科學說園藝對你有好處

科學說園藝對你有好處

隨著天氣變暖和天氣變長,你的注意力可能會轉向那個被遺忘的後院。 本週我們邀請我們的專家分享園藝背後的科學。 所以抓住抹子和你的綠拇指,然後挖掘。

“這一切都很好,”坎迪德在伏爾泰同名小說的最後一行中說,“但我們必須去工作我們的花園。”

在我成為園丁和專業園藝師之前,我在高中學習了這篇文章。 我們被告知,坎迪德的園藝命令是隱喻而不是字面意義; 用於查找真實職業的命令,而不是用於佔用鏝刀和修剪器的調用。

事實上,伏爾泰自己真的相信積極的園藝是保持理智,健康和免受壓力的好方法。 那是幾年前的300。

事實證明,科學表明他是對的。

治療園藝科學

花園和景觀長期以來被設計為避難所和生活壓力 - 從紐約中央公園等大城市綠地到最卑微的郊區後院。 但是,除了花園的被動享受或更普遍的自然享受之外,研究人員還研究了積極關注植物作為治療和教育工具的作用。

“治療性園藝”和“園藝療法”已成為公認的壓力和抑鬱症治療方法,在監獄和精神保健治療設施,學校和醫院等各種環境中都起到了治療作用。

園藝和學校

對學校園藝計劃的研究 - 通常以種植食物為中心 - 表明從事園林設計,創建和維護工作的學生對健康,營養和 消費 of 蔬菜.

他們也 得分更好 關於科學 成就,對學校有更好的態度,改善自己的態度 人際交往能力 - 課堂行為.

對學生的研究證實,園藝會帶來更高的自尊和責任感。 研究表明,將園藝納入其中 學校環境 可以提升團隊凝聚力。

園藝和心理健康

已經證明量身定制的園藝計劃可以提高人們的生活質量 慢性精神疾病,包括 焦慮和抑鬱.

另一項關於臨床抑鬱症患者使用治療性園藝的研究試圖了解為什麼園藝計劃能夠有效減輕患者對抑鬱症的體驗。 他們發現結構化園藝活動為患者提供了存在的目的。 簡而言之,它 給了他們生命的意義.

在監獄和糾正計劃中,園藝治療計劃已被用於為囚犯提供積極,有目的的活動,以減少在監禁期間和之後的攻擊性和敵意。

在一項來自舊金山計劃的詳細研究中,參與治療性園藝活動特別有效 改善心理社會功能 跨越監獄人口(雖然釋放後的利益不一定持續。)

園藝已被證明有助於改善生活 退伍軍人 - 無家可歸的人。 各種治療園藝 程式 已被用來幫助有學習困難的人,尋求庇護者,難民和酷刑受害者。

園藝和老年人

作為西方時代的人口,實踐園藝計劃已被用於養老院和相關設施的老年人。

對22老年人園藝項目研究的系統評價發現園藝是一種強大的功能 健康促進活動 跨越不同的人口。

研究 試圖了解從心髒病發作中恢復的患者是否可以從園藝治療計劃中受益。 它總結道:

[我們的]研究結果表明,園藝療法改善了情緒狀態,這表明它可能是減輕壓力的有用工具。 因此,在應激導致冠心病的程度上,這些發現支持園藝療法作為心臟康復的有效組成部分的作用。

園藝師和護士史蒂文威爾斯談論他在奧斯汀健康的工作。

雖然反映定性和定量研究的園藝積極影響的文獻很多,但這些研究大多來自海外。

澳大利亞園藝治療項目的投資是零碎的。 也就是說,有一些突出的成功故事,如 斯蒂芬妮亞歷山大廚房花園基金會 和護士的工作 史蒂文威爾斯在皇家塔爾博特康復中心 超越。

最後,如果沒有受過專業訓練的園藝家,那麼這些項目 - 無論是在澳大利亞還是在國際上 - 都無法實現。

關於作者

克里斯威廉姆斯,城市園藝講師, 墨爾本大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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