為什麼醫生為焦慮和抑鬱而不是藥物處方園藝

為什麼醫生為焦慮和抑鬱而不是藥物處方園藝
園藝為人們提供了重新連接和放鬆的機會。 Joshua Resnick / Shutterstock

花時間在戶外,從日常生活中抽出時間環繞自己的綠色植物和生物可能是生活中最大的樂趣之一 - 最近的研究也表明它對你的身體和大腦有益。

科學家們發現了這一點 每週花兩個小時在大自然中 與更好的健康和福祉息息相關。 可能並不完全令人驚訝的是,一些患者越來越多地在自然和社區園藝項目中被規定時間作為“綠色處方“通過 NHS。 例如,在設得蘭群島,患有抑鬱症和焦慮症的島民可能會被給予“自然護理”,那裡的醫生建議步行和活動,讓人們可以與戶外聯繫。

社會處方 - 具有健康益處的非醫學治療 - 已經在整個NHS中用於解決焦慮,孤獨和抑鬱。 他們經常涉及將患者轉診到社區或志願組織,在那裡他們可以開展有助於滿足社會和情感需求的活動,並且越來越多的醫生選擇社區園藝 - 因為這也有額外的好處,包括花費的時間在自然界 - 即使在高度建成的地區。

這種治療的證據基礎正在增長 - 研究表明社會處方可以幫助 提高患者的焦慮水平 和一般健康。 調查結果似乎也表明,社會處方計劃可以導致一個 減少使用NHS服務.

園藝的好處

研究 表明園藝可以直接改善人們的福祉。 參加社區園藝活動也可以鼓勵人們採取更健康的行為。 例如,可以通過步行或騎自行車到達鄰里項目 - 促使人們在日常生活中採取更積極的交通方式。 從社區花園吃農產品也可以幫助人們養成吃新鮮的當地種植食物的習慣。

種植食物通常是社區園藝項目背後的推動力,無論是純粹用於園丁的消費還是用於當地的分銷或銷售。 與個人分配或私人花園不同,社區園藝需要合作和集體規劃。 共同努力實現共同目標可以創造真正的社區意識。 在花園裡,一種聯繫的感覺可能會發展,不僅與其他人,而且與整個生活世界。

為什麼醫生為焦慮和抑鬱而不是藥物處方園藝
社區花園為當地人提供空間和慰借。 Karin Bredenberg / Shutterstock

通過在城鎮和城市之間開發野生動物口袋和走廊,園林在保護生物多樣性方面也發揮了重要作用 - 這一想法得到了RSPB的鼓勵。 給自然一個家 程序。 甚至在花園中包含一個小池塘也可以提供一個家 重要的物種 如兩棲動物。 花園也可以幫助緩解 氣候變化。 他們的植被捕獲碳,可以改善空氣質量。 土壤中的樹木和灌木根吸收水分, 降低洪水風險.

因此,由於人們與生活世界的關係會影響他們的行為,所以參與社區園藝也可以使老年人和年輕人更具環保意識和責任感。 通過將人們與大自然聯繫起來,社區花園可能也會有所幫助 改造社會 - 允許城鎮和城市走向更可持續的未來。

社區聯繫

這種利用植物和花園改善健康的過程被稱為 社會和治療園藝。 除了促進身心健康,社會和治療園藝 也被證明了 幫助提高人們的溝通和思考能力。

在赫爾大學 系統研究中心 我們希望更多地了解社區園藝如何促進人們,社會和生活世界的福祉。 所以我們正在努力 彩虹社區花園 在赫爾,它還與當地學校,社會服務,心理健康團隊和退伍軍人協會有聯繫,以觀察一年中的活動和互動。 我們還會對員工和志願者進行面試,了解他們參與項目時人們的福祉如何變化。

為什麼醫生為焦慮和抑鬱而不是藥物處方園藝
北部赫爾彩虹社區花園的一角。 作者提供

雖然沒有一個乾預措施適合每個人,但社區花園確實具有廣泛的吸引力和潛力。 但這些項目往往由慈善組織管理 - 通常依靠撥款資助僱用員工和提供設備。 在資金缺口意味著這一點的時候 地方議會正在苦苦掙扎 為了保護公園和花園,似乎儘管這些空間可以獲得所有積極因素,但許多社區園藝團體的未來可能是不確定的。

這顯然是一個巨大的損失,因為個人幸福,社會福祉和生活世界都是密不可分的。 John Donne說的時候是對的。沒有人是與世隔絕的“。 社區花園可以將不同的人群聚集在一起,並且可以使這些空間具有廣泛的包容性和可訪問性。 例如,凸起的床和鋪砌的通道可以改善輪椅使用者的通道,同時可以使用氣味和聲音以及視覺刺激來創建複雜的感官體驗。 我們希望我們的研究將有助於突出這些地方的重要性以及它們可以為人們,社會和生活世界帶來的諸多好處。談話

關於作者

Yvonne Black,博士系統科學研究員, 赫爾大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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