照片學分： Yoel Ben-Avraham （CC BY-ND 2.0）
關於我們 15m人 在英格蘭有長期的健康狀況，如糖尿病，持續性疼痛或關節炎。
生活在這種健康問題上會對一個人的生活產生巨大影響。 對於很多這些人來說，情況很複雜，因為他們的情況經常“無形“ - 所以最初對其他人來說並不是顯而易見的。 許多這些病症也沒有治愈方法，但通過藥物或物理療法等一系列治療以及心理干預進行治療。 有些人也轉向針灸等替代療法。
根據本 衛生署 生活在這些類型的長期健康狀況的人數不僅在增加，而且生活在一個以上的人數也在增加。
而現在我們的家庭寵物似乎也是如此。 該 英國貓保護聯盟 在他們的傳單中概述了您的老年貓可能發展的年齡相關疾病，包括關節炎，糖尿病，甲狀腺功能亢進或腎功能損害。
為何增加？
其中一個主要原因 慢性病的興起 在人類和家畜中，我們都活得更久。 據作者說 辛西婭休伯特 我們的狗和貓的壽命比以往任何時候都長 - 16-20歲月這些日子並不少見。 對於人類和寵物而言，這種長壽主要取決於增加疫苗接種，醫療保健和良好營養。
但是，雖然人類和家養寵物的預期壽命有所增加，但當然情況仍然是在野外，未處於最佳狀態的動物會早死或被捕食者撿起。 然而，對於大多數人來說，由於腿部骨折或腳踝腫脹而消失的日子已經過去了。
最常見的死因 這些天是與所謂的“相關的條件”健康損害行為“。 我們喝太多酒，我們吃太多錯誤的食物，我們不採取足夠的運動，我們吸煙。 而所有這些行為都可能導致 可能性增加 發展慢性病。
這並不是說所有的慢性病都是可以避免的，任何患有慢性病的人都會把它帶到自己身上 - 一些慢性疾病當然是完全不可避免的。 但如果你考慮大多數人的典型工作日，它可能看起來像這樣：走到車上開車上班。 從車上走到桌邊。 坐。 在桌子邊吃飯。 工作完成。 走到車上。 開車回家。 走到房子裡。 坐。 吃。 睡覺。 並在第二天重新開始。
很明顯，我們很少有人採取建議的最低運動量 - 這是 至少150分鐘適度的有氧運動 或者75分鐘的一周有力的有氧運動。 即使只是十分鐘，每天快走也可以提供幫助 降低患慢性病的風險.
因此，不僅事實是我們的壽命更長，而且我們的生活方式也使人類更容易患慢性病。 我們的寵物也可以這樣說。 一個 來自養犬俱樂部的調查 已經表明沒有足夠的狗得到他們的 每日運動每五個狗主人中就有一個懶得每天帶走他們的寵物。
最近的估計也顯示了差不多 所有貓和狗的一半現在都肥胖。 這些數字是 預計會上升 在未來幾年 - 隨著更多的寵物（如人類）過著久坐不動的生活方式，吃太多的食物。
但是，如果我們可以改變我們的行為（以及我們的寵物行為），我們可以做一些事情來減少我們首先患慢性病的可能性。
這些也不一定是大規模的改變。 我們的行為和習慣的微小變化可以帶來巨大的回報。 這些可能包括做出健康的飲食選擇，減少飲酒和戒菸。 你也應該嘗試多做運動 - 為自己做，為狗做，只要確保你一起做。
關於作者
Karen Rodham，健康心理學教授， 斯塔福德郡大學
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