規劃Covid-4假期的19個步驟

規劃Covid-4假期的19個步驟
圖片由 費爾南多·芝米奈拉 

研究人員說,最近幾個月對抗COVID-19大流行的經驗可以幫助您計劃一個更安全的假期。

在美國,隨著大流行性疲勞的加劇,COVID-19病例數不斷攀升,在保持安全與希望恢復正常之間一直存在著緊張關係。

在大流行期間,任何面對面的節日慶祝活動實際上都是一個為期四周的過程,而不僅僅是一個事件,它可能涉及計劃前和事件後的隔離。

當我們渴望與家人和朋友在一起的時間以及悠久的傳統並面對即將到來的冬季時,在即將到來的冬季假期中,這些感覺可能會達到頂峰。

但是,如果沒有一些經驗,我們就不會進入這個時代。 過去六個月中進行的創新可以幫助我們了解如何制定計劃。 我們還從已經發生的假期中學到了經驗,例如4月XNUMX日,齋月和逾越節。

約翰·霍普金斯大學的流行病學家Keri Althoff和心理健康研究員Elizabeth Stuart帶回了他們應用於學校重新開放的決策框架的核心概念,以幫助您考慮選擇方案。 該指南以及已學到的經驗教訓可以幫助您制定安全和健康的冬季假期的計劃。

一個關鍵點是,在這次COVID-19大流行期間,任何面對面的節日慶祝活動實際上都是一個為期四周的過程,而不僅僅是一個事件,這可能涉及計劃前和事件後的隔離。


 從InnerSelf獲取最新信息


在這裡,研究人員解釋了該過程可能涉及的內容:

步驟1:一起討論目標和基本規則。

在活動開始前與所有來賓進行小組討論可建立共同的責任感。 此外,通過小組討論,客人可以適當地了解其他客人對適當預防措施的看法。 要考慮的一些問題:

  • 你的目標是什麼? (花時間在一起或虛擬地度過,為將來真正偉大的家庭團聚做準備,與只有一個或兩個其他家庭一起聚餐,與特定的人(例如祖父母)建立聯繫)
  • 考慮到身心健康,對您和您所愛的人有什麼風險和益處? 是否有一些個人-例如 孤獨的祖父母誰為誰帶來的收益大大超過風險?
  • 您如何將可能的解決方案分解為更小的步驟?
  • 所有與會者對計劃的實施是否滿意?

步驟2:根據最新數據為慶祝活動制定“計劃A”。

寫下您的客人所在縣和縣的以下度量:

  • 新案數
  • 住院人數
  • 死亡人數
  • 測試陽性的比例
  • 然後注意冠狀病毒傳播的這些測量值是增加還是減少。

比較您和您的客人之間的縣級數據,然後致力於採取措施,使處於嚴重COVID-19嚴重疾病風險最高的客人在當前條件下盡可能確保計劃A的安全。 例如,如果面臨嚴重疾病風險最高的客人住在傳播率一直較低或保持不變的縣中,那麼讓參加者從病例數高或增高的地區來訪可能特別有風險。

考慮降低風險的措施可能包括:

  • 虛擬聚會,而不是面對面的聚會
  • 參加會議之前所有與會者的隔離期,以及可能的話進行COVID測試(如果沒有測試,則需進行14天的隔離檢疫或XNUMX天的隔離檢疫)
  • 戴口罩
  • 在戶外而不是在室內舉行聚會
  • 確保有足夠的空間用於物理 疏遠
  • 限制住戶數量,保持住戶數量少!
  • 慶祝活動時間更短
  • 禁止在室內進食或飲水,或者,如果必須這樣做,在桌子之間有​​6英尺或XNUMX英尺以上的座位
  • 通風良好 如果在室內,請打開門窗,告訴客人穿著暖和的衣服!

即使是很小的台階,例如所有與會者在整個聚會中都戴著口罩,也可以大大減少慶祝活動中傳播COVID-19的風險。

步驟3:制定計劃B和計劃C,其中包括對計劃A的修改。

計劃B適用於其中進行計劃A的COVID-19傳輸測量已演變為建議更高傳輸的情況,這可能意味著您的事件中發生COVID-19傳輸的風險更大。

如果主要參與者或主持人家庭中的任何人的成員在活動開始前的一周內身體不適,則計劃C包括推遲日期。 鑑於在了解個人何時具有傳染性以及在各種COVID-19症狀方面存在挑戰,因此謹慎行事是錯誤的-即使症狀是感冒或過敏的典型症狀,最好還是在每個人感覺不錯。

如果活動很小,例如與另一個家庭說,最好推遲日期,這樣每個人都有足夠的信心說慶祝活動的那天“一個家庭成員今天早上喉嚨痛醒了”。 如果活動是在戶外進行,則最好在天氣不好的情況下有一個“下雨日期”。 這些允許輕鬆推遲,而不是令人失望的取消。

第4步:概述如果某人生病後事件在兩週內發生的情況的計劃。

你們將如何與症狀保持聯繫? 如果有人生病,誰會打電話給其他客人? 會怎麼說呢? 所有客人的期望(即隔離)是什麼?

最後,認識到慶祝實際上可以為其他樂趣留出空間。 如果今年的風險太大而無法親自慶祝,請考慮使Zoom聚會更具趣味性的方法。 Yahtzee之類的遊戲可以在Zoom上播放,並且有些活動實際上可以正常工作,例如烹飪相同的食譜或製作相同的藝術品。 醜陋的毛衣比賽可以舉行,“最漂亮的餡餅皮”比賽也可以舉行。

沒有通常的期望和要求,這可能是放假的日子,把小東西放在家裡,嘗試一些新的活動,而這些活動似乎從來沒有時間來裝飾房屋,建造薑餅屋或用樂器學習節日歌曲。 您永遠都不知道什麼會成為新的傳統!

請記住,在這個冬季假期裡,花一些時間與家人休息和更新,無論是在虛擬環境中還是通過安全的親密聚會,都可以在場並互相欣賞。

約翰斯·霍普金斯大學

關於作者

凱瑞·阿爾索夫(Keri Althoff)是約翰霍普金斯醫學院的流行病學副教授,並被聯合任命。 伊麗莎白·斯圖爾特(Elizabeth Stuart)是彭博公共衛生學院的教育副院長,也是心理健康,生物統計學,健康政策與管理系的教授。

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

Yoni Egg:女性能量,內在美和自信的關鍵
Yoni Egg:女性能量,內在美和自信的關鍵
by 麗露·梅斯(LilouMacé)
我是COVID-19倖存者
我是COVID-19倖存者
by 喬伊斯維塞爾
重返工作崗位時如何幫助貓和狗解決分離焦慮
重返工作崗位時如何幫助貓和狗解決分離焦慮
by 洛里·M·泰勒(Lori M Teller)
什麼對我有用:我還想要什麼?
什麼對我有用:我真正想要的是什麼?
by Marie T. Russell,InnerSelf
如果我有過敏反應,應該接種冠狀病毒疫苗嗎?
如果我有過敏反應,應該接種冠狀病毒疫苗嗎?
by 蒙娜·漢娜(Mona Hanna-Attisha)
今年培養希望的5條策略
今年培養希望的5條策略
by 杰奎琳·馬蒂斯
您的大腦如何從睡眠中醒來?
您的大腦如何從睡眠中醒來?
by 希拉里·馬魯薩克(Hilary A. Marusak)和阿內甚·赫爾(Aneesh Hehr)

編者的話

虛構的爭議-“我們”反對“他們”
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
當人們停止戰鬥並開始傾聽時,會發生一件有趣的事情。 他們意識到他們有比他們想像的更多共同點。
InnerSelf通訊:10年2021月XNUMX日
by InnerSelf員工
本週,隨著我們繼續前進,直到目前-充滿動蕩的2021年,我們專注於適應自己,學習聽取直觀的信息,從而過上我們的生活…
InnerSelf通訊:3年2021月XNUMX日
by InnerSelf員工
當我們迎接新的一年時,我們要告別舊的歲月……這也意味著-如果我們選擇-放棄對我們不起作用的事情,包括舊的態度和行為。 歡迎新的…
InnerSelf通訊:12月27,2020
by InnerSelf員工
新的一年即將來臨。 新年的到來可以是反思的時刻,也可以是對我們現在和未來的重新評估。 我們許多人認為這是一個機會……
InnerSelf通訊:20年2020月XNUMX日
by InnerSelf員工
在現代文化中,我們傾向於在事物和人物上貼上標籤:好與壞,朋友或敵人,年輕或年老,以及其他多個“ this or that”。 本週,我們來看看某些標籤和…