這是一個常見的勸誡：真實地生活。 但真實性究竟意味著什麼呢？ 作為一種心理概念， 真實性 只是意味著擁抱你真正的自己，在你的核心，並根據自己的價值觀和信仰行事。 許多社會心理學家，比如我自己，也是一個非專業人士 途徑 到了定義。 換句話說，真實性是一種主觀判斷。 只有當我們行為真實或不真實時，我們才會知道自己。

隨著時間的推移，人們會判斷自己的真實性或多或少嗎？ 我的傾向是人們相信隨著時間的推移他們變得更加真實。 畢竟，我們大多數人都認為我們正在以積極的方式發展和變化。 不斷轟炸“對自己忠誠”的信息可能表明，某種力量阻止我們充分錶達我們的真實面目。 隨著年齡的增長，也許我們會有更多的自由來成為真正的我們 - 克服任何東西的自由迫使我們躲在幕牆後面，變得更像我們自己所看到的真實自我。

在我們最近的研究中，我的同事麗貝卡施萊格爾和我開始測試人們是否相信他們的真實感會在他們的生活中發生變化。 在直覺中發現和表達一個人的真實自我是一個共同的目標，我們預測了一段時間內真實性的積極進展。 人們會發現自己在生命中越來越接近真實的自我。

還有不同形式的真實性可能會發生變化。 一種可能性是真實性的簡單線性進展，其中人們將自己視為每天，每週，每月，每年和十年過去的真實自我。 這是基於我們作為人類的傾向 自我提升：我們有強烈而自然的渴望積極地看待自己。 或者，人們可能會感覺到真實的進展，然後是後續的平台。 這就是研究人員稱之為''歷史的終結' 人們認為從過去到現在變得更加真實的錯覺，並且在某一點上將來會發生相對較小的變化。 它們將在其生命週期中達到“峰值真實性”。 我們測試了這些競爭的可能性 設置的研究 發表在雜誌 自我與身份.

在我們的第一項研究中，一個大型大學的參與者被要求思考他們的真實自我與三個時間自我概念的關係：過去的自我（他們從高中畢業時是誰），現在的自我（他們現在是誰）和未來的自我（他們將在學期結束時）。 然後，他們被呈現出由八對維恩圖組成的圖畫表示，這些圖表顯示他們的“真實自我”和時間自我概念之間的重疊越來越多。 兩個圓圈之間的重疊越大，每個時間自我概念就越大，包含一個人的真實自我概念。

參與者報告與他們過去的自我最不真實的自我重疊，其次是當前的自我和未來的自我。 換句話說，人們相信它們隨著時間的推移變得更加真實，並且將來會繼續這樣做。 鑑於這些自我評估是在人們的生命中（即五到六個月）在短時間內完成的，因此從我們的觀點來看，這一點尤為顯著。

I在我們的第二項研究中，我們研究了人們是否在整個生命週期中感受到越來越多的真實感。 我們招募了來自亞馬遜機械土耳其人的各種年齡段的參與者，並要求他們將自己的生活想像成一本書或一本小說，將他們的生活故事中的時期組織成書中的章節，並完成真實的自我和他們生活故事每一章的真實性測量。 在完成這項任務之後，我們邀請參與者思考他們生活故事中接下來會發生什麼：未來生活故事中的章節。 他們為未來的章節完成了相同的真實自我和真實性措施。

時間結果與對真實性的更大認識有關。 這種模式本質上是立方的，這意味著在本章前幾章中對真實性的看法急劇增加，並且在前幾章中繼續增加。 雖然這種趨勢有些出乎意料，但我個人懷疑這反映了人們正在尋找並可能成功“發現自己”的自我探索時期。 與我們的第一項研究中的發現相似，人們傾向於相信他們在生命過程中越來越接近真實的自我。 兩項研究的證據都支持對時間感知真實性的自我增強解釋。

鑑於真實性是對一個人的日常行為與真實自我的價值觀和信仰的接近程度的主觀判斷，這些研究表明我們感知到的真實感正在不斷變化。 我們不認為自己是停滯不前的生物。 此外，人們抱著積極的期望，他們不斷地朝著成為真正的自己的方向前進，並且他們非常重視知道和表達他們的真實身份，以至於他們相信他們未來的自我將成為他們當前自我的更真實的版本，他們現在的自我比過去的自我更真實。 最後，值得注意的是，我們的樣本僅由來自美國的參與者組成。 雖然真實性可能被認為是一種獨特的西方概念，但之前 研究 已經表明，在西方和東方文化中，國家真實性（和國家不真實性）的經驗是相似的。 這意味著隨著時間的推移，這些真實進展的感覺很可能是普遍存在的。

真實性將繼續成為未來幾個世紀的流行語，人們永遠不會停止宣傳成為一個真實，真實的自我的重要性。 這種情況發生的唯一可能性可能是我們對真實性的主觀審查最終告訴我們，我們是最接近我們自己的人。

關於作者

伊麗莎白·塞托是緬因州科爾比學院自我與存在思想與觀察實驗室（SETO）實驗室主任和心理學助理教授。

本文最初發表於 永世 並已在知識共享下重新發布。

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