如何有一個世俗的安息日:遠離你的設備的時間

如何有一個世俗的安息日:遠離你的設備的時間

一個世俗的安息日是你的設備的時間。 如果你害怕從數字世界休息一天,那麼你可能需要一個。 它可以是一周中的任何一天,只是適合你的任何一天。

如果你想實施自己的世俗安息日,這裡有一些指導方針:

選擇你的時間

世俗的安息日是數字休息日。 它可以是一周中的任何一天,只是適合你的任何一天。 它可能超過24小時 - 有時可能最終將它延長到整個週末。

你制定自己的規則

這意味著你決定放棄什麼。 有些人放棄了所有技術,包括手機和電視。 其他人將其用作“計算機關閉”日。 這取決於你放棄了什麼,但是如果你發現自己在24小時內沒有特別的事情而感到害怕,這可能是你需要休息的一個好兆頭。

再次了解自己

提醒自己想要做的非技術性事情,並做那些事情。 這可能聽起來很奇怪,但對於我們這些靠技術生活的人來說,我們有時會忘記生活中更簡單的樂趣 - 釣魚,編織,園藝,去狗公園,和朋友共進午餐。

在你的世俗安息日之前,寫下你當天想要做的事情,這樣當戒斷症狀出現時,你將有一個備用計劃。

預計會出現戒斷症狀

如果您對您的電子郵件或即時消息或其他任何事情感到非常渴望,那麼您需要花一天時間做正確的事情。 這樣做的症狀每週都會消退,你可能會發現自己期待著休息一天。

專注於好處

內心平靜的感覺。


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能夠聽到自己的想法。

與家人,朋友和大自然重新聯繫。

重新發現一個最喜歡的愛好。

所有這些都是在生活中創造平衡的好處。

這篇文章最初出現在 是! 雜誌

關於作者

Sharon Sarmiento寫了這篇文章作為可持續幸福的一部分,冬季2009問題是! 雜誌。

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