有一個更聰明的方法:釋放內在的創造力

有一個更聰明的方法:釋放內在的創造力
圖片由 康耐特

知道我現在所知道的東西後,我會熱情地分享這個真理: 有更聰明的方法。 尋找什麼,你 找。 我想把這件事傳達給所有與我接觸他們的創作問題和焦慮的人: 回答您的痛苦和渴望。

我的創新者尋求者以多種方式與我聯繫:匿名在線,通過電子郵件私密地,在我的教學小組和在線會議中安全地進行,通過咖啡館的偶然相遇。 他們相信自己一個人奮鬥。 事實並非如此:他們隱藏的慾望以驚人的忠誠相互映照。

我很榮幸知道他們的秘密希望和恐懼。 他們渴望在自己的工作和身份中找到更多的意義。 這些尋求者渴望成為更廣闊的前景的一部分,感覺他們可以提供一些有價值的東西。 體驗更多的快樂。 生活在流動和聯繫中。 要相信這些事情有時間和空間。

緊急情況標誌著他們的聲音。 這些不僅僅是需求。 它們是真正的需求。

既然這些需求如此強大,為什麼我們不願分享自己的鬥爭呢? 可悲的是,我們經常將自己的需求歸咎於自己。 我們感到最深切的渴望已成為我們的奧秘,對此我們感到ham愧。 我們哀悼曾經光明的夢想的消逝。 我們感到被困住了,就像對自己生活的被動觀察者一樣。 也許這些感覺也一直困擾著您? 如果是這樣,請振作起來:您並不孤單,更重要的是,不必一定是這種方式。

像滾滾的烏雲,如溪水不斷g
精神的渴望永遠無法平息。

— ST。 賓根希德加德
十二世紀的神秘主義者,音樂家和治療者


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我向所有勇敢的尋求者致敬。 我向你們致敬。 發出挫敗感會令人痛苦和恐懼。 然而,這是實現創造力的關鍵的第一步。

正如我的豎琴學生Edela很好地解釋的那樣,為自己的願望辯護(即使只是在私人場合)會自動將您引向變革。

“僅僅聽音樂對我來說還不夠。 就像試圖被美麗的食物照料而不是在我面前吃東西一樣,這是沒有意義的。”

冒名頂替綜合症的折磨

這位流行教授受到Impostor綜合症的折磨,以至於他從字面上拔出頭髮; 演奏了二十年的鋼琴家,儘管沒有人,甚至沒有父母,也因為她的演奏焦慮而聽不到她的聲音; 失去信心的作家,即使在這個瘋狂的世界中,創造力也很重要; 害怕的成功商人會因放縱即興創作而顯得愚蠢; 一個敬業的業餘藝術家,懷疑她不是真的“擁有”並且永遠不會; 厭煩不願承認自己厭倦了手藝的疲憊的專業藝術家; 忙碌的母親擔心她會用自己的創造力來換取育兒。 儘管這些人截然不同,但他們的核心故事是相同的: 他們感到自己與正確地認為自己是真正的自我的分離令人痛苦。

我自己記得這些感覺。 僅僅回憶那些嚴峻的日子,就可以激發那種虛無的恐懼。 一家室外幼兒園,講故事的人和豎琴家的創始人溫多琳·伯德(Wendolyn Bird)的話正好呼應了我曾經的位置:

“由於焦慮,我已經停止表演了。 即使我確實喜歡這樣做,我也不會在人們面前表演。 我感到很難過,沮喪,憤怒和孤獨,因為我無法在自己願意的時候自由地玩耍。 它停止了我的練習和/或改變了練習,以至於我從不學任何東西,甚至無法跟朋友一起玩。

表現焦慮是當我們參與和分享我們的創造力時,我們所有人內心深處的恐懼的極端體現。 因此,它是一個強大的鏡頭,通過它可以研究重新獲得生活創造力所需的一切。

與您的創造力脫節?

很難相信因失去創造力而遭受的苦難是多麼普遍。 但是我親眼所見。 反復多年。 我以為自己的問題是獨一無二的,直到我開始教授音樂並與來自世界各地的其他富有創造力的人進行全職合作。

我與從各個年齡段和背景的初學者到經驗豐富的專家一起工作,焦慮,倦怠,沮喪和悲傷的烏雲籠罩著我們所有人。 比我大三歲的人們變得像小孩一樣脆弱,他們哭泣,因為他們終於在我的工作室的私密環境中暴露了失去的希望和夢想。

賭注很高。 關於什麼使生活值得生活的最深層的問題正在向我提出。 僅僅生活和變老並不能回答這些問題。 小時候,我對周圍的成年人感到敬畏,我一直以為,隨著時間的流逝,我們都會以某種方式解決一切。 現在,我知道其中有多少成年人確實真正感覺到了,而且仍然有很多感覺。

持有並持有很多東西。 我該怎麼辦? 即使我不能獨自面對錶現焦慮而感到寬慰,看著其他人遭受痛苦也是一種折磨。 作為老師,我感到有義務疏導某種解決方案。 但是呢 很長一段時間,我在外線僅領先一步,並且經常感覺到內線落後。

這場鬥爭不僅僅關乎你我。 這是關於我們所有人的。 即使是那些看起來在外面充滿創造力和成功生活的人,也常常在內部感到欺詐。

回到你的真實自我

這種脫節感在我們的世界上投下了可怕的咒語。 後果? 隨著工作選擇的萎​​縮和死亡率的上升,焦慮,沮喪,沮喪,缺乏動力,孤獨,對我們的能力甚至我們的未來越來越無望的情況越來越多。 這種不適感感染了我們的精神,我們的家庭,我們的社區。 痛苦是真實的。

令人驚訝的是,鑑於這一禍害的範圍,確實存在解毒劑。 它已經存在很長時間了,它被隱藏在清晰的視線中。 這是一種方法,一種生活方式,很簡單,可以應用於您從事的每項創造性活動。這是一條使您回到真實自我,復活內在快樂,磨練技巧和直覺的互補力量的途徑,並給予您勇氣,重拾您的目標,創造力和命運。

無論您是相信生命具有內在的意義,還是生活的全部都是荒謬的事故, 這樣仍然成立。 從柏拉圖,佛陀,耶穌和錫耶納的聖凱瑟琳的精神教義到多樣化的世界信仰體系,一直到尼采的虛無主義,加繆的存在主義以及愛爾蘭哲學家艾里斯·默多克的“無私”,得出結論。一直是一樣的:生命的意義是與生命聯繫在一起。

與生活建立聯繫的最可靠,最美麗的方法之一是什麼? 一言以蔽之 發揮您的創造力.

我有很多喜歡通過實踐這種哲學而獲得的報酬的故事,因此,我僅舉幾例:攝影師拒絕參加法學院的計劃,並將對工作的厭倦看法轉變為“只是收銀機”,這是前所未有的奉獻精神培養藝術社區。 這位經驗豐富的資深音樂家經過二十年的不懈努力,將自己提升到了藝術水平。 我們的埃德拉(Edela)是一位退休的學校校長,儘管有七十年的表演焦慮症,但她實現了畢生的夢想,即​​豎琴,並在與我合作的一年內定期在公共場合演出。

還有溫多琳(Wendolyn),在她感到沮喪的時候,你遇到了幾頁? 她報導了在女兒的婚禮上的表演,這對她來說意義重大,壓力巨大:

“今天對我來說是充滿歡樂的一天! 經過四十五年彈奏豎琴並以不再對我有用的方式練習後,我發現 my 自己的節奏和喜悅。 現在,我與豎琴的聯繫更加深入,我找到了進入自我的途徑 be 與當下與我的本質完全一致的事物。 我很高興能有這個地方分享我的喜悅。 感謝所有與我在一起的人。”

光明活動: 是什麼把你帶到這裡的?

花幾分鐘考慮一下您現在的位置。 哪些恐懼和壓力使您無法進行創造性的生活? 寫下您的感想。 在準備一起走這條路時,讓我們獲得您所在位置的基線。 知道變化可以在任何時間,任何地點,任何年齡發生。 讓我們為您實現。

改變心態的力量

我必須與您分享一個基本真理。 我從數十年的教學和創造中學到了 心態就是一切。 By 心態,我的意思是您相信自己和可能的身心健康。

簡而言之,如果您相信自己可以做某事,那麼可以。 如果您不相信自己可以做某事,那您就做不到。 如果您對自己施加任何限制,我必須告訴您,它們 播出。

儘管這聽起來很可怕,但事實恰恰相反: 如果您採用可能性,增長和無限潛力的思維方式,那麼您的生活將會得到回應。 這是我邀請您採用的思維方式-始終來自充滿愛心,成長和聯繫的同情之地-以便您的生活反映出您內心的夢想。 到現在為止,您將有機會放棄那些阻礙您創造力的舊思維方式和存在方式。

改變心態令人振奮,解放,而且是嚴謹的。 希望您能全心全意地收到邀請。 您負責這條路。 光明之路上沒有看門人,沒有老闆。 是您的勇氣促使您前進。 在您的勇氣的推動下,您將主動著手探索各個世紀以來所創造的偉大秘密。

創造力就是聯繫

創建時,您將進行連接。 當您從事自己選擇的活動時,就會與之成為一體。 我們從物理學中獲悉,當我們與某物交互時,我們會對其進行更改。 這種互動是 連接已顯示,由您的直接參與激發。

當我們通過創造性的參與在某件事上留下自己的印記時,我們會看到自己的真實自我得到體現。 這種鏡像使我們具有深刻的歸屬感和意義。 我們的存在得到了肯定。 我們知道我們很重要。 我們的信心得到恢復。 您是這種生活方式的切入點? 這就是您已經擁有的:您的創造力。

這就是創造力對自身至關重要的原因:這是對您的反映,從字面上使您感覺更好, 。 它確認了您在世界上的位置。 它僅僅因為您還活著,就承認您的尊嚴和生存權以及其他所有人的生存權。

創造力提醒您自己和自己都值得。 因此, 最重要的是創造力,而不是創造力的產物,因為創造力除了通過聯繫確定生命之外沒有其他議程。

斷開連接令人恐懼

脫節是我們作為人類經歷的最可怕的感覺之一。 想想嬰兒與父母分居後立即感到的強烈困擾。 當我們斷開連接時,我們感到非常不安全。 斷開連接不一定會產生很大的影響。 在日常生活中僅僅感到與眾不同會引起極端的焦慮和沮喪。

當我們從源能量本身中分離出來,我們懷疑生命是否有意義時,與我們真實自我的脫節可能是最可怕的。

我們作為人類的生存取決於相互聯繫。 現實情況是,我們大多數人在森林中的生存時間不會超過幾天。 生存,更不用說蓬勃發展,需要創造力。 人類沒有保護性的毒牙或強大的體力。 相對於其他生物,我們甚至跑得都不快!

我們的超級大國是我們非凡的創造力。 只有我們的適應能力而不是我們的力量或才智才使我們得以生存。 創造力的本質在不斷變化。 適應當前狀況,然後在上面進行創造力的闡述,提出生命力越來越重要的表達。 人生的轉折點是:創造力肯定生活,生活激發創造力。

變革期間的創造力可以保護我們

幾千年來,我們的創造力已經保護了人類。 創造力促使我們不斷發展。 如果我們想不斷發展-如果我們想進一步發展個人和集體生活力量-我們必須保持創造力。 所有這些都表明了創造力的最偉大信息:生命是值得肯定和擴大的,因為這是聯繫的能量-愛的體現。

許多類型的療法旨在使我們與世界,我們自己和我們的來源重新建立聯繫。 神經學家坎迪斯·珀特(Candace Pert)重申,當我們重新建立生活中的聯繫時,可能會發生驚人的突破:“愛是整合者和治療者,但是您必須做愛自己的工作,並且可以從愛別人開始。 那是人類健康的核心。”

當我突然意識到一切之間是如何相互聯繫時,我在深度冥想中得到了驚人的啟示。 一陣解脫使我神魂顛倒,我的生活永遠改變了。 儘管這聽起來令人難以置信,但我的直接經驗告訴我,恢復連接後,我們將再次安全。 恐懼逐漸消退,愛成為中心焦點,我們再次成為自己。

這種感覺一直伴隨著我,而與我親近的人則表示,從那時起我就變得更加自我了。 更改可能成為永久性的,因為一旦您掌握了這些知識,就不會知道。 這就是為什麼您的創造力,對生活的直接投入如此重要的原因:它使您與生活重新建立聯繫。

激發您與生俱來的創造力是最快,最安全,最可用,最令人滿意且積極的方法之一。 如上,以下:收回您的創造力,收回您的生活。 通過發揮創造力,積極參與生活,您 記住你是誰。

歡迎來到您真實自我的輝煌。 吸引您的先天 創造力是恢復您自己與整個世界的聯繫的最快,最安全,最可用,令人滿意和積極的方式之一。

©2020年,戴安娜·羅恩(Diana Rowan)。 版權所有。
經本書許可摘錄: 光明之路
出版社:新世界圖書館。 www.newworldlibrary.com.

文章來源

明智之舉:釋放創意的五個步驟
通過戴安娜羅恩

明智之舉:釋放創意的五個步驟作者:戴安娜·羅恩(Diana Rowan)儘管創造力似乎是一種休閒時光,但實際上它是文化進步的引擎。 有人的想法和後續行動推動了從洞穴繪畫到互聯網的所有人類創新。 我們的創造性行為不僅需要創意。 他們還需要聰明才智和毅力,信心和勇氣,夢想和 do. 光明之路 幫助您培養所有這些。 Bright Way System是一個簡單而深刻的靈感加行動程序,旨在終身使用,它使您能夠激發動力並取得進步,在建立技能時感到喜悅,並勇於與世界分享您的工作。

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關於作者

戴安娜·羅恩(Diana Rowan)創意煉金術士戴安娜·羅恩(Diana Rowan)是Bright Way Guild(虛擬學習環境)的創始人,該虛擬學習環境致力於改變和啟發全球創意社區。 她還是音樂家和作曲家,在舊金山灣區和世界各地進行表演和教學。 訪問她的網站,網址為 DianaRowan.com/

Diana Rowan的視頻/演示:如何繞過完美主義

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