社交網站可能會控制你的想法 - 這是如何掌控

社交網站可能會控制你的想法 - 這是如何掌控

你怎麼能過上這樣的生活 想要,避免分散和操縱他人? 要做到這一點,你需要知道你的工作方式。 “了解你自己“,古人敦促。 可悲的是,我們是 這通常很糟糕.

但相比之下,其他人也越來越了解我們。 我們的智慧,性取向 - 以及更多 - 可以 從我們的Facebook喜歡計算。 使用我們數字足跡數據的機器是 更好地評判我們的個性 比我們的朋友和家人。 不久, 人工智能使用我們的社交網絡數據,將會了解更多。 21世紀的挑戰將是當別人比我們自己更了解我們時如何生活。

但今天我們有多自由嗎?

有些行業致力於捕捉和銷售我們的注意力 - 最好的誘餌是社交網絡。 Facebook,Instagram和Twitter讓我們更接近我們共同人性的篝火。 然而,它們都帶來了成本 個人 - 政治。 用戶必須確定這些網站的好處是否超過其成本。

這個決定應該是自由的。 但是,如果社交網站可能會讓人上癮嗎? 還應通知該決定。 但是,如果我們不知道幕後發生了什麼,那可能嗎?

最近Facebook的第一任總裁肖恩帕克 討論了思考過程 這構成了這個社交網絡。 他將其描述為:

關於我們如何消耗盡可能多的時間和有意識的關注?

為此,必須給用戶:


從InnerSelf獲取最新信息


每隔一段時間就會有一點點多巴胺,因為有人喜歡或評論了照片或帖子......這會讓你做出更多貢獻。

帕克繼續說道:

這正是像我這樣的黑客想出的那種東西,因為你正在利用人類心理學中的一個漏洞......發明者,創造者,就是我,馬克[扎克伯格] ......有意識地理解這一點。 我們無論如何都做到了。

人類的需求造成了人類的脆弱性

那麼這些漏洞是什麼? 人類有一個 基本需要歸屬社會地位的基本願望。 因此,我們的大腦會將有關自己的信息視為獎勵。 當我們的行為得到食物或金錢等獎勵時,我們的大腦就會“估值系統“激活。 很多這個系統 也被激活了 當我們遇到自我相關的信息時。 因此,這些信息非常重要。 這就是為什麼,如果有人說出你的名字,即使是在嘈雜的房間裡,也是如此 自動彈入你的意識.

與我們的聲譽和社會地位相關的信息尤為重要。 我們有興趣對此敏感。 我們了解社會支配地位 僅在15月齡.

社交網站吸引我們,因為它們涉及自我相關的信息,並影響我們的社會地位和聲譽。 您的需求越大 歸屬並受歡迎,你的大腦獎勵中心越強大 回應您的聲譽得到加強,網站的警笛歌曲越不可抗拒。

社交媒體會讓人上癮嗎?

賭博令人上癮,因為你不知道在贏之前你必須下多少賭注。 BF Skinner 在1950s的哈佛鴿子實驗室中發現了這一點。 如果鴿子每次啄食按鈕都給他們食物,他們會啄食很多。 如果他們只是在啄食鈕扣時有時會得到食物,他們不僅啄得更多,而且是以瘋狂的,強迫性的方式啄食。

可以說Skinner的鴿子實驗室在2004的哈佛大學復活,並進行了兩次修改。 它被稱為Facebook。 而且它沒有使用鴿子。

當您檢查Facebook時,您無法預測某人是否會留下您自己相關的信息。 社交網站是投放自我相關信息的老虎機。 這就是數十億人拉動槓桿的原因。 那麼,他們會上癮嗎?

據說最初是Facebook 宣稱自己是“大學成癮”。 今天,一些研究人員稱Facebook上癮“已成為現實“。 然而,這不是公認的精神疾病,並且該概念存在問題。

人們在Facebook上進行許多活動,從遊戲到社交網絡。 因此,“Facebook成癮”一詞 缺乏特異性。 此外,由於Facebook只是眾多網絡網站中的一個,因此“社交網絡成癮“看起來更合適。

然而,“成癮”一詞本身仍然存在潛在的問題。 成癮通常被認為是 導致生活中出現問題的慢性疾病。 然而, 發現了一項5年的隨訪研究 許多被認為是成癮的過度行為 - 例如鍛煉,性行為,購物和視頻遊戲 - 都是相當短暫的。 此外,過多的社交網絡使用不一定會給每個人帶來問題。 實際上,將過度參與活動標記為“成癮”可能會導致 日常行為的過度病理學。 語境是關鍵。

然而,社交網絡使用過多 令人信服地說 導致與成癮相關的症狀。 這包括變得專注於這些網站,使用它們來改變你的心情,需要越來越多地使用它們來獲得相同的效果,並且當停止使用時經常會導致你再次開始使用時遭受戒斷效應。 最好的估計是 約佔5%的青少年用戶 有嚴重的成癮症狀。

收回控制權

我們如何從社交網站中受益而不被他們消費?公司可以重新設計他們的網站以減少成癮的風險。 他們可以選擇退出 默認設置 用於鼓勵成癮並使人們更容易自我調節其使用的功能。 然而, 一些說法 要求科技公司“不善於做什麼感覺就像一個荒謬的問題”。 因此可能需要政府監管,或許類似於 與煙草業一起使用的.

用戶還可以考慮個人原因是否使他們容易受到問題的使用。 預測過度使用的因素包括增加的傾向 體驗負面情緒, 無法應對日常問題, 需要自我推銷, 孤單 - 害怕錯過什麼。 當然,這些因素並不適用於所有人。

最後,用戶可以授權自己。 已經可以使用諸如以下的應用限制這些網站的時間 自由, 時刻 - StayFocusd。 大多數Facebook用戶都有 自願從Facebook休息一下雖然這個 可能很難.

談話“我是我命運的主宰,我是我靈魂的上尉,”來自著名的線路 成事。 可悲的是,後代可能會發現它們難以理解。

關於作者

Simon McCarthy-Jones,臨床心理學和神經心理學副教授, 都柏林聖三一學院

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

書此作者:

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = Simon McCarthy-Jones; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}