創意舞蹈改變一切,甚至改變你的健康和生活方式

創意舞蹈改變一切,甚至健康和生活方式

雖然我們傾向於劃分我們的生活 - 這是工作,這是家庭,這是娛樂 - 它實際上並不是這樣。 我們思考,行動和感受的一切都是相互聯繫的,在我們生活的一個領域發生的事情會影響到所有其他事物。

這項研究中的女性非常清楚她們的舞蹈經歷如何改變了他們的身份,不僅僅是在跳舞時,而是在他們生活的其他方面。 增長,轉型和賦權都是反複使用的術語。 擁有在課堂上感受自由和連通性的經驗,你知道如何在課堂之外擁有它。

...我越了解跳舞探戈,你必須在你的軸上,在你自己的中心,並接地...... [它]只是擴展到你的餘生,以便你的餘生回到那種被接地,成為中心,在自己的軸心上的感覺,這樣當事情發生在你身上並擊中你時,你知道你的情感中心在哪裡。“

尊重身體作為一座神殿

邦妮在十年的時間里為十幾歲的女孩教授肚皮舞。 她說他們學會了“尊重他們的身體作為寺廟... [作為]我們靈魂的神聖車輛。 [因為這一點]他們都沒有藥物問題,他們都沒有飲酒問題,他們都沒有進入過性行為,直到他們像19歲,20歲一樣。“

舞蹈教師見證了學生的成長和康復的許多經歷。 一組女性準備參加兩年的舞蹈表演。 他們老師的信念是,舞蹈能夠“從癌症的丈夫和垂死的母親的死亡中汲取痛苦並將其置於優雅之中......將舞蹈視為一種可以超越的轉變工具。 並不是要讓[痛苦]脫離困境,而是要通過它來消化它並改造它。“

創意運動的好處

參與創意運動的好處傳播到這些女性生活的許多其他領域。 在識別和表達諸如憤怒,恐懼或悲傷等“更難”的情緒方面存在轉變; 洞察自己; 信任程度的變化; 和開放只是為了體驗生活以及滿足他們生活的需求。 “當我回到家時,我只是精力充沛......跳舞讓我做所有其他負責任的工作,我必須這麼做。”

通過舞蹈,這些女性自然而然地形成了更健康的生活方式。 正如一位女士說的那樣,

我能夠以支持我健康的方式成長...我更像是'A型'。 在過去,我有時很難放慢速度。 現在我能夠更好地協調,有機地改變我的速度。“


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培養女性和男性的品質

我們都包含男性(陽)和女性(陰)特徵。 男性特質包括肌肉力量,分析和理性思維,積極,自信和積極的能量,以及自力更生和獨立。 女性品質包括被動/接受性,柔軟性,同情心,培養以及直覺思維,合作和反應能力。

為了讓人們充分平衡,他們必須能夠獲得男性和女性的本性,並能夠從陰陽能量中汲取靈感。 無論我的研究中的女性如何探索創造性運動的形式,都有許多擴展自己意識和在世界中存在方式的經驗。 他們開始認識到自己以前隱藏在意識中的品質和特徵。

體現品質

跳舞改變了一切,Johanna Leseho博士,博士。我在這項研究中遇到的舞蹈之一是由夏威夷的Prema Dasara創作的Tara 21 Praises的曼荼羅之舞,作為體現特定藏傳佛教冥想練習的一種手段。 塔拉被認為是佛陀的女性形象和所有佛陀的母親。 21 Praises解決了塔拉的品質,我們每個人都可以擁抱和發展自己的品質。

在曼陀羅舞中,女性穿過螺旋形狀,直到每個人都到達她出生為女神塔拉的中心。

跳舞帶來積極的變化

該研究中的兩名女性居住在巴西。 他們描述了生活在貧民窟中的許多人難以保持神聖感或自己力量的感覺。 暴力和藥物濫用猖獗,擺脫貧困和無家可歸。 在金融贊助商的支持下,一小群年輕人正在接受培訓,成為全球和平舞蹈的領導者,因為他們發現,這些舞蹈正在為他們的家庭社區帶來積極變化。

由塞繆爾·劉易斯在1960s中製定的“世界和平之舞”是一種精神冥想舞蹈形式,舞者在一個圓圈中移動,同時吟唱用各種語言傳統或現代旋律的神聖短語,包括阿拉伯語,波斯語,英語,希伯來語,夏威夷語和梵語。 許多人認為,通過團結的經驗可以促進和平,因為舞者逐漸明白同一個真理是所有宗教的核心。

通過舞蹈培養意識

同時,這種做法的目的是培養參與者的精神意識,對自己身體的認識以及對他人存在的認識。 一些女性受訓者描述了他們對這些舞蹈如何幫助他們超越問題的經驗:/ p>

我喜歡舞蹈帶給我們的感覺。 當我感到痛苦,我唱歌跳舞,所以它消失了,這種感覺消失了,我感到輕鬆。 我不想“保持小”,我想出去互動。“(16歲)

普遍和平的舞蹈讓我感到內心的平靜。 它們有助於淡化我內心所有的壞事。“(20-歲)

當我有問題而且我跳舞時,問題就此消失了! 這些舞蹈有助於改變我的生活。“(24歲)

經出版商許可轉載,
Findhorn Press,©2011。 www.findhornpress.com.

文章來源

在地球上跳舞:女性的治療和舞蹈故事
由Johanna Leseho博士和Sandra McMaster編輯

摘自:Johanna Leseho在地球上跳舞這個動態編輯中的文章證明了舞蹈作為一種治療藝術。 女性的敘述都對心理,精神和身體方面的聯繫深表讚賞,提供舞蹈作為更新和重建這種紐帶的變革力量。

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關於編輯

Johanna Leseho,“地球上的舞蹈”編輯Johanna Leseho博士是布蘭登大學的副教授,也是一名認證的笑聲瑜伽教練。 她大部分時間都在學習舞蹈,現在是曼陀羅舞的學生老師。 約翰娜在“地球上的舞蹈”一書的介紹中摘錄了上述文章。

桑德拉麥克馬斯特,這本書的編輯:在地球上跳舞梅德馬克馬斯特(Sandd McMaster)是布蘭登大學(Brandon University)的輔導員,她在那里為自尊和領導力研討會的學生提供支持。 她是Satir療法,瑜伽和其他替代和表達治療療法的實踐者。 她研究了Hakomi和各種類型的舞蹈。

訪問該書的網站: http://www.dancingontheearth.ca

觀看視頻: 十億崛起中的舞蹈治療力量

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