家,專門從事運動損傷和慢性疼痛。