持久幸福的金鑰匙

幸福的金鑰匙

幾天前,我們參加了Mt.的文化意識計劃。 麥當娜學校,我們的孫子在一年級。 他的十個可愛學生的成績再次反映了柬埔寨的佛教故事。 在這個故事中,一位母親有三個長大的兒子。 她非常擔心她的兒子不會幫助她或其他任何人,只關心金錢......

今年培養希望的5條策略

今年培養希望的5條策略

肆虐的冠狀病毒大流行,加上政治動盪和不確定性,已經使我們許多人不知所措。 的確,在所有這些時期中,人性的陰暗面都顯而易見,因為許多人在他人實施暴力,自私或貪婪的行為時表現出非同尋常的同情和勇氣。 

準備嘗試採用舊方法解決新年問題嗎?

準備嘗試採用舊方法解決新年問題嗎?

制定和打破新年的決議對許多人來說是一種熟悉且令人沮喪的年度儀式。 在短短的幾週內,許多人發現自己無法實現自我完善的目標,

內Gui感不是浪費的情感,而是一位出色的老師

內Gui感不是浪費的情感,而是一位出色的老師

我記得曾經相信內疚是一種浪費的情感。 像所有情緒一樣,有一個內疚的地方。 一個有中心的精神存在,一個已經超越限制信仰的人,會因為做出違背她或想成為的人而感到內疚。

我們心中出現的5種毒藥-及其解毒劑

我們心中出現的5種毒藥-及其解毒劑

每當我們發現自己處於痛苦狀態,處於痛苦中,沒有體驗到與生俱來的不合理喜悅時,如果我們觀察自己所處的心理狀態,就可以追溯到五種毒藥之一。 這可能很棘手,因為有時一個州會偽裝成另一個州。

最好的新年開始

最好的新年開始

人們在新的一年開始時會為家人和朋友做出許多願望:為了健康和成功,為了愛和繁榮,為了學習成功或任何特殊的努力,這個名單很長。 但是,我想為所有讀者提供一個......

態度轉變:扭轉我們對自己和他人的態度

態度轉變

如果不扭轉我們目前對自己和他人的態度,我們就無法獲得啟蒙。 我們可能會想,“好吧,那又怎麼樣?” 但與此同時,我們不希望保持現狀,經歷不幸和痛苦。 通過仔細考慮所有這些要點,我們將意識到可以改變我們的態度。

給予仁慈的禮物,走向愛與聯繫

給予仁慈的禮物,走向愛與聯繫

仁慈可以通過許多方式表現出來,例如同情,幫助,同情,寬恕和關懷。 這些手勢在接受者和我們自己中點燃了愛的感覺。 為了獲得最大的效果,除了您之外,必須提供仁慈而不期望任何回報。

不要傳播這個假期的自殺神話

不要傳播這個假期的自殺神話

假期通常每月自殺率最低,但一項新分析顯示,在2019-2020假期期間,將假期和自殺聯繫起來的報紙報導中約有一半包含錯誤地延續神話的信息。

如何發現並應對假日抑鬱症

如何發現並應對假日抑鬱症

來自密歇根州立大學人類醫學學院和整骨醫學學院精神病學系的建議,說明人們在整個假期期間如何應對抑鬱症。

本地關機對COVID-19有效嗎?

本地關機對COVID-19有效嗎?

在COVID-19大流行期間,世界各地的決策者都在考慮是同時重新開放縣和城市,還是先讓受影響較小的地方重新開放的問題。

在動盪時期深信不疑

陷入困境的深層信任

說世界正在經歷一些挑戰,這是對這一年的輕描淡寫。 儘管9年2020月XNUMX日發現了希望有效的疫苗,但我們從未在世界範圍內集體面對過這樣的挑戰。

孩子們將奉獻給邪惡的人一個教訓

孩子們將奉獻給邪惡的人一個教訓

一項新的研究表明,許多孩子願意做出個人犧牲來懲罰犯法的人,甚至更多,如果他們認為懲罰會教給違法者一個教訓。

社會隔離如何影響您的大腦

社會隔離如何影響您的大腦

當前,我們正面臨人類歷史上最嚴重的流行病之一。 由於我們對抗病毒的手段仍然有限,因此遠離社會一直是遏制危機的最佳方法。

如何安撫和治愈忙碌,忙碌的心靈

如何治愈所有太忙,忙碌的心靈

我們可能會說我們內心有兩種類型的心靈 - 生成的頭腦和接受的頭腦。 生成的頭腦讓我們在夜晚保持清醒,根據我們生活的情況玩不存在的國際象棋遊戲。

你會無意中欺負別人嗎?

你會無意中欺負別人嗎?

我九歲。 有一個大約15歲或16歲的女孩,足夠高聳在我身旁,問比爾·比蒂是否是我的兄弟。 我點了頭。 她沒說一句話,就用我的頭髮抓住了我,開始把我拖到街上–拉出一團。

“接吻可能很危險”:結核病的老建議如今似乎已陌生

“接吻可能很危險”:結核病的老建議如今似乎已陌生

在20世紀上半葉,建議結核病患者停止接吻,以保護他們的朋友和家人免於感染這種可怕的疾病。 1905年,在巴黎舉行的國際結核病大會上,與會代表將接吻描述為“危險,有害且應對無數疾病”。 

為什麼鎖定不必侵犯自由

為什麼鎖定不必侵犯自由

歐洲正在應對其COVID-19的“第二波”。 政府似乎無能為力。 荷蘭政治領導人發現很難說服其公民佩戴口罩。

什麼是美女? 美麗是情人的心

什麼是美女? 美麗是情人的心

有一天在一次靜修會上-當時我還很年輕-當時我在一個小組中,我們被要求深深陷入沉寂,在裡面找到一個安寧的地方。 然後,當我們睜開眼睛時,我們看到了美麗的桃紅色玫瑰的投影圖像...

為什麼有些人輸了就不能認輸

為什麼有些人輸了就不能認輸

我們無法從遠處進行心理分析,儘管我確信我們中許多人已經嘗試過了。 但是,我們可以運用心理學理論和模型來理解對失敗的否定。

與恐懼保持聯繫並成為朋友

與恐懼保持聯繫並成為朋友

我們的某些恐懼如此輕微,甚至很少出現,以至於我們在很大程度上忽略了它們。 但是,無論我們是否承認他們的存在,我們所有的恐懼始終伴隨著我們。 它們駐留在我們的潛意識中,並在我們的生活中造成破壞。 無論您是擔心死亡還是對蜘蛛的恐懼,這種恐懼都會影響您的生命。

為什麼信任對公共衛生策略至關重要

為什麼信任對公共衛生策略至關重要

信任是有效的公共衛生政策的重要組成部分。 這也是一條雙向路。 人們需要信任要求大學以某種方式行事的當局(大學,雇主,政府),但他們也需要感到自己受到這些當局的信任。

過著無罪的生活

過著無罪的生活

什麼是內gui? 大多數人都知道答案。 這是做錯事或過去做錯事的責任感。 我想說,我們所有人都有這種內have感。 這是普遍的。 我們都犯了錯誤,有時甚至是大錯。 罪惡感往往是結果。

改變冠狀病毒的行為,像營銷者一樣思考

改變冠狀病毒的行為,像營銷者一樣思考

COVID-19一直是一個令人卑鄙的經歷。 從脆弱的大流行早期預警系統到一線工人缺少個人防護設備,公共衛生專家一直在追趕。 但這也是一個可教導的時刻。

為什麼我們對幸福結局的痴迷會導致錯誤的決定

為什麼我們對幸福結局的痴迷會導致錯誤的決定

威廉·莎士比亞(William Shakespeare)在1623年寫道,一切順利,一切順利。今天,這些話似乎仍然正確,但事實卻並非如此。 我們剛剛在最近發表於《神經科學雜誌》上的大腦成像實驗中打破了古老的神話。

第二次鎖定期間照顧精神健康的6種方法

第二次鎖定期間照顧精神健康的6種方法

我們已經經歷了大流行性疲勞,我們中的許多人為再次鎖定而準備不足。 但這是我們必須做的,也許不是最後一次。

為什麼問題(無論好壞)都很重要

為什麼問題(無論好壞)都很重要

兒童天生具有好奇心和包容性。 許多人經常問問題。 在某些時候,大多數人-我們大多數人-都停下來了。 為什麼會這樣?

憤怒是增長的工具,而不是破壞的工具

憤怒是增長的工具,而不是破壞的工具

每個人都生氣。 有些人公開表示,有些則不公開。 在關係中,憤怒可以是健康的,也可以是不健康的。 你如何處理它決定了它是成為增長的工具還是成為痛苦和破壞的源泉。

真實性和自然性作為對付恐懼和焦慮的解藥

真實性和自然性作為對付恐懼和焦慮的解藥

已指示您畢生擔心和煩惱。 這是通過各種方式發生的:學校,朋友,宗教信仰,文學,電視,電影,歷史和家庭。 擔心家人的想法甚至被高舉為一種愛。 它不是! 憂慮是一種阻礙流動和自然的精神構造。

恐懼和關係不是一個好的比賽

恐懼和關係不是一個好的比賽

恐懼模式在生命早期開始,影響我們的每一段關係,並浪費大量精力。 我們內心的恐懼龍可以讓我們從愛與親密中掙脫,躲避我們最想要的東西,一遍又一遍地重複同樣的錯誤,用黑白分明看世界。

那個被揭露的男人是誰? 是時候放開陽剛之氣了

那個被掩蓋的男人是誰? 是時候解放男子氣概了

作為一名專攻男性的心理學家,我相信,在我們面臨的許多威脅背後,都有無形,危險,功能失調和持續存在的信念,即男子氣概與權力和控制有關。 這些關於成為男人意味著什麼的信念就是我所說的“封閉男性氣概”。

在大流行期間樂觀情緒如何可能是危險的

在大流行期間樂觀情緒如何可能是危險的

對於那些堅持要把杯子半滿的人來說,即使悲慘的大隊指出杯子也是半空的,COVID-19也面臨著特殊的挑戰。

女政客更有可能回复需要幫助的人

女政客更有可能回复需要幫助的人

我們新發表的有關性別和政府反應能力的研究表明,女性政客在尋求健康護理和經濟支持時比男性反應更快。

使自己陷入現在並克服恐懼的3個步驟

使自己陷入現在並克服恐懼的3個步驟

我們的思想一直在過去,專注於我們的記憶; 或將來,專注於我們的期望。 但是,這兩種心態都是恐懼的溫床。 如果我們能將注意力吸引到現在,恐懼就會消退。 這是轉移到...的方法

完全如何以及為什麼你必須原諒自己

完全如何以及為什麼你必須原諒自己

我們大多數人都有一些角落,我們無法原諒自己。 我們的心因為所作出的或被拒絕的選擇而痛苦,我們將這種痛苦埋沒在一堆內疚或高尚的理由之下。

Finding Joy In These Current Times?在當前時代找到喜悅? Why It's Not Such An Absurd Idea, Really為什麼這不是一個荒謬的想法

Finding Joy In These Current Times?在當前時代找到喜悅? Why It's Not Such An Absurd Idea, Really為什麼這不是一個荒謬的想法

2020年並不是值得紀念的一年-實際上,對於許多人來說,這是一場徹頭徹尾的噩夢。 The pandemic, along with political turmoil and social unrest, has brought anxiety, heartbreak, righteous anger and discord to many.這場大流行以及政治動盪和社會動盪給許多人帶來了焦慮,傷心欲絕,義憤填disc和不和。

仁慈:行動中的仁慈

 仁慈:行動中的仁慈

The most difficult act of bravery is often kindness.最勇敢的行為往往是善良。 There are a hundred reasons not to help a stranger passed out in a parking lot.有一百個理由不幫助陌生人在停車場昏倒。 It's potentially dangerous.有潛在的危險。 The person might be “crazy,” have a communicable disease, or smell.該人可能“瘋了”,患有傳染病或聞到氣味。 The situation isn't our problem, we're busy and don't have time, and so on.情況不是我們的問題,我們很忙,沒有時間,依此類推。

在大流行期間您如何應對?

在大流行期間您如何應對?

The pandemic has posed unprecedented challenges.大流行帶來了前所未有的挑戰。 Many of us have lost work, gained carer responsibilities and grappled with social isolation.我們許多人失去了工作,承擔了看護者的責任,並陷入了與世隔絕的困境。

為什麼媒體可能會為您的蜘蛛恐懼症指責

為什麼媒體可能會為您的蜘蛛恐懼症指責

Spiders have an unfortunate media presence.蜘蛛有不幸的媒體存在。 No number of studies emphasising their ecological value or the potential of their silks to inspire wonder materials can overcome the negative press.沒有大量研究強調其生態價值或絲綢激發靈感的潛力,這些研究可以克服負面影響。

消費者願意為氣候友好型產品支付更多費用嗎?

消費者願意為氣候友好型產品支付更多費用嗎?

I'm seeing quite a few “climate-friendly” products at the supermarket.我在超市看到很多“氣候友好”產品。 Are consumers willing to pay more for these?消費者願意為此付出更多嗎? And how can we encourage people to make good choices?我們如何鼓勵人們做出正確的選擇?

內Gui實際上可以對您有好處嗎?

為什麼內疚對你有好處

我們花了很多時間來幫助那些懲罰自己並以過度的內疚感約束自己生活的人,以至於很容易忘記硬幣的另一面。

應對大流行生活不確定性的3種方法

應對大流行生活不確定性的3種方法

It's 1:36 am and I've just gotten my daughter back to sleep after she threw up violently.現在是凌晨XNUMX時XNUMX分,女兒剛暴摔後,我剛讓她入睡。 She has no fever, no cough, no shortness of breath, but what if….她沒有發燒,沒有咳嗽,沒有呼吸急促,但是如果……。

停止拖延的11種方法-永遠

停止拖延的11種方法-永遠

當我們推遲到以後的某個日期或時間時,我們大多數人都會感到內或懶惰,但是拖延是正常現象,每個人都會發生。 關鍵不是要從詞彙中消除單詞,而是要找到更聰明地工作和休息的方式,以便完成任務。

在線生活小貼士-Covid-19六個月的經驗教訓

在線生活小貼士-Covid-19六個月的經驗教訓

留在家中的訂單,工作場所的停工,學校停課和社交距離要求幾乎一夜之間改變了人們的生活。 現在,美國有XNUMX%的勞動力全職在家工作。

為什麼希望不是一廂情願的想法

為什麼希望不是一廂情願的想法

席捲全球的COVID-19大流行已導致失業和業務倒閉,而且由於封鎖使人們與朋友和家人分離,壓力和焦慮加劇。

世界服務是通往靈魂和幸福的門戶

世界服務是通往靈魂和幸福的門戶

對我來說,服務意味著代表我們的信念,並代表我們所信奉的心目,並在我們心目中的心儀,並在我們認為可以為更健康的世界做出某種積極貢獻的立場。

對自己和他人保持溫和

對自己和他人保持溫和

我知道您現在背著很多東西。 在您的生活,思想,情感體內。 負擔很重。 我只想讓你知道,我感覺到你。 今天,我想向您發送一些溫柔的愛。 它並不能解決所有問題,但可能會減輕一兩分鐘的負擔。 

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編者的話

InnerSelf通訊:10年2021月XNUMX日
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本週,隨著我們繼續前進,直到目前-充滿動蕩的2021年,我們專注於適應自己,學習聽取直觀的信息,從而過上我們的生活…
InnerSelf通訊:3年2021月XNUMX日
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當我們迎接新的一年時,我們要告別舊的歲月……這也意味著-如果我們選擇-放棄對我們不起作用的事情,包括舊的態度和行為。 歡迎新的…
InnerSelf通訊:12月27,2020
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新的一年即將來臨。 新年的到來可以是反思的時刻,也可以是對我們現在和未來的重新評估。 我們許多人認為這是一個機會……
InnerSelf通訊:20年2020月XNUMX日
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在現代文化中,我們傾向於在事物和人物上貼上標籤:好與壞,朋友或敵人,年輕或年老,以及其他多個“ this or that”。 本週,我們來看看某些標籤和…
InnerSelf通訊:12月13,2020
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這週感覺像是一個新的開始……也許是因為星期一(14日)給我們帶來了新月和日全食……或者也許是因為我們臨近XNUMX月的冬至和新的……