5將退休轉變為續約的關鍵途徑

5將退休轉變為續約的關鍵途徑

今天的退休是一個與幾十年前截然不同的現實。 在公司男人的時代,它是懸崖的邊緣。 無論喜歡與否,你都要前往那裡。 在出門的路上你有一個派對和一塊金表(如果你很幸運的話)。 然後你回家了 - 幾乎什麼也沒做。 但是現在,考慮到更長的預期壽命,更好的健康,多種工作,甚至職業生涯都在一個人的一生中,退休可能會延續到你生命的三分之一。

這是很多時間什麼都不做 - 或者學習如何更新你的生活。 如果你太孤立並且不尋求幫助,什麼也不做就會引發抑鬱,焦慮和身體健康狀況惡化。 相反,如果你正面臨退休,或已經在那裡,這裡有五種很好的方式可以將這看作是一個更新的時期 - 並且茁壯成長。

1。 結交一些新朋友

為什麼這個提示是第一個? 避免孤立的第一步是公司。 女性在其一生中往往保持著密切的友誼,並伴隨著她們的知己和支持系統。 但是,當他們離開辦公室的社交搖籃時,男人常常會情緒化。 他們可能大部分時間都與同事和工作夥伴一起度過,突然之間,這種友情已經消失了。

不要讓孤獨取代它。 決心結交新朋友,保持舊朋友。

2。 參加您的合作夥伴

有一個長期存在的妻子關於婚姻的說法是正確的:“我嫁給了他好或壞,但不是午餐。”許多婚姻不習慣花時間在一起 - 但是在一個單獨但相互聯繫的關係中茁壯成長,有著不同的興趣和時間表。 但是現在你必須一起吃午飯。

花時間有意識地重新認識對方。 努力與對方分享您的希望和期望。 如果她還在工作而你卻不在,那麼你可能會感到被排斥,因為她仍然在世界各地。 找出彌合你兩個人生活的方法。

3。 談論愛情

隨著你的醫生,你的伴侶,一種新的愛情興趣 - 現在社會對性和親密關係更加開放。 延長壽命意味著你正在經歷一些身體和情緒上的變化。 如果你對你正在經歷的變化感到不安,那麼對你的醫生說實話(這是你的權利)是明智的。 如果您的醫生似乎沒有得到通知,或者是一個聽力不好的人,請找一位新醫生。


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當親密關係表達深愛或親情時,親密關係最有效,並且它可能採取新的形式,這兩種形式同樣令人愉快。 如果你正在尋找新的愛,請記住你對性傳播疾病沒有免疫力。 事實上,他們在一些高級社區中正在崛起。

4。 在您的領域保持活躍

有些人發現,當他們跟上自己的田地時,他們最開心。 如果這意味著學習新技術或技能,有辦法做到這一點 - 參加會議,參加研討會,與年輕的從業者互動。 您可能會發現您的智慧和經驗受到歡迎。

在我們這麼多人中,我們對田野的熱情並沒有減少,因為我們不必為此謀生。 在現場保持活躍不僅是刺激,也可以是非常令人滿意的。

5。 專注於感覺良好

感覺良好表明你正在關注自己的身心健康。 學習警告標誌 - 例如忘記不僅像鄰居的名字那樣的小事,而且忘記你自己的地址。 不要讓自己每個小時都獨自消磨。 滿足孤獨與孤獨之間存在一個關鍵區別,悲傷與抑鬱之間存在差異。

保持活躍,決心每天至少離開你的家,並找到社交方式 - 公民團體,高級中心,宗教組織,鄰里守望,志願服務。 在某些情況下,你會受到歡迎。 如果你被迫服務,不要感到驚訝。 好好享受。

有些男人選擇在通常的退休年齡之後繼續保持良好的工作狀態,並且只需要舒適地縮減。 有些男人在準備好之前就“逐步退出”,這可能會刺痛。 有些人迫不及待地想完成工作,這樣他們終於可以獲得新的激情或舊的興趣。

共同點是,預期壽命使老年人有了一個全新的生命階段需要探索。 沒有理由認為這是一個死胡同。 更有可能的是,這是一個全新的開始。

經出版商許可轉載,
Rowman&Littlefield,2017。 版權所有2017。

文章來源

新老人:探索新視野,新機遇
作者:Thelma Reese和Barbara M. Fleisher。

新老人:Thelma Reese和Barbara M. Fleisher探索新視野,新機遇。就像朋友之間的對話一樣,這本書向讀者介紹了看待現在和未來的新方式,以便男性可以培養一種不僅適合他們的生活方式,而且還支持健康,有益和愉快的生活重塑。 每一章都提出了一個與生命後期相關的話題:記憶,家庭動態,性親密,失落和獨立等。

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關於作者

里斯塞爾瑪Thelma Reese,Ed。 D.,是一位熱情的退休專家。 作為前英國和教育學教授,她是費城的關鍵人物素養和教育計劃:她創建並擔任Hooked on Phonics諮詢委員會的發言人,幫助創建費城青年劇作家,指導市長的掃盲委員會,並主持兒童掃盲計劃委員會。 在1994,她在巴黎組織了聯合國教科文組織的家庭掃盲世界研討會。 她經常出現在費城電視台並舉辦過有線電視節目。 她和Barbara M. Fleisher創建了這個博客 www.ElderChicks.com 在2012中,是他們的共同作者 新高級 女人:重塑中年以外的歲月.

本作者的書籍

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