你怎麼能體驗到寬恕的安慰

一個治療冒險:體驗寬恕的舒適
當2003的股票市場暴跌而我損失了三分之一的儲蓄時,我很難克服這個事實,即我沒有看到它的到來。 我自己的一些年輕人仍然相信我應該都是強大而且都知道。 這是我們許多人發展起來的一種神奇思維方式......

這些5提示可以幫助您最終戒菸

這些5提示可以幫助您最終戒菸戒菸是一個受歡迎的新年決心 - 但很多人都難以堅持下去。 “許多人低估了不僅要戒菸,還要保持這種變化是多麼困難。”

感恩期刊如何改變我們的大腦

漸變日記1 9

在一項新的研究中,研究人員發現16女性的大腦發生了顯著的變化,她們每天在網上雜誌上寫下感激之情。

您的健康決議真的是自由選擇嗎?

您的健康決議真的是自由選擇嗎?西方的現代公民身份越來越多地有責任照顧自己 - 健康飲食,運動充足,甚至篩查自己的疾病 - 以最大限度地降低我們對國家的醫療保健成本。

“應該”的壓力:自我的困難獨裁者之聲

“應該”的壓力:自我的困難獨裁者之聲
至關重要的是,我們要學會區分我們靈魂的提示和來自可怕的自我的提示 - 我們自己或他人的提示。 任何不通過你的靈靈作為靈感的行動呼籲都可能被標記為應該,......

重新思考新的一年

重新思考新的一年這是新的一年,這意味著現在也是時候想像新的開端和更好的未來。 簡而言之,這是新年決議的時候了。 特別是感恩已經成為一種流行的解決方案。 對於我們許多人來說,感恩生活似乎在我們的生活中承諾更多的幸福。 但是,如果我們感激都錯了呢?

不要讓過去定義現在

不要讓過去定義現在
不要讓過去定義現在。 這是一個明顯的想法,當我第一次遇到它時,我的反應是,“當然! 這不是新的信息。“然後我立刻回到了通過過去鏡頭看待生活的正常方式。 我這麼無意識地這樣做了,老實說我多年來沒有看到我對過去的依戀有多麼強大。

你為什麼每天檢查你的手機150時間?

你為什麼每天檢查你的手機150時間?你真的擁有對自己主意的主權嗎? 谷歌的設計思想家和前倫理學家特里斯坦哈里斯指出,智能手機如何改變了我與廣告商的合約,以及我們與現實的關係。

為什麼我們喜歡假日儀式和傳統

為什麼我們喜歡假日儀式和傳統

僅僅考慮假日傳統就會給大多數人的臉上帶來微笑,並引發甜蜜的期待和懷舊的感覺。 我們幾乎可以聞到那些蠟燭的味道,品嚐那些特殊的飯菜,聽到我們腦海中那些熟悉的歌曲。

查爾斯狄更斯沒有發明聖誕節 - 但他的季節性幽靈仍然是相關的

查爾斯狄更斯沒有發明聖誕節 - 但他的季節性幽靈仍然是相關的每年的這個時候,全世界的讀者都會轉向查爾斯狄更斯,尤其是聖誕頌歌。 這就是狄更斯與本季的聯繫,一部新電影甚至將他的故事稱為“發明聖誕節的男人”。 他也是嗎? 狄更斯在“聖誕頌歌”中真正告訴我們的是什麼?

這是精神病學家對假日藍調的看法

這是精神病學家對假日藍調的看法一年中的這個時候為數億人的日常生活帶來了很多變化:天氣寒冷,樹木赤裸,白雪皚皚的日子變得豐富,友好的生物在附近不太明顯。

為什麼做好事可以做得好

為什麼做好事可以做得好當我們做好事時,我們感覺很好,所以幫助他人必須有心理上的好處嗎? 但我們怎麼知道呢? 研究善行的健康益處的最佳方法是研究志願服務。

為什麼你相信謊言你會經常聽到

為什麼你相信謊言你會經常聽到即使你認為自己是一個人類測謊儀,也有一些不真實的東西會潛入幕後。 為此,你可以感謝你的大腦,它對所有熟悉的東西都是絕對的崇拜,大西洋的高級編輯Derek Thompson說。

如何(和為什麼)從不同的角度看待事物

如何(和為什麼)從不同的角度看待事物那些從痛苦事件中恢復過來的人是那些在經歷中找到有意義的東西的人。 下面的練習有助於我們從不同的角度看待事件和情況,並找到其他可能看似令人困惑或毫無意義的事件的意義。

如何操縱群眾意識

如何操縱群眾意識我們喜歡將我們的記憶視為地球上我們生活中的棕褐色賽璐珞片段。

學會放下痛苦的回憶,快樂

痛苦的記憶:讓它快樂人們通過痛苦的記憶為自己設置了困難。 例如,在過去,您或您認識的人可能會損失金錢,工作,房子或關係。 這些充滿恐懼和其他負面情緒的問題在記憶中建立了深刻的模式......

緩解兒童(和成人)的恐懼

緩解兒童(和成人)的恐懼許多父母所擔心並試圖躲避孩子的恐懼並不是很隱蔽。 孩子們會接受情緒上的恐懼,經濟上的恐懼或任何恐懼。 好消息是恐懼是正常的。 我們都有恐懼......

只有影子知道:與你的影子交朋友

與暗影自我交朋友符合性是我們如何習慣於參與虛假的安全感,導致我們與自己的完整性失去聯繫。 在一個深刻的,無意識的層面上,我們意識到這一點,這種意識在很大程度上告訴了我們的痛苦。

我真的很抱歉讓你痛苦

“我真的很抱歉讓你感到痛苦”寬恕是激進的。 寬恕和請求寬恕都違背了根深蒂固的心理和政治真理。 我們反對它。 我們拒絕其前提。 我們認為我們希望 - 或者至少,希望看起來 - 在任何時候都是無可指責的。 原諒另一個......

連接和回收您的導航系統

連接和回收您的導航系統如果沒有聲納,沒有潛艇可以運行,沒有沒有地圖和標誌的司機。 然而,我們大多數人已經到了成年期,我們的許多內部信號讀者已經麻木了 - 或者完全被阻止了。

如何平息你的情緒

焦慮11 16一項新的研究表明,獨自一人 - 即使只是15分鐘 - 可能會減少你強烈的積極和消極情緒,反而減輕壓力並引起平靜。

有抑鬱症報告的人想要解決

有抑鬱症報告的人想要解決一項新的研究顯示,心理健康服務提供者可能希望仔細研究在患者的治療計劃中包括鍛煉。 “體力活動已被證明可有效緩解輕度至中度抑鬱和焦慮。”

善良至關重要 - 欣賞,尊重,傾聽和慷慨。

善良至關重要 - 欣賞,尊重,傾聽和慷慨。與指南的關係在很多方面與您與其他人的關係相當。 每天表達你的感激是非常重要的。 這兩點非常重要,我想通過分享幾年前我的不太舒服的經歷將我們帶回家,那時我的錢已經大崩潰了。

宇宙獎勵我們給予和感恩

宇宙獎勵我們給予和感恩你有沒有聽過“你得到你給的東西”的說法? 這句簡短的說法是對的。 當你以無私的理由為別人做好事時,宇宙會獎勵你十倍。

無盡的恩典圈:投降,接受與和平

無盡的恩典圈:投降,接受與和平重複出現的需求和挑戰尤其令人沮喪。 每個人都知道前進兩步後退一步的感覺。 你的挫敗感實際上是尋找內心自由的關鍵。 每個人都需要投降和接受。

恥辱:這是不健康,自我毀滅和極度有毒

恥辱:這是不健康,自我毀滅和極度有毒羞恥是一種不健康和極其有毒的情緒,會使一個人內心生病。 它以自我毀滅和暴力的方式在家庭和社會中發揮作用,它是成癮和各種形式的虐待的根源。 你可以治愈你的恥辱......

為什麼要復仇只是自然而然

為什麼要復仇只是自然而然小說中的複仇可能令人震驚,但它往往會嵌入道德信息。 有一種英勇的報復,是美國電影世界的主要內容,其中堅定的英雄或反英雄反對邪惡的主角(法律無效或缺席)。

我們對這些5研究發現了雙胞胎

我們將這些5研究發現歸功於雙胞胎雙胞胎研究帶來了各種令人難以置信的洞察力:一個重要的謎團:自然與養育或環境和我們的基因如何影響我們的健康。

婦女也可能是精神病患者,方式更加微妙,但同樣危險

婦女也可能是精神病患者,方式更加微妙,但同樣危險聽到精神病患者這個詞,我們大多數人都會想到暴力,占主導地位的人。 電影中有很多男性心理變態怪物來說明這一點。 在發條橙中思考亞歷克斯,或在美國心理學中思考帕特里克貝特曼。

為什麼時鐘變化對你的大腦來說很棒

為什麼時鐘變化對你的大腦來說很棒十月是一年中令人沮喪的時刻。 時鐘回歸,加速了黑暗夜晚的開始,“短日子”不可避免地導致要求將時鐘向前或向後停止的傳統。

當你感到危機時,3會問你自己的問題

如果你覺得自己陷入危機,問自己的問題有時我想說沒有我們的危機我們會做什麼? 或者 - 如果我們從未遇到過好的危機,我們會是誰? 考慮一下。 沒有我們的危機,我們大多數人永遠不會成長或發展! 我們只是停留在我們的車轍中......

如何衡量我們甚至可能無法意識到的隱含偏差

如何衡量我們甚至可能無法意識到的隱含偏差當大多數人想到偏見時,他們會想像一個有意的想法或行動 - 例如,有意識地認為女性在數學上比男性更糟糕,或者故意決定因為種族而將某人拉過來。

我們可以停止隱藏並通過NonAttachment的喜悅連接嗎?

完美不完美的聯繫:非附著的喜悅連接的第一步是讓我們自己開啟一種可能性,即我們能夠在不可避免地伴隨著我們人類和我們周圍人的傷害和失敗中生存下來。 從長遠來看,自我保護是自我毀滅。 如果我們躲得夠久......

什麼強姦文化說男子氣概

什麼強姦文化說男子氣概“強姦文化”這一短語引起強烈反響。 其中突出的是混亂,嘲笑,憤怒,甚至來自互聯網“仇恨者”的匿名諷刺。

啟動心靈深處的泉源

啟動心靈深處的泉源雖然心臟的能量場已被證明是非常強大的,但在我們今天的文化中,心臟的聲音通常被靜音或完全忽略。 當我們的心靈智力未被激活時,我們很容易感到困惑,或者我們可能只聽到頭部的聲音告訴我們我們是什麼 應該

如何使用寬恕讓自己脫離困境

原諒並讓自己脫離困境如果你認為寬恕是“讓某人擺脫困境”,你就會相信你通過寬恕他人來幫助別人。 畢竟,他們真的很內疚,值得你的判斷和譴責。

處理對不贊成和其他挑戰的恐懼

處理對不贊成和其他挑戰的恐懼許多人錯誤地認為或擔心他們的選擇和行為會使別人不悅,成為另一個人不快或不快的原因。 它可能是他們的伴侶,他們的父母,他們的孩子,他們的朋友。 擔心的是,如果你或我做了對我們最好的事情 - 它可能會讓別人不高興。

如何通過寬恕他人來解放自己

如何通過寬恕他人來解放自己很少有情緒像怨恨一樣令人不舒服。 一句古老的說法總結得很好:“我們喝毒藥,然後等待對方死去。” 怨恨他人,我們自己也會毒死。 當我們的精力花在......

顏色真的會影響我們的身心嗎?

顏色真的會影響我們的身心嗎?據稱藍燈可以減少火車站的自殺事件。 紅色使心臟跳得更快。 你會經常發現這個和其他聲稱的不同顏色對人類身心的影響。 但有沒有科學證據和數據來支持這種說法?

對安全,安全和真實性的渴望

真實性由於最近的全球金融動盪,人們比以往任何時候都更加意識到他們需要感覺到他們下面的地面不會打開併吞沒他們。 即使是那些知道他們可以指望朋友,家人和社區在危機時刻支持他們的人...

為什麼人們喜歡政府推動改變他們的行為?

為什麼人們喜歡政府推動改變他們的行為?芝加哥大學的理查德·泰勒因其在行為經濟學領域的非凡,改變世界的工作而獲得諾貝爾獎。 泰勒展示瞭如何在完全維持選擇自由的同時輕推或影響人們 - “可以幫助人們在為養老金儲蓄時更好地自我控制,以及在其他情況下。”

擺脫歧義,感受你做出的選擇

擺脫歧義,感受你做出的選擇你生活中的一部分沒有用。 你正在談論的生活中的一部分是不滿和懷疑讓你旋轉的地方,對你所擁有的東西感到不滿,或者對你應該做什麼產生懷疑。 你生活中的哪個地方有這種感覺?

好萊塢特技演員的恐懼阻擋技術

好萊塢特技演員的恐懼阻擋技術我完全像你一樣感到恐懼。 儘管您對好萊塢特技演員的名人堂成員有所期待,但我當然不是膽小鬼! 儘管我持有吉尼斯世界紀錄,我也不是一個“腎上腺素癮君子”。

你的疼痛身體和你的喜悅身體:你會餵養哪一個?

你的疼痛身體和你的喜悅身體:你會餵養哪一個?幾乎每個人都帶著舊情緒痛苦的累積,Eckhart Tolle稱之為“痛苦的身體”。這種痛苦的身體依賴於過去發生的事情,並以消極的思維和關係中的戲劇為食。 你的快樂體驗存儲著家庭,祖先和集體的快樂。 它以積極的運輸經驗為基礎。

真正的美不需要修飾

真正的美麗10 7
全球巨型攝影機構Getty Images宣布,它計劃禁止修飾模型圖像,使其看起來更薄或更大。

批評引出焦慮,恐懼,和不快

批評導致焦慮和恐懼生活在焦慮和恐懼中會在我們所有的關係中產生不快和絕望。 然而,我們大多數人都患有過多的焦慮和恐懼,主要是因為我們的溝通通過批評,指責,懲罰和羞辱來挑起這些破壞性的情緒。 因此減少由...引起的焦慮和恐懼

像人類一樣的松鼠,使用組合來組織它們的堅果

像人類一樣的松鼠,使用組合來組織它們的堅果狐狸松鼠比我們想像的更有條理 - 通過品種,質量甚至可能偏好來儲存堅果。 一項新的研究是第一個證明松鼠每年使用“分塊”安排他們的賞金 - 至少3,000到10,000堅果的證據......

變得清醒並記住什麼是真實的

變得清醒並記住什麼是真實的當一個事件讓我們感到厭倦時,它會衝破我們臉上的冷水,使我們擺脫我們經常參與的毫無意義的活動的醉酒。我們從上癮的行為中被喚醒,我們用來分散我們的痛苦。

作為照顧者的挑戰

作為照顧者的挑戰幾乎令人難以置信的是,我們遇到了巴里對喉嚨和甲狀腺癌的診斷,這種疾病在數週之內會導致許多醫療諮詢,病理檢查,超聲波檢查和手術。 作為他的伴侶和照顧者,支持他度過這段旅程的挑戰令人生畏。

擺脫道路憤怒:從你所在的地方開始

擺脫道路憤怒:從你所在的地方開始看看你面前的其他車輛的人,在你身後,繞過你,並認識到他們每個人都像你一樣:他們想要幸福,他們想要擺脫痛苦。 對於每個你專注的人來說或者想像......

不要個人採取任何行動並學會傾聽!

不要採取任何個人,但學會聽!想像一下你所說或不說的所有事情,以及你在一天之內做或不做的所有事情,因為別人可能對你說的話。 如果你寫了一個列表,可能需要很長時間。 你是否意識到你對其他人的意見有多大的力量? 如果你能恢復那種力量怎麼辦?

是什麼讓我滿心歡喜

是什麼讓我滿心歡喜在大多數情況下,我在幸福的生活中幸福地生活,在我個人和職業生活的許多方面都充滿活力和快樂,但我通過自己的內心探索和正式學術,已經工作了數十年,不停的工作。教育,創造我目前的內心世界。

感謝你的身體

感謝你的身體對女性來說,感謝身體的做法尤其困難,因為我們與身體的關係充滿了困難和不滿。 媒體強調了這樣一種不可思議和獨特的形象,讓年輕女孩和女性能夠辜負,並且非常注重外表,我們幾乎沒有人 - 即使我們恰好符合理想 - 也毫髮無傷。

從一個不同的視角緩解世界的痛苦和痛苦,一個新的故事

從一個不同的視角緩解世界的痛苦和痛苦,一個新的故事從塔木德出發,我們有一句格言:“我們看不到現實。 我們看到它們就像我們一樣。“缺乏這種意識,我們很容易陷入欺騙,將任何特定的世界觀視為現實的正確版本,並通過摒棄或譴責他人的觀點來捍衛它 - 有時具有極大的敵意。 歷史充滿了由世界觀碰撞引起的戰爭和其他悲劇故事的例子。

我們能開始想像寬恕的政治嗎?

我們能開始想像寬恕的政治嗎?一些活動家認為,我們必須經常感到憤慨,以糾正世界的不公正 - 良好的憤怒糾正了不良的憤怒。 但是,一個開明的激進主義恭敬地承認所有的憤怒和悲傷,同時展示了優越的憐憫策略......

你能改變過去經歷的影響嗎?

你可以改變過去經歷的影響過去的體驗存儲在您的記憶中,就像帶有獨立“感受”軌道的視頻一樣,無論何時打開記憶盒,都會釋放這些感受。 這種情感軌跡可以重新錄製,取代原作。 要做到這一點,你只需回到事件開始的時間並重新運行...

責備攻擊是否包括批評,指責和羞辱?

更廣泛的責備攻擊問題包括批評,指責,羞辱責備是一系列的行動和反應。 他們共同努力產生責備綜合症。 這三個部分是:責備攻擊(最初的批評 - 無論多麼輕微); 情緒影響(被指責造成的負面情緒); 反應性反應(責備被反擊)。

Harvey和Irma等重大災害的心理健康影響

Harvey和Irma等重大災害的心理健康影響在自然災害發生後,經歷恐懼,焦慮,悲傷或震驚是正常的。 但是,如果這些症狀在事件發生後持續數周至數月,則可能表明存在更嚴重的心理問題。

與恐懼相處發展勇氣

與恐懼相處發展勇氣如果你和我一樣,那麼到現在為止,你還沒有把握好。 你們兩個可能會花很多時間在一起,但我懷疑你們非常友好。 它不一定是這樣。

日常語言如何隨意侮辱肥胖症

日常語言如何隨意侮辱肥胖症肥胖症是一種高度污名化的疾病。 那些患有肥胖症的人經常在家庭,學校,工作甚至醫療保健專業人員中受到偏見和嘲笑。

我們的無意識思想如何對利益訴求人產生偏見

我們的無意識思想如何對利益訴求人產生偏見沒有我們的知道,我們的大腦正在忙著建立聯想。 雖然從表面上看,我們可以真誠地相信男人和女人是平等的,或者說受益的人只是偶然需要幫助的普通人,我們的無意識思想可能不會那麼進步。

混亂如何成為你的朋友和強大的盟友

學習認識混沌作為朋友和強大的盟友牛津詞典將混亂定義為完全混亂或混亂。 一般來說,當我們談到混亂時,我們將其與消極狀態和負能量聯繫起來。 當有人說“我的生活是混亂的”或“混亂無處不在”時,我們理解那個人的意思是“我的生活是一團糟,我是一團糟”。

為苦難創造一種新的積極關係將幫助你治愈

為苦難創造一種新的積極關係將幫助你治愈如果我們不從痛苦中成長,我們就會死於此。 痛苦可以將一個人強烈地束縛在生活的黑暗面,使得激情和生活的享受幾乎不可能。 當你淹沒在苦難的深處時,創造力和靈魂的表達是你心中最後的事情。

如何從基於恐懼的期望轉向基於心臟的體驗

如何從基於恐懼的期望轉向基於心臟的體驗
我想與你分享一個故事,因為它很好地展示了我們的思想和結果之間的舞蹈,並說明了心靈的力量。 當我向宇宙提出強烈要求以幫助我更加了解我的思維如何影響現實時,就發生了這個故事。 要小心你對宇宙的要求!

用動物和意象征服焦慮的內心惡魔

用動物和意象征服焦慮的內心惡魔我意識到我的焦慮是由於缺乏信任的深層感受以及害怕被別人傷害而導致的,這種認識不足以讓我在早上醒來感覺內心休息和安靜。 根據我的經驗......

受害者原型:向你的內心受害者問好

08 30受害者當你遭遇拒絕,違反,不公正,不平等,偏見和責備你沒有做的事情時,你可能會意識到你的內心受害者。 很容易指責別人,但要對你的行為,信仰和你在受害者身上扮演的角色負責......

改變你的能量:潛力

改變你的能量:潛力想像一下,放下卡住的,沉重的能量並釋放它,讓你感覺更輕,更容光煥發,更有聯繫。 想像一下,當你轉移到你的心中時,得到支持,向你周圍的美麗世界敞開大門。 想像...

學會通過同情和寬恕保持我們的心靈

寬恕:學會保持心靈開放我認識一些非凡的人,甚至一些被認為是偉大的人類的人,但我從來不知道任何人的心一直都是開放的。 就連達賴喇嘛也談到了憤怒,並說出了令他懊惱的事情永遠不會被收回的事情。 對自己和他人的寬恕是......

釋放和預防創傷的細胞印記

釋放和預防創傷的細胞印記在成為治療師之前,我相信大多數人仍然這樣做,創傷和隨後的創傷後應激障礙僅由一小部分人口經歷,主要限於戰鬥士兵和第一響應者,如消防員,警察和EMT; 以及飽受戰爭蹂躪的國家的居民和災難性事件的受害者。

現在是時候考慮你的恐懼和自我判斷

現在是時候考慮你的恐懼和自我判斷為什麼我們這麼多人覺得我們需要危機來面對我們的恐懼,為了實現我們已經知道需要進行的改變? 在我上一次大危機之後,我問自己這個問題。 看來我的危機儀表有一個鬧鐘,而且每十年我都會帶來一個鬧鐘。

西方的許多人都因為預期不會而感到沮喪

西方的許多人都因為預期不會而感到沮喪抑鬱症被列為全球殘疾的主要原因。 然而研究表明,抑鬱症在西方文化中更為普遍,例如美國,加拿大,法國,德國和新西蘭,而東方文化,如台灣,韓國,日本和中國。

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