花園裡的陶藝如何造成時間扭曲

花園裡的陶藝如何造成時間扭曲
羅伯特·劉易斯·里德(1862-1929)的《花園管理》中的細節。 照片由維基百科提供

園藝不喜歡什麼? 這是遠離戶外活動,鍛煉創造力的好方法。 它的 為了您的健康,無論您的年齡多大,園丁通常都更快樂。 但是,園藝不僅僅是放鬆的愛好。 心理學研究表明,照看花園可以產生幾乎神奇的效果,甚至可以改變時間的流逝。

我喜歡園藝–每次搬家時,我都會造園或重造花園,將植物從一個地方搬到另一個地方,同時又重新創造事物。 園藝是我的一部分。 我的家人已經習慣了我在周末消失在花園中。 一旦我在那裡,時間就靜止了。 我可以從早上到晚上不在那兒,而不必注意時間的流逝。

我不孤獨。 過去和現在的許多園丁都有 描述 在花園或院子裡,擺脫忙碌的生活或遇到麻煩的經歷。 花園和園藝是休閒勝地,免除了日常壓力。 人有 告訴 我認為他們的花園變成了“救贖”,如果沒有它,他們將會失去生命。

關機不僅僅意味著不思考,還涉及對時間本身的感知。

園丁通常說,花園裡的時間比實際要短。 計劃的時間就消失了。 園藝的開始和結束取決於當天的任務,或諸如黑暗之類的身體限制。 在此過程中,時間從客觀時鐘時間轉變為主觀時間或自然時間。 除草或進度檢查等任務永無休止。 割草是偶發的-定期進行,但每次任務都是有限的。 自然時間取決於日出和日落以及季節,這取決於我們以外的事物。 用種子發芽成為胡蘿蔔或矢車菊的時間,或喜歡的鳥類的到來來衡量。 與大自然一起工作 時間 使我和其他園丁與通勤,開會或用餐等事件造成的外部活動節奏失去聯繫。

停滯不前是所謂“'。 流動是與幸福相關的高度專注的心理狀態,通過這種方式,人們會隨身攜帶並變得沉迷於一項活動,以至於他們沒有註意到其他任何事情,包括時間的流逝。 這個描述符合我在花園裡的經歷。 流程將主動參與的過程置於中心位置,同時模糊了自我與活動之間的界限。 流動的概念也許可以解釋園藝經驗的吸引力,但是它並不能告訴我們首先是什麼將人們吸引到花園中來,也沒有告訴我們為什麼這麼多人最終迷上了花園。

也許花園本身可以發揮作用:吸引我們去看看在我們不在的情況下可能發生的事情以及下一步需要做什麼。 這使花園引人入勝,引人入勝,將我們的思維轉變為自然環境。 實際上,“迷戀”是注意力恢復理論(ART)的一個方面,它是由美國環境心理學家Rachel Kaplan和Stephen Kaplan提出並在其著作中介紹的 大自然的經驗 (1989)。 ART描述了人類似乎傾向於與自然世界互動,並發現它令人放鬆或恢復。 藝術是關於自然對我們所做的事情,因此談到了這種被迷住的觀念。 該理論的核心思想是與大自然互動有助於我們從精神上耗盡或精神負擔過重的狀態中恢復過來。


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N天性吸引了我們的注意力。 蜜蜂在薰衣草上嗡嗡作響,葉子沙沙作響,朵朵朵朵的雲朵或嫩芽散開成花朵,這可以使我們“著迷”。 他們將我們的注意力從我們自己的關注點轉移到花園中的自然世界中。 如果自然界具有內在的趣味性,人們與自然界的合作就越多,被吸引的次數就越多,而對其他問題的分心也就越少。 反過來,他們通過園藝變得更加滿意。 滿足或幸福的想法似乎使我們重新流行起來。 但是,除了“迷戀”之外,ART描述的恢復過程還需要“遠離”,“範圍”和“兼容性”。 這些要素共同幫助解釋了園丁如何被花園完全包裹,以及為什麼他們的時間感可能會在過程中發生變化。

從內部到外部的身體逃逸,遠離家中或辦公室的某個地方,讓我感覺到太陽或風在背上,這本身就是放鬆。 對我來說,這是園藝的重要方面,反映了ART的“消失”元素。 放鬆意味著壓力激素的水平是 減少,因此恢復效果既具有心理上的生理意義。 甚至短時間內離開 恢復性的。 無論大小,花園都會帶您進入一個完全不同的世界。 但是,為了獲得更強大的心理利益,ART表示場所也應具有“程度”。

花園的概念實際上是與園丁的生活,過去,現在和將來的其他部分建立了物理聯繫。 Extent將花園配置為記憶和情感的倉庫,在這裡,不同的時代相交。 例如我總是種 煉金術 或我花園裡的女士披風,不僅是因為我對它的葉子下垂雨滴的方式著迷,還因為它讓我想起了我的祖父母。 當我看見 莫利斯,我聽到祖父說出它的名字,並記得他總是覺得它很有趣。 人們關於花園或配給的對話中經常會出現家族和個人的歷史。 記憶也可以通過園藝來體現。 我接受采訪的關於他的分配的一個人意識到,當他在挖掘時,他的動作與他在鑄造廠工作的少年時相同,這使他立即回到了自己的年輕時代。

這個人過去的內在記憶也證明了ART所說的“兼容性”。 對他來說,保持身體活躍在心理和情感上都是有意義的,園藝與他的本人和他現在的所作所為兼容。 兼容性是指有時間和能力完成與個人相關的事情。 種植新鮮食物與您作為家庭提供者的職責相稱,而將菊花培育成完美的花朵可能與我的鄰居渴望獲得獎品的願望相稱。

園藝是一種輕鬆而有益的愛好。 它提供了一個機會,可以逃避和反思我們的日常生活,並津津樂道於迷戀。 不僅如此。 園藝的心理力量來自於現在和現在以外的範圍。 我的觀點是,不同而復雜的時間形式通過花園和園丁不斷地相互作用。 過去,現在和未來在花壇上相撞,誘使園丁迷失於“流動”的樂趣。 讓其他人擔心午餐。永旺櫃檯 - 不要刪除

關於作者

哈里特·格羅斯(Harriet Gross)是英國林肯大學(University of Lincoln)的心理學教授,代理副總理兼藝術學院院長。 她的最新書是 園藝心理學 (2018)。

本文最初發表於 永世 並已在知識共享下重新發布。

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