4讓寵物增加你的壽命

4讓寵物增加你的壽命
每天早上醒來肯定會給你更多的生活意願。
照片來源:InnerSelf員工

寵物主人經常會發誓他們心愛的狗或moggie為他們的幸福創造奇蹟,現在我們有經驗證據。 一個 新的研究 已發現狗的所有權與改善人類心臟健康有關。 這是一個重要的發現,鑑於心髒病是 大死因 全球。

雖然這項新研究的重點是狗和心髒病,但它提出了一個更廣泛的問題,即寵物所有權如何影響人類的長壽。 寵物可以為人類創造健康嗎?

一項名為“藍區”的研究主要關注影響因素 長壽 十多年了。 九個因素 已被確定為所研究社區的壽命延長,其中許多因素都被寵物增加。

1。 自然的日常運動

對提供健康的寵物的大部分關注都集中在狗的行走上。 但是,任何擁有寵物的人都知道有許多與寵物所有權相關的偶然體育活動 - 比如起床餵養他們的寵物; 確保寵物的食物和水可用; 並照顧寵物“住宿”。

減少長時間坐著 - 增加偶然的國內活動 兩者都被證明在健康風險方面具有保護作用。

寵物提供 輕推 日常運動。

2。 有目的感

在最簡單的層面上,寵物可以提供“早上起床的理由“。

事實證明,這對於有健康危險或經歷較差健康的群體尤為重要 - 包括 老年人,人 長期的精神疾病 - 慢性疾病 (包括 青年).

我們(尚未發表)的研究採訪老年人關於他們的寵物對健康的影響,發現寵物可以防止自殺。 寵物被視為在功能上依賴於它們的主人(“需要我餵牠們或者它們會死”)和情感上(“他會非常喜歡我”)。

感覺不需要且沒有用處已被確定為關鍵 風險因素 在自殺。

3。 經常去除壓力的活動

與寵物互動可以減輕壓力。 有證據可以撫摸動物 降低心率與寵物共同睡覺 可以提高一些人的睡眠質量。

4。 歸屬感和承諾

在關係領域(九個“藍色區域”因素中的三個),寵物可能在長壽中發揮最強大的作用。

寵物可以充當 社會催化劑促進社會聯繫,對話,甚至導致實際支持網絡的發展(一種承諾形式)。

寵物的連接甚至可以 包括非寵物主人,因為人們對擁有寵物的社區感到更安全。 因此,寵物可以使公共歸屬感被識別為增加壽命。

寵物在心理健康中的作用(與身體健康相比)可能是與個體長壽最密切相關的地方。 有一個成熟的 心髒病與精神不適之間的聯繫.

改善心理健康(通常通過社會改善)可能是延長預期壽命的關鍵,特別是對於易受社會聯繫不良影響的人群。 這些團體經常有 降低預期壽命.

有人的 長期的心理 疾病, 自閉症無家可歸 報告他們的寵物提供與人類相關的非判斷性,簡單的關係。

老年人 報告寵物減少孤獨和社會孤立。 寵物可以改善弱勢群體與他人的互動 直接 (提高社交技能),或他們的社交催化劑角色可以 超越社會偏見.

為什麼我們需要認真對待寵物和健康

在承認人們與寵物的關係時,我們拯救了生命。 在 災​​害,人們死了,回來,並試圖拯救寵物。 災害管理規劃越來越多地響應和利用這一現實,防止死亡。

它也被認可 婦女 留在暴力夥伴,因為害怕寵物會發生什麼。 寵物友好的逃生選擇 可以拯救生命.

公共政策 支持寵物主人特別是在 弱勢群體,有促進健康的結果。

重要的是要記住動物不是“事物” - 它們是生活,呼吸其他人。 簡單的理解(“每天一隻寵物”)可能危及動物(忽視他們的需求;濫用)和一些人(恐懼症,過敏症)。

但對於數百萬選擇養寵物的人來說,經常將他們視為家庭,延長壽命並不是重點。 它們增加了豐富性,創造了值得生活的生命(更長久)。

關於作者

Janette Young,衛生政策,政治和促進講師, 南澳大利亞大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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