5如何處理困難的情緒狀態

5如何處理困難的情緒狀態學習健康的方式 - 一系列研究人員稱之為彈性的技能 - 在逆境中行動可以幫助我們更好地應對並更快地恢復,或者至少開始朝著這個方向前進。

為什麼理解遺傳學在行為中的作用是有用的

為什麼理解遺傳學在行為中的作用是有用的多年來,科學家們一直在研究雙胞胎,以了解基因和環境如何影響個體之間的差異,從而將癌症和心理健康等條件與智力和政治信仰等特徵結合起來。

從新聞中休息一下,關注感恩和愛

從新聞中休息一下,關注感恩和愛我們希望祝大家感恩節快樂。 今年,隨著我們國家發生的一切,似乎比以往任何時候都更重要的是要從新聞中休息一下,關注感恩和愛心。

如何在節日晚餐桌上彌合政治鴻溝

如何在節日晚餐桌上彌合政治鴻溝我們是一個分裂的國家; 這是輕描淡寫。 更重要的是,我們越來越多地聽到我們生活在我們自己的“泡沫”或迴聲室中,不同的觀點無法滲透。

敞開心扉勝過恐懼

敞開心扉勝過恐懼多年來,我理解愛的更多和無條件接受的概念。 我認識那個我想成為的女人:更多的愛,更多的接受,更富有同情心。 但是在日常生活中,我一直在努力保持心臟開放,特別是當我感到害怕時......

在交火:魁北克雙語

在交火:魁北克雙語整個小學,我習慣於在兩個對立陣營的交火中。 當一個法國朋友侮辱我的英國朋友時,我會舉手,向前邁進,然後發起我自己的馬丁路德金的“我有一個夢想”的演講......

理解進化變革的風:堅強並堅持愛

理解進化變革的風:堅強並堅持愛最近幾周美國總統大選期間伴隨我的想法都是“上帝保佑美國”,字面意義上的“上帝幫助美國”(以及世界)。 通過半閉的眼睛有意識地觀察事件......

沒有悲傷就沒有治癒的原因

沒有悲傷就沒有治癒的原因對於許多女性,有色人種,LGBTQ人群,穆斯林和移民來說,唐納德特朗普的勝利似乎已經支持對他們的歧視。

它真的值得慷慨嗎?

它真的值得慷慨嗎?你在合作夥伴中尋找什麼? 當然,這取決於合作夥伴的用途 - 你可能希望商業夥伴具有創新性,合唱夥伴是音樂劇,浪漫伴侶是有吸引力和有趣的。

使用你的IGS擺脫恐懼,焦慮,壓力和反應

使用你的IGS擺脫恐懼,焦慮,壓力和反應聖雄甘地曾指示他的奉獻者“成為你希望在世界上看到的變化。”他的觀點是:不要發現世界的問題,而忽視人類的缺點。 他主張積極體現更高的品質......

處理選舉憤怒,嘗試一點點溫柔和神經科學

處理選舉憤怒嘗試一點點溫柔激烈的總統競選讓我們許多人感到憤怒,而唐納德·J·特朗普當選總統並沒有抹去它。 聽到或看到惡性人身攻擊,批評失去孩子參與戰爭的父母,欺詐指控和性侵犯談話都影響了我們的心理,靈魂和身體。

治愈我們的世界:一個人,一個家庭,一次一個國家

治愈我們的世界:一個人,一個家庭,一次一個國家在我們破壞自己或地球上的大部分生命之前,我們被稱為物種的目的是為了完全滿足自己。 我們必須有勇氣去迎合自己的偏見,並遇到我們內心的每一個地方,而這些地方寧願訴諸責任而不是面對集體的人類痛苦的身體。

堡壘情結:西方如何成為家庭安全的痴迷者

堡壘情結:西方如何成為家庭安全的痴迷者這個著名的短語,“一個男人的家就是他的城堡”,巧妙地捕捉了關於私人住宅真正是什麼的長期觀念:一個我們可以控制和捍衛的地方,一個我們決定誰進入和不進入的私人領地。

人性化經營:回饋未來

人性化經營:回饋未來創造更人性化企業的願望往往與成為世界上善的力量的願望相吻合。 這反映了我們由於更強的自我意識而在我們內心湧現的更高目標。 這種自我意識的提高最終擴大到包括周圍社區和整個世界......

為什麼你不應該責怪大腦

為什麼你不應該責怪大腦最近發現說謊導致了大腦的變化,這種發現刺激了許多歪曲事實,這些歪曲可能對我們的理解造成更大的傷害,而不是他們所報告的謊言。

為什麼我們迷戀和害怕怪物

為什麼我們迷戀和害怕怪物恐懼繼續使我們的生活陷入困境:對核毀滅的恐懼,對氣候變化的恐懼,對顛覆性的恐懼以及對外國人的恐懼。

如何克服考試焦慮

如何克服考試焦慮你覺得你的思想在考試期間凍結了嗎? 你覺得自己在想“我真的不能這樣做”嗎? 你的心臟跑得快還是在考試期間難以呼吸?

真正的理由小丑嚇唬我們

真正的理由小丑嚇唬我們這個萬聖節可能是很長一段時間裡最可怕的。 面對通常龐大的殭屍,女巫和吸血鬼群體,我們中的許多人最害怕陷入過去幾個月在世界各地令人毛骨悚然的地方發現的“殺手小丑”之一。

無論你在哪裡,尋找是關鍵

無論你在哪裡,尋找是關鍵多年來,有一個故事在我的工作中不斷湧現。 這是納斯魯丁的故事之一,是一個聰明人和傻瓜的蘇菲合唱團。 他有一種特殊的天賦,既可以表達我們的基本困惑,又可以讓我們更深入地了解自己的智慧。

了解人們可以發展和改變促進合作

了解人們可以發展和改變促進合作一個由心理學家組成的研究小組發現,教導猶太 - 以色列和巴勒斯坦 - 以色列青少年群體通常能夠改變 - 而不提任何特定的對手 - 可以顯著提高他們的合作能力。

早期恐懼放棄可能危害成人健康

早期恐懼放棄可能危害成人健康一項新的研究顯示,社會經濟地位低下,生命早期對遺棄的恐懼會導致成年後的健康狀況不佳 - 無論成人的社會經濟地位如何。

恐懼是一個思想怪物統治你的花生畫廊

恐懼是一個思想怪物統治你的花生畫廊你生活中多久經常因為你在腦海中編造的可怕故事而避免做某事? 也許你避免在海洋中游泳或游泳(令人驚訝的是如何拍攝電影 Jaws 迫使我們許多人回到海灘上)。 我們已經學會瞭如此好地告訴自己恐懼的故事......

為什麼人們在大風暴之前不撤離

10月8,陸軍國民警衛隊幫助居民在北卡羅來納州費耶特維爾撤​​離家園。 美國陸軍國民警衛隊/ Flickr,CC BY隨著颶風馬修本月早些時候接近大西洋沿岸,超過2.5萬人被告知在佛羅里達州,佐治亞州,南卡羅來納州和北卡羅來納州撤離。

為什麼自戀者更有可能違反規則

為什麼自戀者更有可能違反規則是什麼驅使專業運動員打破遊戲規則? 是什麼讓他們相信或希望他們不會被抓住? 或者認為他們的行為會給他們和他們的團隊帶來榮耀?

什麼決定你是夜貓子還是早鳥?

什麼決定你是夜貓子還是早鳥?睡眠對身心健康和我們的生活質量至關重要。 雖然3%的人口經過基因編程,可以在不到6小時的睡眠時間內正常工作,但我們其他人每晚需要大約7.5小時。 但是,是什麼決定我們是想早睡還是晚睡?

孩子如何培養自我意識?

孩子如何培養自我意識?從他們出生的那一刻起,嬰兒就會接觸到可以告訴他們自己是誰的信息。 通過觸摸自己的臉和身體,或者通過踢和抓東西,他們開始享受他們的行為對世界的影響。

讓自己的皮膚變得舒適

讓自己的皮膚變得舒適輕鬆進入真實性的最佳方法是捲起袖子,讓自己的皮膚舒適。 甚至沒有人可以為此開始,只是你對自己感到舒服。

如何不成為道德偽君子

快點指點? 加里珀金幾年前,我發現一位朋友在欺騙他們的伴侶。 這立刻玷污了我對我朋友的看法。 然後我記得幾年前我做過一些非常相似的事情。

邁向一步,體驗製作中的奇蹟

邁向一步,體驗製作中的奇蹟我開始實行“踩到一邊”只是經過多年的業務,這顯然不是我自己的。 我錯誤地認為幫助別人做出決定是一個重要的召喚。 這表明我很關心他們。 這是我對他們保持重要的方式。 或者我想。 。 。

殺死內外的龍

殺死內外的龍小而陰險的龍潛伏在我們通過狂喜和空洞之地的精神之旅中攔截我們。 其中一個是臭名昭著的避難龍。

寬恕的難度:透過他們的眼睛看

寬恕的難度:透過他們的眼睛看大多數人都明確同意,表達最困難的情緒之一是寬恕。 更多的生命被痛苦和無法原諒所摧毀,而不是任何其他負面情緒。 即使是我們拒絕放棄的最微不足道的問題也會毒害......

猴子如何交朋友,互相影響

猴子如何交朋友,互相影響對於我們這些人來說,捲入激進的衝突可能代價高昂,不僅因為它有受傷和壓力的風險,還因為它會破壞朋友之間珍貴的社會關係 - 猴子和猿也是如此。

真實,快樂:放開“完美形象”

真實,快樂:放開“完美形象”接受的感覺似乎在我們的生活中如此重要。 我們根據別人對我們的看法設置了這麼好的商店。 即使在人們中你也算作熟人,你能讓他們看到真實的你嗎?

大腦在塑造我們的情緒中扮演什麼角色?

當有人被關於他們自己的想法所佔據時,自傳記憶網絡會打開。 Mitya Ku / Flickr,CC BY 今天早上在床的錯誤一側醒來。“你知道那個評論; 很少讓你對世界(或者說這個人)感到更加親切的那個。 在其他時候,你可能會感到特別親切和陽光,完全沒有理由。

社交媒體如何破壞身體形象

社交媒體如何破壞身體形象社交媒體是與他人聯繫,分享經驗和觀點以及表達想法的絕佳方式。 但是它可能對身體形像有一個黑暗的一面,這需要一種批判性和深思熟慮的方法來抵消。

你在避免被毆打方面投入了多少能量?

你在避免被毆打方面投入了多少能量?最近的一篇文章向男性提供了關於如何提出一個戴著耳機的女性的建議 - 鼓勵她們阻止她阻止她忽視她們的道路 - 理所當然地引起了一個強烈反對。

和平是你的責任:你準備和平嗎?

和平是你的責任:你準備和平嗎?真正了解和平就是要體現你和和平是一體的真理。 但是,由於很多人都不知道他們到底是什麼,他們怎麼可能知道持久的和平呢? 這種缺乏意識的原因在於,儘管活動家,尋求者以及世界上許多渴望和平的人都付出了努力,但持久的和平卻逃脫了我們。

我怎麼知道我喝的太多了?

我怎麼知道我喝的太多了?雖然酒精是一種合法且常見的方式,但許多社會都會刺激社會互動,但如果長時間高濃度飲酒會破壞身體健康並導致癌症和其他疾病。

睡眠麻痺是一個清醒的大腦和一個打盹的身體

睡眠麻痺是一個清醒的大腦和一個打盹的身體在一夜好眠之後,你的眼睛會開始打開,但有些東西感覺很奇怪。 你試圖將疲倦從臉上擦掉,但卻無法抬起你的手臂。 在恐慌中,你試著深吸一口氣卻無法吸氣。

處理侮辱,侮辱和傷害的關心詞

處理侮辱,侮辱和傷害的關心詞我們對“侮辱”和“冒犯”的語言和法律上的痴迷並不是什麼新鮮事。 在1832中,悉尼居民William McLoughlin因為對他的主人使用“該死的”這個詞而被給予50睫毛。

什麼悲傷的歌曲對某些人說,但不是別人

什麼悲傷的歌曲對某些人說,但不是別人像阿黛爾的“像你這樣的人”這樣的淚流氓現在經常在排行榜上名列前茅,而像莫扎特的“安魂曲”這樣令人沮喪的經典作品已經讓人們感動了幾個世紀。 兩者都刻畫並帶來強烈的失落感和悲傷感。

一個清醒的人群使飲酒似乎更加暴亂

一個清醒的人群使飲酒似乎更加暴亂一項新的研究表明,當被其他醉酒的人包圍時,人們更有可能低估他們自己的飲酒水平,酗酒以及相關的風險。 當被更清醒的人包圍時,這些人也會感到更加危險。

如何改變你的“不夠”思維

如何改變你的“不夠”思維你覺得自己永遠不夠嗎? 那從來沒有足夠的時間? 錢? 朋友? 好機會? 承認? 你相信如果你有或做了別的事情 - 結婚,賺得更多,看起來更漂亮,跳得更好,或者有更多時間 - 你終於放鬆並感覺良好嗎? 你相信更多更好嗎? 你很少滿意嗎?

擺脫憤怒的束縛

擺脫憤怒的束縛如果有一種情緒似乎失去控制,那就是憤怒。 我們表達,然後我們後悔。 抑制憤怒並不好。 它剛剛建立,然後我們覺得好像我們有一顆即將爆炸的炸彈。 我們可以放棄不必要的憤怒嗎?

8簡單步驟停止拖延

(mararie /的flickr)它是10:00在晚上,你明天早上有紙。 你整個下午都試圖想出一個好主意,但是你的朋友的Tumblr帖子讓你分心了。

為什麼內疚對你有好處

為什麼內疚對你有好處我們花了很多時間來幫助那些懲罰自己並以過度的內疚感約束自己生活的人,以至於很容易忘記硬幣的另一面。

如果我不害怕怎麼辦?

如果我不害怕怎麼辦?我們多少次阻止自己做一些我們真正想做的事情,卻害怕? 如果你回想一下,想像一下如果你有勇氣做你的心想要你做的事情,或者不做......或者說,或者不說,那麼道路將會走向何方。

個性化如何在線改變您的身份

個性化如何在線改變您的身份無論您上網的地方,都有人試圖個性化您的網絡體驗。 您的偏好是先發製人的,您的意圖和動機是預測的。

如何應對那些“需要擔心的”思想

“想要擔心的東西”思想
有時困擾我們的想法不是基於任何具體的事情,如健康或職業問題。 但無論如何它們都在我們的腦海中,它讓我們感到不安,讓我們感到焦慮或煩惱,甚至可能被它激怒......

笑話的不合理後果背後的心理學

意思是笑話2 9 8這兩個笑話代表 disparagement 幽默 - 任何通過詆毀社會團體或其代表來娛樂的企圖。 你知道它是性別歧視或種族主義的笑話 - 基本上任何東西都會成為邊緣化群體的妙語。

有一段艱難的時間睡覺嗎?

有一段艱難的時間睡覺嗎?你工作到很晚,最後爬到床上絕對消失了。 但是你無法入睡,因為你的思緒仍然在飆升。 嗚! 你終於睡著了! 但是你在半夜醒來。 你不能再回去睡覺,所以你起床......

恐怖主義結束的地方:從內而外開始

恐怖主義結束的地方:從內而外開始當你使用恐懼,內疚,威脅或懲罰來控制困擾你的人時,你會加入黑暗的混亂局面。 教別人他們有罪,小,愚蠢或欠缺是心理恐怖主義的形式。 當你釋放他人時,你會釋放自己。

大麻只會在短期內讓你變得懶散

大麻只會在短期內讓你變得懶散Afroman的2001熱門因為I Got High講述了一個潛在的重要故事:吸食大麻會讓你變得懶惰和失去動力。 事實上,懶惰的stoner的寓言已經存在了幾十年。 但有沒有好的證據支持它?

為什麼其他人的衣服長期讓我們感到不安

為什麼其他人的衣服長期讓我們感到不安奈杰拉·勞森(Nigella Lawson)在邦迪海灘(Bondi Beach)穿著布基基尼(Burkini)和尼姑在法國海灘上用他們的宗教服裝划船的照片顯示了布基尼法律的選擇性和荒謬性。

內疚是一位多麼美好的老師

內疚是一位多麼美好的老師我記得曾經相信內疚是一種浪費的情感。 像所有情緒一樣,有一個內疚的地方。 一個有中心的精神存在,一個已經超越限制信仰的人,會因為做出違背她或想成為的人而感到內疚。

廣告商如何引誘我們的潛意識

廣告商如何引誘我們的潛意識在1957 Vance Packard的書中,The Hidden Persuaders通過揭示在我們的感知水平以下潛意識暴露的消息能夠增加冰淇淋和可口可樂的銷售來震驚全世界。

我們都可以有點激進

我們都可以有點激進

極端伊斯蘭傳教士Anjem Choudary因宣誓效忠伊斯蘭國而被定罪,表明那些通過邀請支持恐怖組織來違法的人可以並將被起訴。

如何放開憤怒

如何放開憤怒一種特別的感覺值得特別注意:憤怒。 如果這種感覺對你來說是一個問題,那麼你並不孤單。 現代生活似乎充滿了憤怒的表達。

我們能夠永遠停止生活! 故事?

你夠了! 我們夠了!我們目前生活在我所謂的“永遠不夠的故事”中,這是一個以分離,不配和稀缺的思想為特徵的文化神話。 這是一種文化,它將我們每一個人都灌輸到我們自己獨立的想法中,並且永遠不會出現這種想法。

培養新行為:你遇到了問題? 所以呢!

培養新行為:你遇到了問題? 所以呢!個人問題與我們製造的一樣大而且真實。 事實上,它們只有在我們允許我們的自我創造它們然後通過我們不斷的關注來餵養牠們時才存在。 看看以下建議,以改變您對生活中“想像中的問題”的看法。

我們來談談內疚

我們來談談內疚內疚很難隨身攜帶。 內疚延續了你的內疚; 它是怎麼做到的? 內疚是一種非常消極的破壞性能量。 它與悔恨不同,當我們知道我們做錯了什麼時我們得到的感覺,我們非常抱歉。 在悔恨的情況下......

為什麼讓傻瓜變得如此具有傳染性

笑聲:在公司工作得更好。 CREATISTA自從板球評論員Brian Johnston和Jonathan Agnew在現場廣播中獲得無法控制的笑聲,同時報導英格蘭和西印度群島當天的測試賽之後,這已經過去了25年。

什麼是可以平息危機的文本中的正確單詞?

什麼是可以平息危機的文本中的正確單詞?危機熱線已存在多年,但直到最近,關於哪些諮詢策略似乎最有效地幫助人們應對的數據非常少。 最近出現的基於文本的危機幫助線正在改變這一點。

什麼是我的遺願清單真的很重要

什麼對我們的遺願清單非常重要有一段時間,一個人將有一個決定性的時刻 - 一種體驗 - 一種智慧或靈感,突然出現在他們的頭腦和心靈中,改變他們的生活。 我最近在俄勒岡州的羅格河上度過了其中一個時刻。 它有助於以非常積極的方式改變我與Barry的關係,我的心愛46歲月。

為什麼如此嚴肅? 積極心理學的未開發價值

為什麼如此嚴肅? 積極心理學的未開發價值西格蒙德弗洛伊德曾寫道,我們所希望做的就是“將神經質的苦難變成普通的不幸”。 可以說是現代最具影響力的心理學家的這種悲觀主義聲明捕捉到了大多數20世紀心理學中普遍存在的情緒。

從前到現在:退休我們的受害者故事

從前到現在:放開受害者的故事現在是人類寫下新的比喻的時候了。 新的聲音。 一種新語言。 現在是新書的時候了。 新歌。 新圖片。 傳統和懷舊為他們提供了聯繫,然後將我們分開。 恐懼使我們遠離恩典。 它使我們彼此無法相處。 它使我們遠離神聖。 它使我們孤獨,孤立和害怕。 總是受到驚嚇。

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