生活在技術世界,減少個人接觸?

生活在技術世界,減少個人接觸
圖片來源: VIKING 來自西班牙。 維基媒體.

通過我們的內在指導獲得的生命智慧被心靈的喋喋不休地習慣性地打斷或偽裝。 全世界都在發生這種相同過程的反映,我們發現自己處於高度放大的“技術接管”之中。

技術的普遍使用,就像我們對思維的沉迷一樣,導致信息的不斷流動打斷了我們生活的“流動”。 這種侵入式模式最初是作為我們手機的“呼叫等待”銷售的。 但現在我們的眼睛,耳朵和手指都粘在我們的24 / 7技術上,在網上搜索信息。 我們受到電子郵件,短信,推文或我們Facebook頁面上的新聞提示的轟炸。 我的朋友羅恩稱這種技術是“大規模分散注意力的武器”。

但是,這種大規模的注意力分散如何影響我們的存在程度和能夠滿足日常生活需求的能力? 根據2010 Kaiser家庭基金會的報告,8到18歲的孩子每天平均花7小時38分鐘使用娛樂媒體。 與此同時,美國疾病控制和預防中心報告說,十多年來,注意力缺陷多動障礙(ADHD)的診斷以驚人的速度持續上升。 此外,一項研究發表在8月2010期刊上 兒科 發現接觸屏幕媒體與210大學生樣本中的注意力問題有關。 但它並不止於此。 根據已故心理神經免疫學家Paul Pearsall博士的說法 “紐約時報” 暢銷書作者,我們所有人都成了媒體瘋狂,並已形成一種成人注意力缺陷障礙(AADD)。

分心只是大局的一部分。 處理大量日常短信和電子郵件使得我們很難在所有活動停止時自己獨立。 雖然有時候孤獨感很自然,但是我們對技術提供的不間斷互動的依賴放大了這種技術出乎意料地無法獲得的感覺。 想想你缺乏手機或網絡訪問時的感受。 我們對不斷檢查我們的電子郵件和短信的痴迷是否有可能導致我們無法真正與他人聯繫並在沒有持續刺激的情況下找到滿足感?

基本溝通與社會技能

除了技術對我們注意力的影響以及我們在沒有技術的情況下保持安心的能力之外,讓我們來看看如何與我們的設備進行交互干擾我們的基本溝通和社交技能的發展。 許多研究人員觀察到,人類之間的日常對話變得越來越少見。 考慮我們在電話上互相交談的頻率,或者與我們通過短信或電子郵件進行溝通的頻率進行面對面交談。

我們這些在計算機和智能手機時代之前出生的人自然地發展了這些社交技能,因為我們的生活很大程度上依賴於彼此之間的直接溝通。 但現在所有這一切都發生了變化,以我們無法想像的方式影響著我們的孩子。

許多家長忙於與他們的手持設備進行交互,他們經常給孩子們電子遊戲來撫慰和娛樂他們,而不是親自與他們互動。 結果,今天的許多孩子在成長過程中依賴於小工具,使他們難以在日常社交環境中感到舒適。 他們經常發現,在沒有技術輔助的情況下進行目光接觸或處理最簡單的面對面交互是一項挑戰。

隨著時間的推移,這些孩子忘記瞭如何相互聯繫,因為他們習慣於使用技術來避免與他人和生活本身直接接觸。 事實上,一些神經科學家認為使用互聯網實際上會重塑我們的大腦。

信息不是智慧

我們生活在信息時代,但信息不是智慧。 信息從頭部傳遞到頭部。 但智慧是由內心傳達的。 智慧來自直接經驗,直接經驗來自彼此和世界的互動。 在面對面的互動中,我們傳遞原始的,非語言的暗示,潛意識地傳達關鍵信息。 這些通過眼睛,面部表情,肢體語言和信息素傳播的信號引發了數百萬年來演變的本能反應。 這些高度發展的非語言溝通技巧使我們能夠在世界上成功運作,而且它們只發生在世界上 存在 彼此的。

我們越依賴技術,我們彼此之間的聯繫就越少,我們就越能夠減少我們應對日常生活壓力的能力。 不幸的是,我們已經變得如此依賴於我們的設備,如果我們被拔掉,即使在相對較短的時間內,我們中的許多人也發現它很難發揮作用。

我們曾經與人面對面共度時光,所以我們可以看著他們的眼睛,感受他們的存在。 現在,大部分已被電子郵件,文本取代,如果幸運的話,視頻通話。

現代技術非常有效地控制了我們的生活。 但它只反映了自我在做同樣事情上的熟練程度。 虛擬“我”的內在佔領現在到處都是我們所看到的技術。 這被稱為“創造我們自己的現實”嗎? 如果是這樣,這個現實的價值是什麼?我們如何利用我們開發的精彩技術而不損害我們的健康,幸福和與自然的聯繫?

近點應力

很多年前,當我在驗光學校時,我被介紹了近點壓力的概念。 這種情況發生在我們的眼睛在閱讀或計算時被長時間限制在二維平面上時,其特徵在於與壓力相關的生理變化。 發生這種情況的原因是人類在遺傳上被設計並且在神經學方面以三維形式看世界。 任何導致我們的基因設計與我們生活的關注之間不匹配的活動或環境都會產生壓力,降低我們的生活質量並可能導致疾病。

當你的視力受限時,你會感到被監禁,好像你已經失去了自由。 這可能導致各種與壓力有關的症狀和異常行為。 犯罪的個人通常被關押在沒有窗戶的小牢房中,並且戶外時間有限。 暴力罪犯被限制在視覺上受限制的單獨監禁中,每天多達二十三小時,他們的眼睛無法逃脫監禁並看到白天的光。

通過長時間專注於我們的手機或計算機顯示器來限制我們的三維視覺的擴展,就像在電梯裡待太久並想要逃脫。 人眼主要用於遠視力。 但是,由於我們的大部分時間花在看電腦屏幕和手機上,我們的眼睛最終工作太辛苦,而且經常休息,經歷疲勞,這往往會導致近視和散光。

由於計算機和手持設備的廣泛使用,視力惡化現在已成為世界上最大的健康流行病並且不斷增長。 澳大利亞國立大學的Ian Morgan在期刊上報導 柳葉刀“ 在中國,台灣,日本,新加坡和韓國,90百分比的年輕人是近視眼。 這些統計數據進一步證實了2009國家眼科研究所的一項研究,該研究發現,自66早期以來,美國近視發病率增加了驚人的1970百分比。

科學家們知道,一個人的環境與他們是否患有近視有關,並且相信盯著電腦屏幕和手機是導致這種流行病的主要原因。 然而,10月2015發表的一項新的澳大利亞研究表明,在戶外活動時間較短的近視兒童中,視力會惡化。 根據這項研究的結果,研究人員建議兒童每天至少在戶外度過一到兩個小時,以防止近視或減緩其進展。

萎縮的世界觀?

年輕人變得近視的數量顯著增加是非常明顯的。 只要看一下近視眼人使用的一副眼鏡,你就會注意到它們會使一切看起來更小更近。 近視的根本原因在於,這個人已經完全縮小了他們的世界觀,以回應不自然的社會接受的要求,並且他們眼鏡中的處方只是模仿他們所做出的感知適應。

由於計算機和手持設備的使用大大減少了我們的感知領域,因此很容易看出長期使用這些技術如何引起感知適應。 我們越是專注於近距離的數字技術,我們創造的視覺壓力就越大。 我們的感知越狹窄,我們看到,記憶和學習的次數越少,導致我們的工作生活效率降低,這與該技術的賣家告訴我們的情況相反。

在最近訪問紐約市期間,我意識到現代技術如何影響我們最基本的人類功能,包括視力,聽覺,敏感度,健康和死亡率。 當我騎上地鐵時,我能夠看到這第一手的影響。 大多數人都戴著耳塞,因為他們專注於智能手機,無意識地將周邊視覺壓縮到屏幕大小。

我也注意到,幾乎沒有人在街上或地鐵上進行過目光接觸。 然而,只有眼神接觸才能完全激活大腦的某些部分,使我們能夠準確地感知,處理並與他人和我們的環境互動。 當我們與另一個人進行目光接觸時,我們確實 與他們交換光明這就是為什麼我們經常會感覺到有人在看著我們 在我們看到它們之前。 當有人看到它們時,即使是法律上失明的個人的大腦也會被激活。

但是,只有眼神接觸才能讓我們看到彼此的光芒。 原住民夏威夷人傳統上通過分享他們的呼吸來承認彼此的神性或光明。 這種古老的儀式,簡稱分享 ha (生命的氣息)是在歡迎客人的時候完成的,由兩個人在同時吸氣的同時擠壓他們的鼻樑。

在人類接觸在很多方面已經被無線連接所取代的時代,合作已被競爭取代,我們絕不能忘記我們對彼此和我們生活的世界的普遍需求。

版權所有©2018 by Jacob Israel Liberman。
經新世界圖書館許可轉載
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文章來源

夜生活:光之科學如何釋放生活的藝術
雅各布以色列Liberman OD博士

夜生活:光之科學如何釋放生活的藝術我們都知道陽光對植物生長發育的影響。 但是,我們很少有人意識到植物實際上“看到”了光從哪裡發出並使自己定位在與它最佳對齊的位置。 然而,這種現像不僅發生在植物王國 - 人類也基本上是由光導向的。 在 夜生活,Jacob Israel Liberman博士整合了科學研究,臨床實踐和直接經驗,以展示我們稱之為光的發光智能如何毫不費力地引導我們走向健康,滿足和充滿目的的生活。

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關於作者

Jacob Israel Liberman博士Jacob Israel Liberman博士 是光,視覺和意識領域的先驅,是作者 光:未來的醫學 - 脫下眼鏡看看。 他開發了許多光學和視覺治療儀器,包括第一個FDA批准的醫療設備,以顯著提高視覺性能。 作為一位受人尊敬的公眾演講者,他與全世界的觀眾分享他的科學和精神發現。 他住在夏威夷的毛伊島。

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