我們如何衡量幸福?

我們如何衡量幸福?

丹麥人非常痴迷於他們應該成為世界上“最幸福”的人之一。 (這是真的嗎?)但當然最重要的問題是我們如何衡量幸福? 在衡量幸福感方面,歐洲許多國家現在正計劃引入國家“幸福”標准或衡量標準。

與此相關,丹麥國家廣播電台邀請了一群所謂的“專家”來談談丹麥的幸福以及我們如何衡量它。 我還被邀請發表評論,因為我的很多書都是“你現在快樂嗎? 10過幸福生活的方式“處理這個問題!

定義幸福

為了讓丹麥衡量國民的幸福,我們首先必須明確我們所說的幸福......這是我經常想到的事情,因為多年來我一直在探索意識的本質和思想的運作方式 - 這對我們的幸福意味著什麼。

而且我發現即使每個人都想要快樂,大多數人都會在錯誤的地方尋求快樂。 我們這樣做是因為我們不了解思維的運作方式。

我還發現,儘管大多數人都相信,我們對幸福的體驗並不依賴於外在環境和我們生活中發生的事情。 我們的快樂取決於我們對發生在我們身上和我們身上的事物的想法和信念。

什麼是“使”我們快樂?

換句話說,我們的快樂取決於我們是否相信某事好壞。 但是大多數人並不知道這個重要的機制,他們認為這是外在環境以及他們在生活中擁有或沒有的東西,這就是他們快樂或不快樂的原因。 換句話說,大多數人認為他們的幸福取決於他們的伴侶,工作,財務,他們的生活方式和地點,年齡,體重,外表,健康等外在條件。

但如果我們仔細觀察一下,我們會發現這不是真的。 使一個人快樂的外在環境或條件會使另一個人不快樂。 讓我們舉一個具體的例子......


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對於丹麥(以及世界其他地區)的許多人來說,住在奇妙的哥本哈根的3房間公寓只是純粹的幸福。 大多數人會認為住在哥本哈根市中心的所有商店和咖啡館,靠近海邊是夢想成真。 但是如果你現​​在住在哥本哈根北部丹麥里維埃拉海灘旁的一個大房子裡,必須突然從你的房子搬到哥本哈根的3房間公寓,你可能不會覺得它太棒了。 所以在這裡我們可以清楚地看到幸福與公寓本身無關,而是與一個人如何生活以獲得幸福的想法和期望有關。

想你所擁有的

幸福的最快途徑是想要你擁有的東西......! 這種機制正在我們生活的各個方面發揮作用......我們體驗我們的關係,工作,財務,健康,年齡,體重......的方式。

如果你相信某些東西是好的並且它符合你的期望,那麼你很高興。 如果你認為某些事情不好並且不符合你的期望,那麼你就會感到不快。 就這麼簡單。

如果我們再添加上述內容,那麼大多數人今天在丹麥對於他們“需要”或“應該擁有”以獲得快樂的所有瘋狂期望和要求 - 應該以某種方式應用的所有外部條件讓他們快樂 - 那麼難怪丹麥的這麼多人都非常緊張和不開心。

以下是丹麥的一些最新統計數據(每個人都聲稱他們很開心!)。

在5萬人的全國人口中:

大約…
350,000丹麥人 - 幾乎在1 10丹麥人 - 從焦慮的折磨
350,000丹麥人正在服用抗抑鬱藥或其他情緒穩定藥物
200,000丹麥人患上抑鬱症
75,000丹麥人患有飲食失調症
250,000丹麥人正在承受壓力
500,000在他們的工作中感到“倦怠”
250,000丹麥人每天喝多少酒,他們需要治療

這就是為什麼,我們都仔細看一下所有的不切實際的期望和要求,我們必須為我們所“需要”快樂是如此重要 - 而是看我們的頭腦的工作方式。 因為只有在這裡會發現幸福的關鍵。

我們這樣做的時候 - 當我們明白我們的頭腦的工作方式 - 當我們明白,幸福是一種不依賴於外部環境的內部事件,然後我們發現我們很大的驚喜與快樂,幸福,其實是我們的本色。 而且,這只是什麼需要我們高興的是在不讓我們現在快樂我們所有的瘋狂的期望和信念! 這是偉大的悖論!

©Barbara Berger。 版权所有
經作者許可轉載。
(InnerSelf的字幕)

文章的作者寫道:

你現在高興了?
你現在高興了? 10過著幸福生活的方式
芭芭拉伯傑。

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關於作者

Barbara Berger,這本書的作者:你現在快樂嗎?Barbara Berger寫過15自我授權書籍,包括國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“(以30語言發布),”你現在高興了? 10過著幸福生活的方式“(超過20語言)和”覺醒人類 - 指南心靈的力量“。 出生於美國的芭芭拉現在在丹麥哥本哈根生活和工作。 除了她的書籍,她還為那些希望與她密切合作的人提供私人輔導課程(在哥本哈根的辦公室或Skype上,以及遠離哥本哈根的人們的電話)。 有關Barbara Berger的更多信息,請訪問她的網站: www.beamteam.com

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