女性可以通過控制他們在社交媒體上看到的東西來建立積極的身體形象

女性可以通過控制他們在社交媒體上看到的東西來建立積極的身體形象可以通過感覺無法觸及的身體圖像限制你的轟炸 - 所以明智地選擇你所關注的人。 hannah grace / unsplash, CC BY

社交媒體的使用通常被描述為心理健康和身體形象的問題。 但所有社交媒體都使用不好嗎?

我們的新研究 表明實際上可以查看正體Instagram內容 提高 女性的身體形象,至少在短期內如此。

隨著意識的提高,社交媒體用戶可能能夠通過取消關注或阻止理想化的帳戶,並遵循更多身體積極的帳戶來策劃促進積極的身體形象的社交媒體環境 - 可能包括更多 塞萊斯特巴伯 - 在Instagram上。

追逐'理想'

身體形象問題在年輕女性中很常見,並可能產生嚴重的負面影響。 大多數年輕女性使用社交媒體 每天研究 表明觀看理想化的以外觀為中心的內容與較差的身體圖像相關聯。

也就是說,像卡戴珊/詹納斯這樣的敘述,有吸引力的,或者有影響力的朋友和發布迷人比基尼鏡頭的朋友,都與女性更專注於自己的外表並且對自己的身體不太滿意有關。 因此,女性可能會參與不健康的節食或鍛煉策略,以嘗試實現他們在社交媒體供稿中看到的“理想”。

女性可以通過控制他們在社交媒體上看到的東西來建立積極的身體形象Celeste Barbour在Instagram上開設了一個賬戶,模仿名人在自己的社交媒體上發布的圖片。 Celeste Barbour(3月13 2019截屏)

BoPo的崛起

最近,社交媒體上出現了一種名為“身體積極性”(或“BoPo”)的新趨勢。

身體積極性旨在挑戰狹隘的美麗理想,並鼓勵接受和欣賞各種形狀,大小和外觀的身體。 BoPo等賬號 @bodyposipanda (超過1百萬粉絲),在Instagram上變得特別受歡迎。

搜索標籤#bodypositive幾乎可以返回9百萬個帖子,以及#effyourbeautystandards(由身體積極活動家推廣) 苔絲假日)產生幾乎4百萬的帖子。

最近 內容分析 Instagram上的正面內容顯示,這些帖子確實描繪了廣泛的體型和外觀。 內容包括:

  • 女性的自拍自豪地展示他們的肚皮捲和橘皮組織

  • 在“真實”和“編輯”的身體照片之前和之後,鼓勵人們意識到Instagram上常見的Photoshop使用

  • 自我同情的引用

  • 關注身體功能的圖像(身體可以做什麼) do 而不是它的樣子)。

女性可以通過控制他們在社交媒體上看到的東西來建立積極的身體形象Bodyposipanda是一個擁有超過一百萬粉絲的BoPo Instagram帳戶。 Megan Jayne Crabb在Instagram上

但女性感覺更好嗎?

雖然身體正面內容旨在讓女性對自己的外表感覺更好,但沒有研究證實這是否真的如此。

在我們的 新的研究,195年輕女性(18-30歲)觀看身體正面內容,瘦女性的理想化內容,或從Instagram獲取的外觀中性內容。

在觀看這些內容之前和之後,我們要求女性評估她們的情緒,身體滿意度以及他們關注外表的程度(稱為自我客體化)。

我們發現,與理想化和外觀中立的帖子相比,短暫接觸身體正面的Instagram帖子可以改善年輕女性的身體形象和情緒。

女性可以通過控制他們在社交媒體上看到的東西來建立積極的身體形象我們中沒有多少人會穿比基尼看起來像這樣。 GABRIELLE在Instagram上

觀看身體正面職位的女性對自己的身體感到更滿意,更欣賞身體的獨特功能和健康,並且有更積極的情緒。 相比之下,那些觀看理想化Instagram帖子的人身體形象和情緒都較差。

雖然這項研究發現了身體形象的積極成果,但它也表明,身體正面內容可以使女性更專注於自己的身體外觀。

這是一個 批評 過去身體積極的描述,有些人認為,為了改善福祉,關注與身體無關的自我方面可能更好。

我們需要更多的研究來確定身體積極內容隨時間的影響,並探索哪些類型的帖子比其他帖子更有幫助。

策劃自己的環境

鑑於社交媒體在年輕女性中的普及,我們需要了解可能對身體形像有幫助或有害的使用類型。 與傳統媒體格式(如雜誌和電視)不同,社交媒體用戶是活躍的內容創建者,並在他們發布和查看的內容中擁有代理權。

有趣的是,另一個 最近的一項研究 發現女性幽默,模仿Instagram內容(@celestebarber與觀看傳統的薄名人帖相比,改善了身體形象和積極情緒。

那麼,也許社交媒體不一定都不好? 相反,我們需要更加關注我們正在消費的內容。 考慮選擇我們關注的人以及他們宣傳的信息,可能會讓我們感覺更好。談話

關於作者

Rachel Cohen,臨床心理學家和博士候選人, 悉尼科技大學; 艾米斯萊特,副教授, 西英格蘭大學和博士後研究員Jasmine Fardouly, 麥考瑞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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