慢慢地,注意並在世俗中沐浴

慢慢地,注意並在世俗中沐浴

我生命中收到了許多鮮花,但那個最浪漫的鮮花是多年前由我當時的伴侶贈送給我的一小束野花。 他吻了我,然後聳了聳肩,“我在這裡開車,我看到這些在路邊生長。 他們是如此漂亮和多彩,讓我想起你,所以我轉過身來,差點陷入殘骸中挑選他們。“暫時的微笑。 [心融化了]

請注意,這是一個在適當的日子(生日,情人節,週年紀念日等)給我買了昂貴的花束的男人,但那個時刻已經鞏固了。 就在這兒。 在我的記憶中。 一束野花。 永遠。

錯過中間時刻 - 野花時刻

他本可以在路邊的那片鮮花旁過去,但他注意到了。 在生活中這麼多次,從一個里程碑到另一個里程碑,我們想念無數 中間的時刻 - 你知道,意外或自發的。 那些容易錯過的。 那些被恰當地偽裝成世俗的人。 野花。

你知道這是一個中間時刻,很難將其重要性傳遞給他人。 你知道,你試圖告訴的故事,你最終放棄了,因為它說起來似乎有些愚蠢。 這是一個“我想你只需要在那裡”的時刻。

“我正在步行去上班,我注意到我工作大樓旁邊樹上的第一個芽,我的心臟威脅要以純粹的喜悅爆炸...... 嗯,我想你只需要在那裡。“

很容易看到享受這些小時刻的價值,但在日常生活的喧囂中,你如何花時間放慢速度並註意到它們?

鄙視世俗?

做晚飯。 跑腿。 在工作中起草提案。 也許甚至在這里和那裡鍛煉。 我們經常匆匆忙忙度過每日單調乏味,以獲得亮點:大促銷或婚禮。


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但世俗 is 生活。

你早上的通勤是你的生活,而不是生活的手段,所以要以應有的尊重對待它。 停止hatin'這麼多。

生活不是一個高潮的事件。 它的 現在。 所以打開收音機和音樂溝槽。 無論如何,通勤正在發生。

坐在靜止中

幽思。 我知道,我知道,你以前聽過這個。 但它值得重複。 如果你想放慢速度並開始真正欣賞這些小小的時刻,我所知道的最好的方法就是坐在靜止的冥想中。

您可以從每天10分鐘開始(如果必須,可以使用5)。 坐下來注意你的呼吸。 在。 出。 在。 出。 思想將試圖進入。注意它們並讓它們溜走。 注意你的呼吸。 在。 出。 在。 出。

充分呈現給外界

放開旋轉的猴子心靈,把你的注意力放在你面前的現實,真正的現實,而不是它的構造理念。

在伊塔洛卡爾維諾的短篇小說“遠離家鄉的愛情”中,敘述者與二元性鬥爭。 在故事的最後,他終於實現了他的目標:完全在當下,而不是在現實與現實的思想之間劃分。 在我認為是文學中最恰當的一句話中,他感嘆道,

“那裡:現在Mariamirella不是Mariamirella,加上真正的Mariamirella:她是Mariamirella! 而我們現在所做的不是精神上的東西加上真實的......。“

風險被嘲笑或被誤解

容易受傷 至少對你最重要的人。

願意笑,直到你哼了一聲,用那兩個左腳跳起來,或者出現一堆野花只是因為。 通過分享小小的時刻把自己放在那裡。 風險被嘲笑或誤解。

縮小規模,但不是不分青紅皂白

停止將寶貴的精力和注意力投入到不會為您的生活增添真正價值的人,活動和東西上。

124系列鞋子非常棒 - 如果你全部穿上它們並喜歡展示它們。 然而,如果他們在清潔日只是另一件事,那麼你就已經成為縮小規模的有力競爭者。

與朋友,志願者工作,約會和廚房用具相同。 它增加了價值嗎? 如果是的話,請保持並享受! 如果沒有,就放手吧。 減少讓您更加關注真正有價值的東西。

慢下來並註意

開始真正活在中間的時刻,所有那些野花般的時刻,你已經允許在你縮小到另一個里程碑的時候落在路邊。 儘管它們可能是世俗的,但它們中的生命要高於生命的高潮。

另一個晚上,我正在為法加它切碎紅色和綠色的青椒,在背景中播放音樂,這種突如其來的快樂感......

嗯......我想你只需要在那裡。

關於作者

南希博林Nancy Bolling通過尋找並表現出最深切的慾望,幫助女性揭示自己最好的自我。 您可以關注她的博客併申請免費輔導課程 www.NancyBolling.com.

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