草原上的步驟It Up的皖江城市

小城健康的生活習慣振興社區生活在艾伯特利,明尼蘇達州。 亞伯特李的街道。 (藍區提供)

這就像諾曼羅克威爾的一個小城鎮場景,為21st Century更新。

一個拉丁裔家庭在公園裡,沉浸在談話悠閒地​​散步。 即將快的背後,是一個金發碧眼的女人在設計運動裝備和耳塞,維持她的力量,步行速度的意圖。 造就後方是一名年輕男子與他的赫斯基,兩人在陽光的補丁已經從雲層後面出現向上凝視。

在現實生活中,這是明尼蘇達州的Albert Lea,一個18,000鎮,致力於證明健康的生活方式,如散步和良好的營養,不僅僅是大城市的事情。 “我們不是一個度假小鎮或大學城,我們是一個以農業為基礎的農村城市,促進健康生活,因為這是正確的事情,這是我們想要生活和希望我們的孩子生活的方式,”Ellen Kehr解釋說。 ,前市議會成員,是使Albert Lea更健康的領導者。

錯誤地認為小型社區中沒有人走路,除了他們的小卡車和沃爾瑪入口之間。 實際上,在全國較小的社區,步行比人們想像的更為常見。 在10,000-50,000的城鎮, 8.5所有旅行的百分比 根據美國交通部的全國家庭旅行調查顯示,這些都是步行,僅次於“城市核心”社區。 在較小的城鎮2500到10,000,步行佔7.2旅行的百分比 - 高於大多數郊區社區。

Albert Lea在很多方麵類似於Garrison Keillor的Lake Wobegon(只有更多樣化 - 約佔10百分之百的顏色)。 這是一個“女性強壯......所有孩子都高於平均水平的地方。”這符合當地公民在2009採用社區範圍的健康方法時所接受的目標。 藍調區, 一本暢銷書 國家地理 Dan Buettner研究員,研究世界各地人們生活時間最長,最健康的地方。

他們在過去五年中所取得的成就為美國各地的小城鎮提供了經驗教訓和靈感。 “我們的想法是讓健康的選擇成為輕鬆的選擇,”Buettner說,他的新書 藍區解決方案 記錄了Albert Lea的進展以及世界各地的其他社區成功故事。

在亞伯特李成年人約四分之一參加了藍區項目,在等級3-8當地的工作場所和幾乎所有的孩子一起一半。 鼓勵大家參與更多的體力活動是運動,這是部分由美國退休人員協會資助的首席推力。


從InnerSelf獲取最新信息


大街改造

它似乎有效。 即使在平日寒冷的工作日下午,在噴泉湖周圍的新5英里小徑也會吸引更多的步行者和騎車人,而不是在明尼蘇達州南部的大豆田中的小鎮。 市中心與公園接壤,遍布法院大樓,銀行,圖書館,家具店,廚房商店,服裝店,教堂,學校,餐廳,咖啡廳和 - 完美的Prairie Home Companion touch - Sportman's Tavern,宣傳“白菜捲熱”作為每日特色。

根據行人計劃,步行在過去五年中增加了70百分比 國家活力中心這是一項地方倡議,在最初的為期十個月的藍區試點計劃結束後繼續開展社區衛生運動。 “這在過去的二十年中並沒有實現,但是在過去的五年裡,”Blue Zones項目組織負責人艾倫·凱爾指出,他最近在鎮上推出了一個新項目。

Buettner指出,吸煙率也下降了4%,Blue Zones參與者的體重減輕了近4噸。 三分之二的本地餐廳和一家大型超市現在提供健康飲食的新選擇。 居民組成了大約30個團體,經常一起步行或騎自行車,其中近一半的人在五年後仍然堅強。

“這已經成為我們作為一個社區的一部分,成為一個更好社區的機會,”市長Vern Rasmussen Jr.表示。

市議會成員阿爾布魯克斯現在每天走2½英里,他認為這項運動在他自己的健康方面有了很大改善。 “四年前我開始時,我的膽固醇水平高,血壓高。 現在我的膽固醇水平較低,我的血壓是116 / 70,而且我的體重減輕了15磅。“

在Albert Lea推出後,Blue Zones的想法現已被帶到德克薩斯州的Fort Worth; 那不勒斯佛羅里達 南加利佛尼亞州; 以及愛荷華州和夏威夷州。

“洛杉磯將成為下一個Albert Lea,”Buettner在當地一所高中舉行的一場新的Blue Zones活動開幕式上向歡呼的人群說道,該活動是與總部位於田納西州的Healthways合作推出的,該公司專注於正在改進解決方案

Albert Lea令人印象深刻的健康收益在很多方面得到了回報。 早安美國 城市經理Chad Adams說,從Fountain Lake湖岸現場直播,告訴全國這裡發生了什麼 - 這是媒體關注浪潮的一部分,這對該鎮的未來前景很有價值。

“這個城市的健康保險費將不會在2015中增加,而不是過去幾年的兩位數增長,”亞當斯補充道 - 納稅人的意外收穫,他認為社區對健康,身體活動和健康的意識強大的社會關係的好處。

在艾伯特利亞的經濟戰略中,這個雄心勃勃的計劃讓市中心更適合步行。 亞當斯說:“那些持懷疑態度的人現在已經開始看到結果了。” “所有者正在投資改善他們的建築,我們正在與明年在市中心搬遷的主要前景進行談判。”

亞當斯強調,活躍,適合步行的社區是吸引企業以及Albert Lea在未來幾十年內需要蓬勃發展的家庭和年輕人的關鍵。 “我們的人口和稅基增長至關重要。”

Briana Czer,一年前搬到這裡的年輕銀行經理, 認為這戰略正在發揮作用。 “我喜歡艾伯特利如何適合步行的。 當走的人多,他們更多的應酬。 這有助於大家連接,使我感受到了社會的部分多,“她說。

Albert Lea對健康生活的擁抱使亞當斯本人相信四年前將他的年輕家庭從富裕的明尼阿波利斯郊區遷移到這裡,在這裡選擇了城市經理的職位以及其他幾個工作機會。 “我的孩子們喜歡這裡。 這裡有很多事情要做 - 騎自行車,在小徑上散步,在公園和湖泊上休閒娛樂,在歷史悠久的市中心閒逛。 Blue Zones倡議的社區協作努力給社區留下了深刻的印象,也為社區的福祉做出了積極的改變。“

它是如何發生

SØ究竟如何沒艾伯特利讓更多的人重新站立起來行走,尤其是在駕駛深深嵌入日常生活的面料農村地區?

這是一個組合:1創建身體活動的健康優勢公眾教育活動); 2)組織人進入非正式的社會群體經常行走; 和3),使城市的街道和公園更安全,更呼籲行人。 下面是一些成就:

---採用全社區注重身體活動 - 爭取民間組織,企業,學校,公共機構,媒體和公民 - 為人們提供持續的加固出去散步。 “它已重新連接我們的社區的方式,我從來沒有想過可能,指出:”蘭迪·凱爾(和Ellen凱爾的丈夫)商會常務理事。 “社交性是健康的運動和飲食一樣重要。”

---步行團體,即使您感到懶惰或外面冰冷,也可以作為離開沙發的動力。 這使得身體活動成為一個值得期待的社交場合。 在Albert Lea,步行團體通常是4-10人,他們致力於每週一起行走3-7次。 當地基督教青年會的執行董事丹尼斯·迪瑟(Dennis Dieser)指出,有一個團體聚集在一起,在當地一所學校走路。 “建築周圍十次是一英里,”他說,“你看到越來越多的人加入。”

---通過擴大人行道,消除不必要的交通車道,恢復對角停車位,用停車標誌取代一些停車燈,以及“撞出”人行道進入交叉路口,縮短了繁忙街道的交叉距離,使市中心變得更加適合步行。 112百老匯餐廳幾乎立刻就出現了一家人行道咖啡館。 “這讓市中心感覺更像是市中心,”公共工程總監Steve Jahnke說。 “城鎮周圍的所有改善讓我們感覺更像是一個社區 - 一種自豪感,更多與人交談,做事的機會。”

---在學校,高級中心和企業附近的戰略位置,人行道被加入了六英里半的城市街道。

---沿著前街的自行車道現在將州立公園連接到市中心和城市西側的商業街。 根據國家活力計劃的統計,騎自行車在街上的人數增加了74%。 最終,自行車道將連接兩條國家小徑,使人們能夠在不受車輛交通影響的情況下騎自行車或行走65里程。

---許多社區創建了步行校車,所以孩子和父母可以在上學的路上鍛煉身體。 除了沒有公共汽車外,它的工作方式就像一輛校車。 父母在家中接孩子,並安全地帶他們步行上學。

---在噴泉湖周圍建造了一條5英里的步行連續路徑,公園的船庫變成了一個完整的娛樂中心,可以租用皮划艇,獨木舟,槳板,x-country滑雪板和雪鞋。

---新的完整街道法令要求所有道路使用者在交通規劃決策中考慮,而不僅僅是汽車和卡車。 這意味著必須使用人行道建造任何新的分區,重建項目必須考慮到行人的需求。

---有些公司已經在工作場所內外設置了15分鐘和30分鐘的步行路線,因此員工可以充分利用休息時間和午餐時間。

---該市正在考慮將南百老彙的另一個市中心區域從四個車道改為三個車道,以使其更加安全。

---在市中心附近的一家前肉類加工廠的一個主要的步行式綜合開發項目也正在計劃中,以引導更多的發展到城市的中心。

小有利

“小城鎮可以比大城鎮更快地重塑自己,”解釋說 丹負擔- 美國最重要的步行社區當局之一 - 在Albert Lea市政廳的一個城市,縣和州政府官員的工作,進一步改善城鎮。

作為佛羅里達州的前自行車和行人協調員,Burden是具有都市活力的Johnny Appleseed,他在過去的3500年代為18北美社區帶來了步行性和宜居性的想法。 他幫助Albert Lea公民在2009中製定了他們最初的健康城市戰略,作為Blue Zones團隊的一部分,現在作為該組織的創新總監回歸了新的工作階段。

“當我第一次進入Albert Lea時,我會說實話,看起來市中心已關閉,”他向當地官員承認。 “有企業,但街上沒有生命。 現在改變了。 Albert Lea,我為你感到驕傲。“

生活質量和街頭生活是吸引和抓住城鎮需要成功的商業領袖和員工的重要因素,Burden說,尤其是年輕人,他們對擁有汽車的依賴程度低於前幾代人。 伯登問道,“千禧一代會放棄什麼 - 他們的汽車或手機......”觀眾在完成判決之前大聲喊出“汽車”。

但是年輕人並不是唯一一個覺得生活多於開車的人。

“我們所有人都在我們的車裡,比我們更喜歡,這是普遍的,”伯登說。 “我們都希望有其他選擇,騎自行車,步行,靠近我們想去的地方。”

“另外,”他補充道,“銀色的海嘯 - 大量老齡化的嬰兒潮一代 - 即將到來!”

他說,男人活得比他們七年平均駕車經過10能力和婦女。 但更多的交通選擇,是不是唯一的股份老年人在創造更多適宜步行的社區,增加負擔。 “我們也希望附近有我們的子孫,這意味著我們需要確保我們的城鎮都吸引年輕人。”

這篇文章最初出現在 OnTheCommons

關於作者

Jay WalljasperJay Walljasper撰寫,演講,編輯和諮詢有關創建更強大,更重要的社區。 他是。的作者 好鄰居書 - 我們共享的一切:下議院的實地指南。 他也是一個貢獻者 可持續的幸福:生活簡樸,生活得很好,發揮影響力從YES! 雜誌。 他的網站: JayWalljasper.com

本作者預訂:

偉大的鄰里書:一個做自己動手導遊周杰倫Walljasper到Placemaking。偉大的鄰居書:一個自己動手製作的指南
周杰倫Walljasper。

點擊此處獲取更多信息或在亞馬遜上訂購此書。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

科學對糖的大腦有何評論
科學對糖的大腦有何評論
by 艾米·里切爾特(Amy Reichelt)
文件20190322 36276 hnz03n.jpg?ixlib = rb 1.1
法律和科學對孟山都的綜述和癌症的看法
by Richard G.“Bugs”史蒂文斯
大腦如何調和數十億個神經信號?
大腦如何調和數十億個神經信號?
by 薩爾瓦多·多梅尼克·莫格拉
有上癮的性格嗎?
有上癮的性格嗎?
by 斯蒂芬·布萊特
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
by 馬克·法恩沃斯(Mark Farnworth)和勞倫·芬卡(Lauren Finka)